Kitobni o'qish: «Исцеление. Подсознание. Мозг. Пробуждение скрытых ресурсов»

Kelly Noonan Gores

HEAL: Discover Your Unlimited Potential

© 2019 HEAL Films, LLC

Фото © HEAL Films, LLC

Фото Дипака Чопры – Джереми Салливан

© Костин Т., перевод на русский язык, 2019

© ООО «Издательство АСТ», 2020

* * *

Обязательно прочтите! «Исцеление» – это новаторский взгляд на то, что происходит, когда мы учимся использовать скрытые ресурсы нашего организма.

Мария Менунос, актриса, журналистка, телеведущая

«Исцеление» предлагает больше, чем надежду, тем, кто находится на пути к выздоровлению. Это захватывающее исследование нереализованного потенциала исцеления, который есть у каждого из нас. Вы – лекарство, которое вы искали.

Доктор Хабиб Садеги, «звездный целитель», лечащий врач звезд Голливуда, автор книги «Детокс души и тела»

«Исцеление» – это то, что искали все мы. Это книга о безграничных способностях человека, о возможности трансформировать жизнь эмоционально, духовно и физически. Эта книга вдохновляет на истинное исцеление.

Джейми Линн Сиглер, актриса

Наука и эзотерические практики объединились, чтобы создать эту книгу. Здесь вы найдете множество ответов на вопросы о болезнях и здоровье.

Даниэлла Лапорт, автор бестселлеров «Разожги огонь», «Живи с чувством»

Я понимаю силу и важность связи между разумом и телом. «Исцеление» – это хорошо продуманное и вдохновляющее послание всем людям. Обязательно даю прочесть эту книгу всем своим пациенткам перед родами.

Лори Брегман, доула, тренер по родам, основатель «Программы поддержки беременности»

Эта книга – путеводитель для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни.

Миранда Керр, супермодель, создательница собственной линии органической косметики Kora Organics

«Исцеление» откроет ваш разум и поможет вам изменить восприятие, что является важным шагом к здоровью, а иногда и единственным необходимым. Эта книга должна быть обязательным чтением для студентов-медиков, практикующих врачей и пациентов.

Алехандро Юнгер, доктор медицинских наук, автор бестселлера «Clean. Революционная диета омоложения»

Эта книга посвящена тебе, читатель, где бы ты ни очутился на пути к исцелению. Да поможет она тебе пробудить в себе целительные силы, да поддержит она тебя на пути к цветущему здоровью.

Предисловие

В какое чудесное время мы живем! С началом нового тысячелетия в распоряжении человечества оказался огромный объем информации, и с каждым годом ее все больше и она все доступнее. Это дивный новый мир, такого история еще не знала. Живя в великую эпоху информации, мы волей-неволей знаем достаточно много – человеку нужно постараться, чтобы оставаться невежественным.

Поскольку вся нужная информация у нас теперь, что называется, на кончиках пальцев, мы можем принимать решения по-новому – точнее и увереннее. Нам уже не нужны ни учителя, ни специальное образование, чтобы получить нужные знания. Поэтому сегодня миллионы людей, обратившись к врачам, не сразу соглашаются принимать сильнодействующие лекарства, а ищут альтернативные методы лечения своих болезней и добиваются значительного улучшения.

С точки зрения нейрофизиологии обучение – это создание новых синаптических связей. Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, ваш мозг создает тысячи новых соединений. Новейшие исследования работы мозга показывают, что если сосредоточиться на какой-то мысли или понятии в течение часа, количество связей у вас в мозге буквально удваивается.

Однако те же самые исследования показывают, что если вы не повторяете пройденного и не уделяете времени тому, чтобы оживить в памяти новые знания, эти связи слабеют и исчезают за считаные дни и часы. Обучение порождает новые синаптические связи, а запоминание помогает их поддерживать и укреплять. Таким образом, стоит лишь немного сосредоточиться и не лениться повторять, как информация, которая до этого была лишь в мыслях, закрепляется на уровне биологии. Получается, что новые знания физически меняют человека.

Но нужно помнить, что приобретение знаний – это не опыт; чтобы его получить, со знаниями надо что-то сделать. Но и здесь мало простознать – надо знать как. И чем лучше ты понимаешь, что ты делаешь и зачем, тем легче разобраться, как это делать. Опыт обогащает синаптические связи в мозге. Как только они организуются в новую сеть, мозг вырабатывает соответствующее вещество. Его воздействие мы и называем чувством или эмоцией. Если новое событие позволяет вам ощутить здоровье, радость, полноту жизни и прилив сил, вы химически приучаете свой организм понимать то, что принял разум, и новая информация находит путь в тело, что меняет ваше физическое состояние. В сущности, вы приучаете тело к новому разуму, настраивая их друг на друга в соответствии с новой информацией.

Вы переписываете свою биологическую программу и учите новые гены вести себя по-новому: ведь новая информация исходит из среды. Среда управляет генами, а поскольку конечный продукт полученного из нее опыта – это эмоция, вы буквально сигнализируете своим генам, как им нужно себя вести. И раз гены управляют выработкой белков, а белки отвечают за структуру и функционирование организма (белки – это жизнь), то получается, что вы буквально изменяете свою генетическую судьбу. А значит, вполне вероятно, что ваше тело может исцелиться мгновенно.

Кроме того, если вы можете один раз обеспечить себе тот или иной опыт, то это всегда можно повторить. Раз за разом принимая одни и те же решения и воспроизводя один и тот же опыт, вы приучаете разум и тело действовать совместно, настраивая организм на новый, нужный вам лад.

Речь идет об исцелении от болезней и нарушений равновесия и тела, и разума – о том, что вы улучшите свою жизнь, поскольку перестанете принимать одни и те же бессознательные решения, запрограммированные травмами прошлого. Когда вы откажетесь от прежних привычек, опыта и образа действий и начнете жить в соответствии с новыми привычками и опытом, действовать по-новому, результатом станет новая жизнь – новая работа, новые знакомства, перспективы и приключения.

И эта книга, и документальный фильм «Исцеление» – не просто сборник мнений разных ученых, исследователей и целителей о том, как оздоровиться, а настоящее исследование практических методов исцеления. Истории личных изменений и преображений наших героев – не голливудские сценарии о победах вопреки всему; из них вы узнаете о том, как обычные люди, чтобы сделать существенный шаг к выздоровлению, заглядывали в себя и видели, что им необходимо раз и навсегда изменить свои мысли, чувства и поступки. Эти рассказы – подлинные. На них можно опираться.

Когда Келли Нунан Горз обратилась ко мне с предложением участвовать в создании документального фильма «Исцеление», я был счастлив узнать, что кто-то вышел на принципиально новый уровень в исследованиях исцеления хронических болезней. Особенно мне нравится, что в работе Келли приводятся и научные доказательства – а с ними не поспоришь.

Кто-то должен был рассказать эту историю, и я очень рад, что Келли подошла к делу с искренностью, ясностью и открытостью. Очевидно, что разум и в самом деле способен исцелить тело. Более того, мы с моей рабочей группой провели несколько экспериментов, чтобы доказать, что исцеление начинается с разума. Теперь мы знаем, что разум человека ежедневно и ежечасно влияет на тело, а тело – на разум. Это значит, что если вы хотите изменить свое тело, надо изменить разум, и наоборот. То есть чтобы встать на путь исцеления, прежде всего следует осознать, о чем вы думаете, а затем буквально изменить свои мысли и чувства.

Для большинства людей негативные мысли, чувства – словом, стресс – стали «нормальным» состоянием. А отложенное воздействие гормонов стресса способно нажимать на генетические кнопки и вызывать болезнь. Стресс – это грубое нарушение равновесия разума и тела, на которое тело выдает врожденную рефлекторную реакцию, чтобы восстановить баланс. Жить в стрессе – значит постоянно пребывать в состоянии, когда твоей жизни грозит опасность; он истощает природные целительные ресурсы организма.

