Ирина Литвинова

«Лучший способ помочь кому-то – просто быть рядом, даже ничего не советуя».

Давайте наконец снимем шоры и поймем: внутренняя культура, масштаб личности и доброта – вот что нас на самом деле привлекает в подругах, сестрах, матери. Ну и в себе, конечно.Незачем выглядеть как глянцевые картинки, которыми нас пичкают на каждом углу. И не стоит верить лживым словам, написанным под этими картинками. Мы сами найдем образцы для подражания – женщин, вдохновляющих нас стать лучшей версией самой себя. Более здоровой, более яркой – но себя, а не кого-то другого!

Ответственность за собственное здоровье лежит на вас, за вас никто ничего не сделает.

Если десять человек встанут на вершине холма и сфотографируют вид одной и той же камерой, результаты будут практически одинаковые. Если те же десять человек сядут на холме и несколько дней будут писать красками тот же самый вид, получится десять разных картин. И не потому, что кто-то из них окажется более профессиональным художником. Все дело в человеческой природе: мы смотрим на один и тот же пейзаж, но видим его по-разному. Каждый человек привносит в творчество собственный, уникальный набор представлений, опыта, вкуса и знаний, по-своему интерпретируя увиденное. Мы замечаем то, что нам интересно, и закрываем глаза на все остальное. Условно говоря, рисуя двор фермы, кто-то сосредоточится на курах, а кого-то больше заинтересует жена фермера.

Грязь, скапливающаяся на лице в течение дня, содержит свободные радикалы, которые – несмотря на свое красивое название – вершат совсем не красивые дела. Они повреждают и убивают клетки кожи, что, в свою очередь, вызывает разрушение естественного эластина и коллагена (белков, поддерживающих упругость и плотность кожи) и ведет к образованию морщин. Если тщательно не смыть с лица свободные радикалы, вы подарите им целую ночь для продолжения вредительской деятельности.