Книга о долголетии

Первая книга Кэмерон мне очень понравилась. Интересно, полезно и при этом легко, без нравоучений. Воспоминания и откровенность актрисы добавили книге интимности, а исторические и последние научные данные – убедительности. Помню, что меня поразила любовь Кэмерон к киноа. Эх, думала я, это она нашу гречку не пробовала! Она не настаивала, не приказывала и не учила как надо жить, а рассказывала о своих ошибках и открытиях, которые она проверила на себе. Мне понравилось, что о негативном опыте она не умолчала.

В этой книге традиция продолжена. Тот же тон юного удивления – «смотрите как здорово!» из первой книги соединился с женской мудростью и принятием неизбежного увядания. Для публичной персоны, особенно актрисы и красивой женщины это, несомненно, большое испытание. Мне очень нравится позиция Кэмерон – стареть красиво, здорОво и мудро. Ценно, что она выбрала эту точку зрения в голливуде, этой мекке «вечной молодости» любой ценой.

Она говорит, что красота не имеет цены, а имеет ценность.

Книгу легко и интересно читать. Кэмерон в том возрасте сейчас, в который мне еще предстоит перейти и очень интересно как она описывает этот переход, на своем примере и примере семьи, знакомых, с научной точностью и личной тонкостью. Уверена, что книгу можно рекомендовать к прочтению, особенно женщинам «за 30» – она может вдохновить и поддержать в нужный момент.

"Книга о теле" это масса различной информации, начиная от мотивационных призывов и заканчивая строением человеческого тела.

Здесь нет системы питания и коэффициента ЖБУ, это кладезь информации о клетках, мышцах, костях нашего тела. Что откуда берётся и куда уходит, как формируются привычки, разница между голодом и аппетитом.

Простые правила питания, активности и здорового сна.

Не нужно считать калории, необходимо просто стараться все время двигаться и заниматься любимыми делами. Все гениальное просто.

И самая важная мораль- не в худых параметрах сила, а в здоровом, выносливом теле, которое прослужит много лет. 

Типичная американская книга. Очень долго об одном и том же. Наивная. Можно не тратить время на ее чтение. Основная мысль известна всем: питайтесь правильно, занимайтесь фитнесом и будте благодарны каждому своему дню.

Это отличная книга, помогающая преодолеть кризис среднего возраста, не когда тебе 30 и не знаешь кем стать « когде вырастешь», а когда ближе к 40, когда седых волос больше, кожа отвисать начинает и секса хочется меньше, энергии меньше. Местами плакала. Есть банальные идеи, но книга важно как проход- показать, что старость это нормально и может быть достойно.

Потрясающая книга, я бы с удовольствием её ещё раз прочитала.Очень много для себя узнала нового. Не ожидала от Камерон Диас такой книги, она большая молодец.