Краткосрочный стресс переносят все живые существа, но когда живешь в состоянии непрерывного стресса, реакцию на него уже невозможно отключить. Это прямой путь к болезни, так как если мы задействуем все жизненные силы организма на защиту от какой-то угрозы, реальной или воображаемой, во внешнем мире, во внутреннем мире не остается энергии на рост и восстановление. А ведь чтобы запустить реакцию стресса, достаточно просто задуматься о своих жизненных трудностях или выстроить сценарий самого плохого развития событий в будущем. Только представьте себе: от мыслей можно буквально заболеть!

Но тогда возникает вопрос:если от мыслей можно заболеть, можно ли от мыслей выздороветь?

Из этой книги вы узнаете, что ответ – да! Мой личный опыт работы с хроническими болезнями – а я занимаюсь этим тридцать с лишним лет – говорит, что если существует три типа стрессогенных факторов (физические, химические и эмоциональные), создающих в организме дисбаланс, значит, есть и три способа восстановить баланс – физический, химический и эмоциональный. Йога, иглоукалывание, физкультура, массаж, остеопатия – все это способно противодействовать физическому стрессу и создавать физический баланс в организме. Правильное питание, снижение калорийности рациона, прием витаминов, трав или лекарств совокупно улучшает химический баланс. Систематизация знаний о том, как успокоить разум и лучше осознавать свои мысли и чувства, приводит к эмоциональному балансу. А медитация, энергетическая психология, методика десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ), техника эмоционального освобождения (ТЭО) и психотерапия возвращают нам нейроэмоциональное равновесие.

По моим представлениям, если вам удастся перенастроить две из трех систем, вернуть их в состояние равновесия, третья система со временем тоже подтянется. Например, если человек улучшает у себя физическое и химическое равновесие, рано или поздно он достигнет и эмоционального. Если человеку удалось улучшить химическое и эмоциональное равновесие, скорее всего, он улучшит и физическое равновесие. И по тому же принципу улучшение физического и эмоционального равновесия улучшает и химическое равновесие.

Вот о чем эта книга!

Перед вами руководство к обретению равновесия и здоровья. Как вы узнаете, западная медицина великолепно лечит острые болезни. Если вы сломаете руку, если у вас случится аппендицит, срочно обращайтесь к врачу. Однако подлинное исцеление от хронической болезни невозможно без изменения образа жизни, мыслей, чувств и поступков – в совокупности они составляют вашу личность, которая, в свою очередь, создает вашу личную реальность. Измените свою личность – и вы измените свою реальность. Изучив за последние двадцать лет тысячи случаев, я обнаружил, что исцелиться – это, в сущности, стать другим человеком.

Мы с Келли единодушно убеждены, что здоровье и благополучие способны распространяться в обществе подобно болезнетворной инфекции. Лишить наши методы исцеления мистического флера – задача совсем не простая, не говоря уже о том, что нужно рассказать о них языком, доступным широкому кругу читателей. Келли великолепно справилась с этим – и постаралась ничего от вас не утаить.

Прочитайте эту чудесную книгу беспристрастно, а затем найдите время, чтобы так или иначе реализовать описанные в ней принципы. Ведь она для того и написана – чтобы изменить вашу жизнь.

Спасибо, Келли!

Доктор Джо Диспенза, автор книги «Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания», бестселлера «New York Times»

Классическая медицина не всесильна

Идея снять документальный фильм о поразительной способности человеческого организма к самоисцелению и о мощном воздействии разума на жизнь и здоровье пришла мне в голову лет десять назад. Первые подобные мысли зародила во мне книга Брюса Липтона «Биология веры. Недостающее звено между Жизнью и Сознанием». Помню, как я подумала: «Выходит, мы не жертвы своих генов? Это должен знать каждый!» А поскольку я в то время посещала службы доктора Майкла Б. Беквита в Международном духовном центре «Агапе», семена моего замысла попали в плодородную почву.

Подобные учения не просто подтверждают, что мысли и убеждения оказывают колоссальное воздействие и на жизненный опыт, и на физическое здоровье: слова доктора Беквита вдохновили меня последовать зову сердца и воплотить свои представления в документальном фильме. Доктор Беквит научил меня, что если у тебя есть мечта и ты стремишься осуществить ее, – значит, ты живешь в согласии со своим предназначением, своей душой.

Я стала замечать, сколько сил и страсти пробуждается во мне, когда я изучаю связь сознания с человеческим целительным потенциалом, что, в свою очередь, дает мне стимул продолжать читать, исследовать. Я изучала материалы по этой теме, и последним толчком к созданию фильма стала книга Аниты Мурджани «Мое путешествие к смерти… и обратно». Чтение ее удивительной истории вызвало у меня такой прилив вдохновения, что я пришла к убеждению: снять этот фильм – мой долг.Если физическое тело Аниты смогло исцелиться от настолько страшной болезни, значит, это может каждый! Иначе говоря, настал божественный миг, когда мне пора было приступать к работе; наконец-то я ощутила, что готова ринуться в неведомое и снять документальный фильм, в котором эту тему освещали бы мои наставники, которых я так люблю.

Доктор Беквит в своих лекциях не обманул меня: едва я прислушалась к мечте, зародившейся в моем сердце, как вся Вселенная бросилась мне помогать. Процесс создания фильма был непрерывным «потоком» – я словно поймала волну, летела вперед и чувствовала, что меня уже не остановить. Конечно, были и трудности, и препятствия, но я ощущала, что за мной стоят силы гораздо больше моих собственных. Эти силы позволили мне принять происходящее и поверить, что фильм надо создать, и я – передатчик, без которого просто не обойтись.

Вышедший фильм ждал шумный успех. Жаркий отклик неравнодушных людей заставил меня понять, какие глубинные струны он затрагивает в душах зрителей, и вдохновил написать по свежим следам книгу, чтобы поклонникам фильма было на что опереться при дальнейшей работе над собой. Книга призвана не только стать осязаемым инструментом, который можно носить с собой, при необходимости освежая в памяти важнейшие истины, о которых рассказали наши эксперты в фильме «Исцеление», но и дать возможность изучить и проработать материал детальнее и глубже, чем это удалось сделать в рамках фильма.

Меня часто спрашивали, что вдохновило меня на создание фильма «Исцеление»: может быть, я потеряла близкого человека, ставшего жертвой тяжелой болезни, или сама столкнулась с какой-то сложной медицинской проблемой? К счастью, ответ на оба вопроса – нет. Но некоторые неприятности со здоровьем все же были – они и пробудили во мне интерес к древним, природным методам лечения.

Один такой случай произошел, когда я была школьницей. В шестнадцать лет я вернулась из похода и заболела – у меня неделю держались симптомы тяжелого гриппа. Но после, когда болезнь, казалось бы, отступила, лимфоузлы у меня на шее оставались увеличенными еще несколько месяцев. По назначению врача я сдавала анализы на мононуклеоз и вирус Эпштейна – Барр – ни того ни другого выявлено не было; принимала антибиотики, чтобы подавить скрытую инфекцию, но они не помогли. Прошло десять месяцев, а лимфоузлы размером с мяч для гольфа так и торчали у меня на шее (сомнительное украшение для старшеклассницы!). Дошло дело до биопсии: наркоз, трехсантиметровый надрез на шее, но ничего злокачественного у меня не обнаружилось.

А потом мама отвела меня к своему хиропрактику. Он ощупал мои лимфоузлы и предложил в течение недели выпивать по одной-две унции яблочного уксуса в день. Мама нашла уксус с черничным вкусом, чтобы было не так кисло, и я последовала указаниям хиропрактика. Через восемь дней лимфоузлы вернулись к нормальным размерам.

Я побывала у множества докторов, перенесла операцию, пропила три курса антибиотиков – и все зря, а свое исцеление нашла в бутылочке уксуса из магазина здорового питания. Так я узнала на собственном опыте, что классическая медицина не всесильна.

Так во мне зародились любовь и доверие к альтернативным, природным методам лечения. Мне стало интересно, как работает мой организм и как целители нетрадиционными методами успешно избавляют от болезней, и с годами этот интерес лишь усилился. Я вижу много областей, где встречаются наука и духовность, и меня поражает, почему классическая медицина так неохотно признает древние методы лечения – акупунктуру, энергетическую медицину, травы, медитацию, – успешно применявшиеся тысячелетиями. Именно эти чувства – удивление и любопытство – подстегивают меня двигаться к новым рубежам на пути исследования здоровья, методов исцеления.

Я не профессиональный врач. И не ученый. Но я человек с огромным жизненным опытом. За последние двадцать лет я общалась с великим множеством целителей и экспертов по альтернативной медицине, как теоретиков, так и практиков, надеясь раскрыть тайну подлинного счастья и здоровья. Я изучала холистическое питание в Институте интегративного питания в Нью-Йорке. Я изучала психологию, духовность, квантовую физику, энергетическую медицину, древнюю мудрость и различные разновидности целительства. И хотя я твердо верю, что главное для сохранения здоровья – диета и образ жизни, сегодня я не сомневаюсь, что наш разум, мысли и убеждения мощно и непосредственно влияют на нашу биологию. Я знаю, что мы способны к самоисцелению, в чем бы нас ни убеждали. Я отправилась на поиски ведущих ученых, врачей и наставников в области медицины разума и тела и попросила их рассказать, что им известно. Моими собеседниками были Дипак Чопра, Брюс Липтон, Марианна Уильямсон, Майкл Б. Беквит, Келли Тернер и многие другие.

«Исцеление» не просто знакомит нас с этими великими умами, но и с обычными людьми, удивительным образом победившими свою болезнь, с которыми я встречалась при работе над этим фильмом. Поразительные, полные искреннего чувства рассказы о спасении от смерти вдохновляют на то, чтобы досконально выяснить, какие методы действенны, а какие нет и почему. Я глубоко убеждена, что изучение чужих историй успеха пробуждает и укрепляет в нас веру в собственные способности. Исцеление – вопрос крайне сложный и индивидуальный и может иметь самые разные причины (ведь бывает, например, и спонтанное исцеление).

Цель этой книги – включить осознанность, осветить самые корни эпидемии хронических болезней и понять, что на самом деле можно предпринять для исцеления. Последние научные данные показывают, что мы не всегда являемся жертвами незыблемой генетики и что страшным прогнозам верить не надо. Ведь у нас больше власти над своим здоровьем и жизнью, чем мы приучены думать. Эта книга покажет вам, как чудесно устроен человеческий организм, и поможет понять, какая мощная целительная сила таится в каждом из нас.

Итак, начнем.

Глава первая. Разум, мысли, чувства и здоровье

Подлинные врачеватели болезни – природные силы в нашем организме.

Гиппократ

Многие из нас чувствуют себя беспомощными в вопросах здоровья. Современное общество учит, что мы жертвы собственных генов, зависим от милости судьбы – случайной или предопределенной, а уповать можно лишь на врачей в белых халатах с их стетоскопами, скальпелями и рецептами чудодейственных средств. Но в самом ли деле лучшее средство от острых и хронических болезней, которых в наши дни становится все больше, – это таблетки и операции?

Те или иные хронические болезни есть почти у половины американцев¹², поэтому вряд ли достаточно просто прописать таблетки или назначить операцию: ответ должен быть более многогранным.

Хроническая болезнь – это болезнь либо постоянная, либо рецидивирующая, так или иначе – длительная, растянутая во времени. Хроническим принято называть недуг, который длится более трех месяцев; этим он отличается от острого (с резким началом и сопровождаемого, как правило, более тяжелым состоянием). Острые и хронические болезни важно разделять, поскольку, как вы узнаете из этой книги, едва ли не главная причина ухудшения нашего здоровья и распада системы здравоохранения – попытки применить медицинскую модель острого состояния к хроническим болезням, что мешает выявить подлинные причины заболевания и добиться долгосрочного излечения.

В последние годы научно-технический прогресс шагает вперед небывалыми темпами, а люди между тем еще никогда, пожалуй, не были такими больными и унылыми. Рак – болезнь хроническая – достиг невероятной распространенности, а получить этот диагноз так же страшно, как сорок лет назад. Тревога и депрессия, похоже, встречаются не реже насморка, а аутоиммунные болезни расползаются, как потница летом.

Что происходит? Неужели наш мир стал так токсичен, что болезней не избежать? Безусловно, химикаты в переработанной пище и средствах для уборки могут внести свой вклад в возникновение болезни, однако «Исцеление» – не очередная книга о диете, правильном питании и экологически чистой жизни.

Эта книга о глубинной связи нашего разума с биологией и о мощном воздействии мыслей, чувств и убеждений на наше физическое здоровье.

Старайся как можешь, пока не поймешь, как надо.

Потом, когда поймешь, как надо, начнет получаться лучше.

Майя Энджелоу

Стресс – тайный убийца

Что такое здоровье? В словарь «Merriam-Webster Collegiate Dictionary», помимо прочих, входят такие определения:

Состояние, при котором организм, дух и разум работают правильно. Свобода от физической болезни и недомогания; состояние, при котором кто-то или что-то процветает или преуспевает; благополучие.

Если здоровье есть свобода от физического «недомогания», то можно сказать, что здоровье – это состояние, когда ты всеможешь. Можно также предположить, что процветание должно быть нашим естественным состоянием, поскольку цветы расцветают и «процветают» в дикой природе, и им не нужно для этого ничего «делать». А следовательно, когда мы заболеваем, надо задать себе вопрос: что выбило нас из равновесия, из нашего естественного состояния процветания? По мнению специалистов, главный виновник – стресс.

Страшная правда о стрессе

Я практикую вот уже 35 лет и видел множество больных. Я видел много невероятных случаев и с каждой неделей все сильнее убеждаюсь, что главная причина всех болезней – стресс.

Доктор Джеффри Томпсон

Девяносто процентов случаев обращения к врачу – это болезни, вызванные стрессом; однако больные не получают ничего, кроме антидепрессантов и всякого рода таблеток.

Джоан Борисенко, доктор наук

Есть три основные разновидности стресса. Это физический стресс – несчастные случаи, аварии, падения, травмы. Химический стресс – бактерии, вирусы, гормоны в пище, тяжелые металлы, похмелье, избыток сахара в крови. И наконец, эмоциональный стресс – трагедии в семье, утраты, неприятности на работе, финансовые сложности. Все это выбивает мозг и тело из равновесия.

Доктор Джо Диспенза

А в это время, в век информации, нас постоянно бомбардируют дурными новостями, требуют «не ударить в грязь лицом перед соседями», насильно отрывают от естественных ритмов и циклов Вселенной. Все эти факторы вызывают колоссальный эмоциональный стресс. Согласно статье в журналеTime, вышедшей в 2016 году, поколение после 11 сентября 2001 года «выросло в эпоху экономической и политической нестабильности. Они не знали времен, когда терроризм и стрельба в школах не были нормой. Они выросли, наблюдая, как их родители борются с тяжелой экономической рецессией, а главное – созрели в годы, когда наука, техника и социальные сети преобразили общество»³.

Частотность депрессии и тревожности у подростков взлетела до небес из-за непереносимого давления социальных сетей и непрерывно повышающихся требований культуры конкуренции. Число подростков, у которых случались депрессивные эпизоды, растет с каждым годом – оно увеличилось на 37 процентов за период с 2005 по 2014 год⁴ – и этому, скорее всего, немало поспособствовали социальные, политические и экологические причины.

Сегодня у старшеклассников гораздо больше симптомов тревожности, и они вдвое чаще обращаются к психологам и психиатрам, чем их сверстники из восьмидесятых⁵. Это на руку фармацевтическим фирмам, которые производят антидепрессанты и лекарства от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). И совсем не на руку незрелому организму и разуму наших детей.

Но дело не только в том, что в нашей жизни больше факторов эмоционального стресса: параллельно мы, члены современного общества, подвергаемся и усиленному воздействию химических стрессогенных факторов. Поскольку пищевая промышленность придерживается принципа «больше и удобнее», то:

• в нашей пище все больше дешевых физических заменителей и консервантов;

• мы едим несезонные импортные фрукты и овощи, которые зачастую привозят издалека незрелыми и после двух недель пути обрабатывают газом, чтобы ускорить созревание;

• мы употребляем генно-модифицированные сельскохозяйственные культуры и продукты, полученные от животных, которых держали на неестественной диете, кормили гормонами и антибиотиками, что зачастую наносит нам серьезный вред.

По данным Центра безопасности пищевых продуктов, «не менее 75 процентов готовых продуктов на полках супермаркетов – от газированных напитков до супов, крекеров и приправ – содержат генетически модифицированные ингредиенты»⁶.

Все эти квазипищевые субстанции и химические стрессогенные факторы тяжким бременем ложатся на организм. Наша пищеварительная система не понимает, что с ними делать, и начинает давать сбой, а иммунная – не справляется со своими обязанностями, не успевает проводить очищение, восстановление и заживление. Вредные химические вещества в косметике и средствах для уборки также нарушают гормональное равновесие, усугубляя и без того колоссальное угнетающее действие токсинов на организм. Чем дальше мы от натуральных ингредиентов (в том числе в пище), тем дальше от естественного состояния – здоровья.

Поскольку иммунная система у нас перегружена и сдается под натиском эмоциональных и химических стрессогенных факторов, которых так много, мы беззащитны перед бактериями, вирусами и другими патогенными факторами среды. Как же нам взять все лучшее, что может предложить нам наука и техника, и при этом защититься от вредных побочных эффектов этих достижений? Ответ следует искать в себе.

Почему стресс был полезен вашему первобытному предку и вреден для вас

В древние времена при возникновении угрозы мы полагались на активацию адреналовой системы: бей или беги. Сколько энергии потребуется задействовать, чтобы убежать от саблезубого тигра, который за тобой гонится? Надеюсь, ответ понятен! Вот он: чтобы убежать от саблезубого тигра, нужно сто процентов энергии.

Брюс Липтон, доктор наук

Сотни, тысячи лет назад реакция «бей или беги» была совершенно адекватной, поскольку встреча с диким животным была смертельно опасной в буквальном смысле этих слов. Но теперь речь идет о супруге, начальнике, срочной оплате кредита – а организм реагирует по-прежнему, будто на смертельную опасность. Поэтому вы, как прежде, насыщаете свой организм гидрокортизоном, адреналином и норадреналином.

Питер Кроун

Если вы все время запускаете реакцию «бей или беги», то по определению отбираете ресурсы у кишечника, выделительной системы, иммунной системы, центров высшей нервной деятельности в мозге – и всю эту энергию пускаете в мышцы, чтобы драться с врагом не на жизнь, а на смерть. Следовательно, и память у вас уже не та, и сосредоточиться трудновато, и пищу вы не перевариваете как следует, и токсины не выводятся, и иммунная система подавлена – хронически, все время.

Доктор Джеффри Томпсон

Стрессовая реакция организма рассчитана на спринт – на стремительный бег или яростную борьбу за свою жизнь, – но сегодня мы все бежим марафон хронического стресса. Не давая себе возможности вернуться в состояние отдыха и восстановления, мы рискуем здоровьем. Найдите способы управлять повседневным стрессом – спорт, медитация, прогулки или просто отдых от высокотехнологичных устройств, – и это поможет вам успокоиться, сосредоточиться и дать организму восстановить силы, накопить энергию и вернуться в состояние, когда онвсе может.

Вы тоже бежите марафон повседневного стресса? Уделяете ли вы время отдыху и восстановлению?

Назовите два занятия, которым вы можете предаваться ежедневно, чтобы управлять стрессом.

Помню, меня еще в детстве поражало, как прекрасно организм умеет самоисцеляться. Если мне случалось разбить коленку, мама промывала ссадину, покрывала ее поцелуями – и всё: дальше коленка должна была зажить самостоятельно. Тогда мне казалось, что это волшебство: всего через несколько дней коленка у меня была как новенькая, а от ссадины не оставалось и следа.

Мы совсем забыли, что наш организм от природы наделен удивительной способностью к самоисцелению, поскольку общество приучило нас к мысли, что для восстановления здоровья нам нужен врач, который спасет нас или посоветует какое-то внешнее лечебное средство. Во всех фильмах, телепередачах, которые я видела в детстве, когда кто-то заболевал, в дом приходил человек в белом халате, с маленьким черным чемоданчиком, полным чудодейственных лекарств.

Сегодня кино и телесериалы предпочитают показывать зрелищные спасения жизней в отделениях скорой помощи. Все эти образы внушают нам, что в случае болезни или травмы для исцеления нам необходимо что-то или кто-то извне. Врачи и правда помогают сращивать сломанные кости, но на самом деле кость восстанавливается и срастается благодаря природному разуму, встроенному в ДНК каждой клетки. Любящая мать или отец продезинфицируют ссадину, но восстановит, заживит и исцелит ткани природный интеллект и работа иммунной системы.

Однако действует ли эта целительная сила на более сложные хронические болезни – рак, аутоиммунные заболевания, психологические и психиатрические расстройства наподобие депрессии или болезни Альцгеймера? В основном именно этот вопрос и побудил меня изучать целительные силы организма и обратиться к специалистам. В каких пределах действует наша врожденная способность к самоисцелению?

Природный интеллект

Итак, вот яйцеклетка, вот сперматозоид, и вот они встретились. Начинают появляться новые клетки. Они делятся, взаимодействуют, составляют мозг, кости, глаза, пальцы, ногти, сердце и печень. Существует природный интеллект, который превращает эти клетки из эмбриона в ребенка. Существует природный интеллект, который превращает желудь в дуб. Существует природный интеллект, благодаря которому планеты не сходят с орбит вокруг Солнца. Тот же самый природный интеллект продолжает действовать и в вашем организме. Вот и сейчас – ваши легкие дышат, а сердце бьется.

Марианна Уильямсон

Интеллект, который дарит нам жизнь, заставляет сердце биться, переваривает пищу и запускает вегетативную нервную систему – величайший целитель на свете. Наша задача проста – не мешать ему.

Доктор Джо Диспенза

По мере развития современного общества мы все дальше отходим от природы, от ее ритмов, функций и порядка вещей.

Нам нужно нащупать верное равновесие между древней мудростью и природной медициной и при этом пользоваться лучшими, наименее вредоносными достижениями современной науки и техники. Природа с ее неизмеримо сложной красотой прекрасно делает свое дело, пока не вмешается что-то искусственное или рукотворное. Природа сама держит себя в равновесии, регулирует, восстанавливает и очищает.

Таков и человеческий организм: наше тело устроено так, что может самоочищаться и самоисцеляться. Но ему мешают техника и технология (и электрическая, и химическая) и запуганное сознание (неадекватность, алчность, иллюзия одиночества). Пора соединить современную науку с древней мудростью и восстановить гармонию и равновесие, столь очевидные в природе.

Главное заблуждение человека – его убежденность, что у чего-то есть какие-то причины помимо его состояния сознания.

Невилл Годдард

Вы – зодчий собственного исцеления

Самые надежные данные современной науки показывают, что каждый орган человеческого тела наделен способностью к самоисцелению, если создать ему подходящие условия, – даже органы, которые, как нас учат, не восстанавливаются (спинной и головной мозг, сердце, поджелудочная и предстательная железы). Все органы изначально созданы с функцией самоисцеления и самозаживления – но в нужных условиях и в нужной среде. Какие это условия? Отчасти это условия среды – например, вода, воздух, качество пищи. Отчасти – химические: пищевые добавки, которые мы принимаем, и некоторые средства из трав, в чем хорошо понимали наши предки, с большим успехом применяя эти знания для исцеления своего организма еще до появления современной медицины. Думается, все это интересно, но что меня по-настоящему изумляет, так это условия нашего внутреннего мира. Именно их имел в виду Будда, когда так красиво говорил, что каждый человек – зодчий собственного исцеления и собственной судьбы.

Грегг Брейден

«Условия внутреннего мира», о которых говорит Грегг Брейден, – это, вероятно, один из важнейших факторов, определяющих здоровье нашего организма. Внешние условия и выбор стиля жизни – пища, которую мы едим, вода, которую пьем, воздух, которым дышим, – тоже играют важную роль в нашем здоровье в целом. Но если речь идет об исцелении, то, пожалуй, самые главные факторы – это мысли, живущие в нашем сознании, и чувства в наших сердцах.

Тело человека – не более чем живое воплощение его мировоззрения.

Карл Фредерик

Из этой книги мы узнаем, как наши мысли, чувства и убеждения влияют на здоровье – сильнее, пожалуй, чем диета, физкультура или даже медикаменты. Мы узнаем, что организм и в самом деле от природы умеет исцелять самого себя, и научимся запускать этот мощный внутренний механизм. Мы снова возьмем заботу о здоровье в собственные руки.

Современная медицина обладает массой достоинств, но еще только начинает учитывать новые научные данные, доказывающие, что разум влияет на тело. Я рада возможности жить в эпоху, когда мы столько знаем о физическом теле человека, но пока мы не поймем, как на самом деле построено взаимодействие тела и разума, мы останемся беспомощными жертвами в ужасном мире.

Разум и тело тесно связаны, а все мы тесно связаны с миром вокруг нас. Во всем, что касается исцеления организма, у нас гораздо больше власти, чем мы привыкли думать. Мало того что человеческий организм от природы устроен так, что способен самоисцеляться, его предназначение – процветать, а ответы на все вопросы, как вы вскоре убедитесь, заключены в вас.

Есть только два дня в году, когда ничего нельзя сделать. Один называется «вчера», другой – «завтра». А сегодня – самый подходящий день, чтобы любить, верить, делать, а главное – жить.

Его святейшество Далай-лама

Что нужно вынести из первой главы

Пора решить проблему распространенности хронических болезней и добиться перемен, которые поддержат в нас естественное состояние здоровья, то есть состояние, в котором мы всё можем.

Девяносто процентов обращений к врачам – это болезни, вызванные стрессом.

Есть три основных вида стресса: физический, химический и эмоциональный. Все они способны вывести организм из равновесия.

Наш организм обладает природным интеллектом, который позволяет нам жить, саморегулироваться и регенерировать, даже не задумываясь об этом.

Мысли, чувства и убеждения оказывают огромное влияние на физическое здоровье.

Нам необходимо взять в свои руки контроль над своим здоровьем, найти способы подключиться к связи между разумом и телом и задействовать мощную целительную силу внутри нас.

Глава вторая. Ваше тело – не машина

Хотите познать все тайны Вселенной – рассуждайте в терминах энергии, частоты и вибраций.

Никола Тесла

Качество здравоохранения неуклонно падает. Цены стремительно растут, а общее благополучие, наоборот, снижается. Согласно данным Национального совета по здравоохранению, «хроническими болезнями страдают приблизительно 133 миллиона американцев, то есть более 40 процентов общего населения страны. К 2020 году это число, по предварительным оценкам, достигнет 157 миллионов, причем у 81 из них будет несколько заболеваний»⁷. Центры по контролю и профилактике заболеваний считают, что именно на хронические болезни уходит львиная доля тех 3,3 миллиарда долларов, которые ежегодно тратятся на здравоохранение в США⁸.

Откровенно говоря, современная медицинская модель не оправдывает наших ожиданий. Однако новые науки, в том числе квантовая механика и эпигенетика, доказывают, что наши тела связаны с разумом и эмоциями теснее, чем полагала классическая медицина. Эти науки подтверждают многое из того, что раньше считалось шаманством. Методы лечения вроде акупунктуры, звукотерапии, лечения биополем и применения трав и пищи как лекарств до сих пор причисляются к альтернативным, хотя наши предки практиковали их в рамках своих древних традиций много тысяч лет, тем самым давно доказав их эффективность.

О причинах краха нашей системы здравоохранения я беседовала с Греггом Брейденом, одним из самых влиятельных духовных наставников в мире, номинантом на Премию Темплтона. Вот что он сказал:

– Мы говорим, что настоящая наука началась около трехсот лет назад, когда Исаак Ньютон формализовал законы физики. Эти законы учат нас, что зарождение человеческой жизни случайно, что наша личность отделена от тела и что мы, в сущности, ничего не можем сделать, чтобы исцелить свой организм. Еще они учат нас, что мы отделены от мира, окружающего наши тела; и мало того, что мы очень слабо влияем на то, что происходит внутри нас, – мы еще и вовсе не можем влиять на происходящее вне нас.

Дарвиновские идеи, согласно которым каждый сам за себя и конкурирует с другими, так глубоко укоренились в нашем мире, что мы практически принимаем их как данность⁹. Но Дарвин в свое время не знал того, что знаем мы сейчас. Он не знал о клетках и ДНК, об аксонах и дендритах. А мы сейчас ищем поле, объединяющее все сущее. И это вызывает сложности в научном сообществе, поскольку математика основана на отсутствии этого поля.

Как это сказывается на современной медицине?

Наука меняется, нам нельзя от нее отставать

Мы уже триста лет придерживаемся в медицине мировоззрения, заданного трудами Декарта, Ньютона и даже Дарвина. А из этих идей следует, что наши симптомы лишены смысла, наше тело – машина, набитая органами, снабженными кнопками и рычагами, которые надо держать в нужном положении, а человек оказался в этом мире не с какой-то целью, а просто так – он должен жить и выживать, пока не умрет.

Доктор Келли Броган

Медицина, основанная на ньютоновской физике, считает организм физическим устройством, и если в нем что-то сломалось, это проблема механики физической машины. И до 1925 года, должен сказать, это была прекрасная рабочая модель. А в 1925 году появилась новая физика – квантовая. О чем она? Говорят, что существует какая-то невидимая энергия, о которой в медицине мы даже не упоминаем, поскольку мы – физическое тело, и оказывается, что наше восприятие физического – лишь иллюзия. Ничего физического не существует – все только энергия.

Давным-давно именно таково было значение слова «дух»: невидимая движущая сила, влияющая на царство физического. То есть квантовая физика возвращает нас в те времена, и невидимые силы, от которых мы отмахивались в медицине, оказались главными, всем управляющими. Что же это за силы, спрашивается? Разум и сознание.Вот почему, если вы хотите управлять своей биологией, то инструментом для этого будет мысль. Эта невидимая энергия, исходящая из нашего разума, формирует не только наше тело, но и отношения с миром, в котором мы живем.

Брюс Липтон, доктор наук

Открытия конца XX и начала XXI века, признанные научным сообществом и опубликованные в авторитетных журналах, опровергли триста лет научного мышления. Они показывают, что фундаментальный закон природы на самом деле основан не на конкуренции и конфликте, как Дарвин предполагал сто пятьдесят лет назад, а на кооперации. Биологи называют это взаимопомощью.

Кроме того, самые надежные современные научные данные говорят о том, что мы неразрывно связаны со своими телами и наши мысли, чувства, эмоции и убеждения, зарождающиеся и в мозге, и в сердце, запускают химические процессы, способные обратить вспять течение болезни, исцелить организм, способствовать долгожительству, – только методы достижения такого эффекта на Западе пока не очень популярны. Современная медицина основана на прежних идеях – разобщенности, конкуренции и конфликтах на биологическом уровне, на уровне клеток в нашем организме.

Грегг Брейден

Если вы взглянете в любую часть своего организма через микроскоп – внутрь руки, например, – то увидите клетки. Заглянете в клетки – увидите в их центре ДНК. Заглянете внутрь ДНК – увидите атомы. Заглянете в атомы – а там ничего. Ну, то есть там протоны, нейтроны и электроны. Но самое поразительное – атом на 99,9999999999999 состоит из пустоты: если бы протон был размером с яблоко, то ближайший электрон был бы примерно с крупинку соли и находился бы от него километрах в двух. Вот сколько пустого пространства вы увидите. А сами эти частицы возникают из так называемого квантового поля, и вообще их можно считать просто волнами энергии. Это буквально просто вибрации энергии. Я думаю, это заставит вас переключиться с представлений о том, что что-то может быть жестким и постоянным, на то, что все может меняться и все можно исцелить.

Дэвид Р. Гамильтон, доктор наук

Новые открытия в науке, в том числе в квантовой физике и эпигенетике, требуют, чтобы мы изменили свои представления о собственной биологии. В области квантовой физики наука сегодня доказывает, что все мы объединены одним полем и все вещества на самом деле состоят из вибрирующих волн энергии, которые подвержены воздействию мысли и намерения. Открытия в области эпигенетики показывают, что гены – лишь основа, а мы способны включать и выключать их на основании своих эмоций, мыслей и образа жизни. Все – лишь энергия, все в нашем теле и вне его взаимосвязано, а мысли, чувства, убеждения и образ жизни влияют на биологию (хоть нынешняя общепринятая медицинская модель пока не принимает это в расчет).

Главная ошибка классической медицины

При сопоставлении классической и холистической медицины важно понимать, что означает слово «холистический», поскольку к этому названию зачастую относятся с опаской. Многие полагают, что холистическая медицина не основана на науке и строгих исследованиях. На самом же деле «холистический» означает, что мы рассматриваем и лечим не отдельные части организма, а весь организм в целом, вот и всё. Холистическая медицина занимается всем организмом, в том числе сознанием – в противоположность специализированной или структурированной медицине, которая зачастую лечит лишь один орган или систему, не принимая в расчетвесь организм.

С философской точки зрения холистический подход – это рассмотрение совокупности частей в их взаимодействии, которое может объяснить только вся система в целом. А значит, холистическая медицина рассматривает и психологические, и социальные, и эмоциональные факторы, влияющие на человека, а не только физические симптомы. Вот почему так часто оказывается, что холистическая медицина не только лечит, но и сострадает: обратившись к ней, больной чувствует себя человеком, а не пациентом.

Итак, сегодня специалисты согласны, что тело и разум находятся в сложном взаимодействии, а мы тесно связаны друг с другом и со своим окружением, а значит, логично, что холистическая медицина – надежный путь к идеальному здоровью.

Почему классическая медицина не всегда эффективна

Мы живем в трудный переходный период, постоянно натыкаясь на границы медицинской модели, которая до того неплохо служила нам, но лишь определенное время.

Типы заболеваний, которые наблюдаются у сегодняшних больных, очень сложны, их невозможно в полной мере изучить за двадцать минут приема у семейного врача, не обладающего ни знаниями, ни средствами, чтобы углубиться во взаимосвязь между множеством разных систем, которые, как его всегда учили, существуют отдельно, независимо друг от друга.

Доктор Келли Броган

У нас нездоровая система здравоохранения, где врачи и страховые компании в целом лечат симптомы, но не добираются до главных причин и во многих случаях не лечат человека в целом. Они работают с симптомом, дают лекарство, у которого обнаруживается побочный эффект, и начинается порочный круг – больше ядов, больше расстройств, хуже здоровье.

Доктор Майкл Б. Беквит

Если хочешь обрести свободу от болезни, доберись до главной причины. Все ищут решения проблемы, но не задумываются, откуда эта проблема взялась.

Питер Кроун

Классическая медицина привязана к старой системе представлений и полагает, что причины болезни могут относиться только к генетике или биохимии, а следовательно, наш великий спаситель – фармацевтическая индустрия. Почему? Потому что она создает химию, которая, как предполагается, вернет нам здоровье. А оказывается, что все это неправда – с первого до последнего слова. Подлинно органических болезней совсем немного. Например, диабет второго типа в ста процентах случаев не имеет никакого отношения к генетике – его вызывает только образ жизни. Не меньше девяноста процентов сердечно-сосудистых болезней – просто последствия неправильной работы со стрессом и наблюдаются у людей, с которыми с органической точки зрения все в полном порядке.

Брюс Липтон, доктор наук

Практически каждый способен за месяц избавиться от диабета второго типа, просто изменив стиль жизни, – болезнь как рукой снимет. Откажись от углеводов и займись спортом. Перестань есть фаст-фуд и сладкое. Ешь здоровую пищу с низким содержанием быстрых углеводов, и тогда чувствительность к инсулину восстановится сама собой. Это ты можешь сделать для себя сам. Вот почему хронические болезни – это на самом деле прекрасная возможность изменить и образ жизни, и образ мыслей.

Джоан Борисенко, доктор наук

Ваш организм как собеседник

Мы не просто скопление клеток – мы суперорганизм, состоящий из триллионов клеток и микрофлоры. Микрофлора – это различные микроорганизмы вроде бактерий, которые на самом деле играют важную роль во всех функциях нашего организма.

Брюс Липтон рассказывает, что такое микрофлора и как она нам помогает: «Сегодня мы знаем, что в нашем теле столько же бактерий и паразитов, сколько клеток. Инфекция? Нет. Мы не можем жить без них. Если убрать бактерии, живущие в нас, то есть микрофлору, мы умрем. Бактерии – не дополнение к нашей жизни, они нужны нам, чтобы жить. Микрофлора необходима для пищеварения и вообще для работы организма в целом. Бактерии обмениваются информацией с генами. Они живут в симбиозе».

Коммуникация налажена не только между микрофлорой и клетками человеческого организма, но и между клетками и окружающей средой – с миром вокруг нас. Случалось ли вам ощущать, как по коже пробегают мурашки, а волосы встают дыбом? Это бывает, когда организм вырабатывает адреналин, – такова наша реакция на холод или ощущение угрозы. Еще это может быть ответом на так называемые «хорошие и плохие вибрации» в окружении – на благоприятные и неблагоприятные частоты. Все эти электрические и химические системы обратной связи возникли, чтобы обеспечивать наше выживание.

А еще к числу этих гениальных механизмов обратной связи относится симптом. Симптом – свидетельство нарушения равновесия где-то в глубине. С помощью симптомов организм разговаривает с нами, бьет тревогу, чтобы сообщить о каком-то сбое в работе.

Беда западной медицины, в частности, в том, что мы первым делом пытаемся избавиться от симптомов или подавить их лекарствами: нам нужно, чтобы больному сразу стало легче.

Симптом – как дым, который поднимается в небо, чтобы привлечь мое внимание. А если дым призван привлечь мое внимание, ясно, что конечная цель лечения – не развеять дым, а затушить огонь, от которого он поднимается.

Доктор Джеффри Томпсон

Современная медицинская модель основана на специализации. Врач может быть специалистом по дерматологии, неврологии, анестезиологии, хирургии, педиатрии, патологии, биологии стволовых клеток и так далее.

Но если врачей обучают в рамках узкой специализации, то получается, что они смотрят на симптомы лишь с ее точки зрения, описывают их на языке этой специализации, зачастую упуская из виду, что любая клетка, орган и система человеческого организма – часть сложного объединения, и все эти части должны эффективно взаимодействовать, чтобы организм мог адаптироваться к обстоятельствам, саморегулироваться и исцеляться. А когда лечится только какая-то часть тела, лекарство, операция и другие методы классической медицины игнорируют функции организма в целом и взаимосвязь его систем.

Есть ли польза в современной медицине?

Так что же, от современной медицины одно зло? Конечно нет! Медицина творит чудеса с травмами. Если я поранюсь – попаду в автокатастрофу, да так, что чуть не кишки наружу, – пожалуйста, не везите меня к хиропрактику. И к массажисту, и к гомеопату – это уж точно не поможет. Хочу к хирургу.

Брюс Липтон, доктор наук

От медицины много пользы. Я бы сказал, что фармацевтические препараты, терапевтические процедуры, хирургические операции и прочее очень помогают при острых заболеваниях. А если у вас хроническая болезнь, неважно какая – рак, ишемическая болезнь сердца, аутоиммунные заболевания – применяйте холистический подход, то есть всё: и разум, и тело, и эмоции, и экстрасенсорику, и даже лечение на расстоянии, – всё, что влияет на ваше восприятие, разум, тело и эмоции.

Доктор Дипак Чопра

С генетическими болезнями [с полной пенетрантностью] рождается меньше пяти процентов населения планеты. У остальных 95 процентов болезни вызваны неправильным образом жизни, ошибочными решениями и поступками. Поэтому современная медицина великолепно справляется с острыми состояниями (например, если сломаешь руку или у тебя случится аппендицит, разумно обратиться в больницу). Но если речь идет о хронической болезни, требующей изменения образа жизни, почти всегда мало просто принять таблетку.

Доктор Джо Диспенза

По сути дела, мы взяли скорую помощь и применили ее методы к лечению хронических болезней, вот почему половина наших соотечественников постоянно принимают по пять разных препаратов и все равно не очень хорошо себя чувствуют.

Мы, приверженцы функциональной медицины, любим такую аналогию: если у вас в ноге застрял осколок стекла, можно залепить рану пластырем или принять обезболивающее, но ведь гораздо полезнее понять, как извлечь осколок!

Доктор Келли Броган

В генетике есть термин «полная пенетрантность». Он означает, что если у человека есть определенный ген или мутация, то возникшая в результате болезнь будет выражаться все время, независимо от образа жизни. Все мои собеседники – и доктор Чопра, и доктор Диспенза, и доктор Липтон – согласны, что полностью пенетрантные болезни встречаются примерно у пяти процентов населения Земли, а следовательно, 95 процентов из нас имеют возможность повлиять на свое здоровье, избрав правильный образ жизни. Если у вас генетическая болезнь, разумно узнать у врача, насколько она пенетрантна. Если пенетрантность не полная, у вас есть возможность повлиять на проявления болезни и контролировать ее. Как только мы поймем, что важную роль в нашем благополучии и физическом здоровье совокупно играют диета, мысли, эмоции, уровень стресса, качество сна и так далее, мы сможем найти врачей, которые учитывают все эти факторы и лечат не болезнь, а человека в целом. Такого подхода к лечению придерживаются, в частности, натуропатия, интегративная медицина, медицина образа жизни, функциональная медицина: они работают с пациентом всесторонне. Но и методы классической медицины и фармацевтические препараты отметать нельзя. Иногда необходимо взвесить все последствия и предпочесть провести операцию или курс лечения ради спасения жизни, пусть даже при этом нарушится оптимальное функционирование организма.

Нам невероятно повезло: мы живем в эпоху, когда нам доступны потрясающие достижения науки и техники, способные спасти человеку жизнь. Но к этим достижениям нужно по возможности прибегать только в острых ситуациях. А хронические болезни требуют подробного изучения ментальной, эмоциональной, духовной и физической стороны нашей жизни.

Как лечит вас ваш доктор – как человека в целом? Если вы обращаетесь к разным специалистам, учитывают ли они, как их узкие области знания связаны со всеми остальными системами организма и взаимодействуют с ними? Принимают ли они в расчет сопутствующие обстоятельства – вашу диету, стресс, эмоциональные состояния?

Энергия воды

Японский ученый доктор Масару Эмото в девяностые годы занимался исследованиями воды и колебаний в воде и получил поразительные результаты. Он «внушал» воде различные понятия, для чего, разлив ее по бутылкам, наклеивал на них этикетки с соответствующими словами. Например, на одну бутылку он наклеил этикетку «Ненависть», а на другую – «Любовь». Затем доктор Эмото заморозил образцы воды из этих бутылок и обнаружил, что замороженная вода из бутылки «Любовь» образовывала красивые, идеально симметричные кристаллы. А кристаллы из бутылки «Ненависть» были кривыми и выглядели ненормально (на фотографии можно посмотреть на сайте www.masaru-emoto.net).

Кроме того, Масару Эмото показал, что вода, на которую воздействовали словом «спасибо», также образовывала красивые симметричные кристаллы, независимо от того, на каком языке к ней «обращались», а воздействие на воду обидных слов вроде «дурак» давало противоположный эффект.

– Вся вселенная находится в состоянии вибрации, все в ней вырабатывает собственную частоту, и эта частота неповторима, – говорит доктор Эмото¹⁰. – Вода крайне чувствительна к уникальным частотам, которые испускает весь мир, поэтому она, в сущности, служит для Вселенной прекрасным зеркалом¹¹.

Мне представляется, что это невероятно значимое открытие, поскольку наши тела на 70 процентов состоят из воды. Труды доктора Эмото показывают, что энергия и смысл, наполняющие наше окружение, непосредственно влияют на здоровье и функционирование нашего организма. Энергия и мысли способны менять частоту колебаний нашей крови, клеток и тканей. Вот почему я убеждена, что негативный внутренний монолог, который коренится в мыслях вроде «от меня никакого толку», влияет на физическое здоровье. Мы так часто ругаем себя, обзываем обидными словами, когда набираем лишний вес, совершаем ошибки или становимся жертвой обмана. Только представьте себе, какой вред наши скверные мысли и враждебные внутренние монологи наносят нашим клеткам, если выводы Эмото верны! Кроме того, из них следует, что частоты любви и благодарности целительны и пребывают в согласии с природой, а отрицательные – страх и ненависть – вредят и делают так, что мы ничегоне можем.

При всей спорности экспериментов доктора Эмото, лично мне кажется, что его открытия подтверждают влияние мыслей и намерений на физическое состояние организма.

Вода – зеркало, способное показать нам то, что мы не можем увидеть. Это основа нашей реальности, которую можно изменить одной-единственной хорошей мыслью.

Доктор Масару Эмото

Свидетельства спонтанного исцеления от тяжелых болезней

Радикальная (или спонтанная) ремиссия – это когда человек исцеляется от рака вопреки статистической вероятности и вообще вопреки всему. Доктор Келли Тернер, исследователь рака, получившая образование в Гарвардском университете, изучала радикальные ремиссии больше десяти лет. Все началось с кругосветного путешествия, в ходе которого она опросила добившихся радикальной ремиссии людей и также чудесных целителей, которые помогли им в этом, практически из всех стран на планете. Доктор Тернер проанализировала свыше полутора тысяч случаев и провела более 250 подробнейших интервью с теми, кто добился радикальной ремиссии – среди них были представители самых разных культур, возрастов, национальностей, а главное – разных типов рака. Об этом ее фундаментальный труд «Радикальная ремиссия».

– Ученые подтверждают, что случаи радикальной ремиссии известны и описаны для всех видов рака до единого, – рассказывала мне Келли. – Это знание внушает колоссальную надежду – ведь поправлялись даже те, у кого был рак поджелудочной железы, четвертая стадия рака легких, даже опухоль мозга, считавшаяся неоперабельной: все это живые люди, которым удалось выздороветь. Значит ли это, что все мы завтра станем здоровыми? Нет. Но это значит, что такие случаи стоит исследовать, в результате чего мы узнаем много поразительного. Всего я обнаружила около семидесяти пяти разных условий, которые соблюдали мои испытуемые, чтобы поправиться (но не каждый из них, естественно, соблюдал все семьдесят пять). Однако, когда я присмотрелась к данным, оказалось, что все исцелившиеся делали одни и те же девять вещей. И только две из них относятся к физической стороне жизни. Все остальное – духовное, ментальное и эмоциональное. Это было для меня словно озарение. То есть и в самом деле ментальные, эмоциональные усилия способны активировать иммунную систему. А строится все это, разумеется, на надежной научной основе.

Девять важнейших условий радикальной ремиссии

1. Полностью изменить рацион.

2. Взять свое здоровье под контроль.

3. Прислушиваться к интуиции.

4. Применять травы и биологически активные добавки к пище.

5. Выражать подавленные эмоции.

6. Усиливать положительные эмоции.

7. Принимать помощь окружающих.

8. Укреплять духовные связи.

9. Найти веские причины, чтобы жить.

Я уверена, что, хотя исследования Келли Тернер относятся только к раку, девять перечисленных факторов можно применить для лечения любых хронических болезней. Особенно убедительным кажется мне то, что из девяти факторов только два относятся к физической стороне жизни. По-моему, это наглядно доказывает, что лишь 20 процентов формулы исцеления или достижения идеального здоровья относятся к физическому миру, а самые, быть может, важные ее слагаемые – это ментальная, эмоциональная и духовная работа над собой. Исследования Келли, с моей точки зрения, – очередной довод в пользу того, что самый действенный подход к лечению хронических болезней – холистический. Замечательный пример того, какую роль в радикальной ремиссии играют духовные, эмоциональные и ментальные факторы – история Аниты Мурджани. Анита – живое доказательство того, что, как бы далеко ни зашли болезненные процессы в организме, ткани всегда могут регенерировать, функции – восстановиться, тело – исцелиться.

История Аниты Мурджани

Второе февраля 2006 года должно было стать последним днем жизни Аниты Мурджани. За четыре года до этого у нее всего-навсего появилась припухлость на шее – а оказалось, что это лимфома. Теперь у Аниты было множество опухолей, некоторые с лимон размером, по всему телу – и у основания черепа, и вокруг шеи, и под мышками, и на груди, до самого живота. Она так ослабела, что ее органы один за другим отказывали, и она впала в кому. Врачи сказали родным Аниты, что ей осталось несколько часов.

Анита рассказала мне, что, пока лежала в коме, побывала в ином мире, где увидела своего покойного отца.

Когда я была ребенком и подростком, мы с отцом постоянно ссорились. Когда я повзрослела и стала девушкой, родители хотели насильно выдать меня замуж, что в моей индуистской культуре считается совершенно нормальным. Но я училась в гонконгской школе, где прививали британские ценности, и не хотела выходить замуж по расчету, поэтому взбунтовалась. У меня навсегда осталось ощущение, что я не оправдала ожиданий отца и не была ему той дочерью, о какой он мечтал. И вот теперь я оказалась вместе с ним в ином мире – и не ощутила ничего, кроме чистой, безусловной любви отца ко мне. Все мои поступки не вызвали у него ни малейшего осуждения. В этот миг я достигла состояния полной, всеобъемлющей ясности и в этом состоянии ясности поняла, почему заболела раком. Я поняла, что все мои решения, все, что я выбирала в жизни до сих пор, было продиктовано страхом.

Теперь, узнав истину, Анита поняла, что если решит вернуться в свое тело, оно исцелится. Но ей все равно не хотелось возвращаться. В ином мире она ощутила такую всеобъемлющую любовь, такую прочную связь с отцом, ей было до того хорошо, что она не хотела от этого отказываться. Но отец сказал, что Анита должна вернуться и выполнить свое предназначение. И в этот момент она почувствовала, что выходит из комы.

Важно отметить, что Анита, как выяснилось, находясь в коме, осознавала, что происходит вокруг. Например, очнувшись, она вспомнила, как зовут врача, который ухаживал за ней, когда она была без сознания, и подробно описала, что делали с ней медсестры. И даже пересказала разговор врача с ее мужем, который происходил метрах в пятнадцати от ее палаты, в коридоре, так что она не должна была ничего слышать, даже если бы была в сознании.

Анита вышла из комы, а через неделю врачи обнаружили, что опухоли у нее рассасываются – причем поразительно быстро: ничего подобного они раньше не видели. Через пять недель Анита совсем окрепла, и в ее организме не осталось ни малейших следов рака, так что доктора выписали ее домой, разрешив жить обычной жизнью – жизнью безо всякого рака. Анита хранит свою историю болезни, где подробно задокументировано все, что с ней происходило с физической точки зрения.

Побывав на пороге смерти, Анита кардинально пересмотрела свое мировоззрение. Она перестала смотреть на жизнь сквозь призму страха – страха осуждения, страха того, что о ней подумают, страха неудачи и так далее – и преисполнилась любви. Ее тело ответило на изменение сознания – и исцелилось. Поучительный случай! На первых этапах заболевания Анита прошла и химиотерапию, и прочие процедуры, к которым прибегает в подобных случаях западная медицина, но к моменту, когда впала в кому и очутилась в ином мире, она была в таком тяжелом состоянии, что врачи готовили ее близких к прощанию. А потом она исцелилась – но изменилось только одно: ее отношение к жизни.

Как же интерпретировать это происшествие – как случайное чудо или все же как прецедент, который стоит изучать, чтобы подобное невероятное преображение стало доступным и другим больным?

Что нужно вынести из второй главы

Наука развивается, и нам нужно приучить себя к мысли, что тело – не просто физическое устройство.

Холистическая медицина принимает в расчет не только физические симптомы, но и ментальное и эмоциональное состояние больного и его образ жизни. Сегодня специалисты единодушны в том, что наше тело и разум теснейшим образом связаны, а мы постоянно взаимодействуем друг с другом и со своим окружением, так что логично предположить, что холистический подход необходим для нашего здоровья и хорошего самочувствия.

Наш организм – гениально выстроенное сообщество клеток и микрофлоры, которые постоянно взаимодействуют, благодаря чему организм способен приспосабливаться, саморегулироваться и исцеляться.

Классические специализированные методы лечения симптомов зачастую упускают из вида функционирование организма в целом, тесное взаимодействие отдельных его частей.

Радикальные ремиссии наблюдаются у жителей всех уголков планеты и при любом типе рака.

Существует девять ключевых условий, которые соблюдали все больные, добившиеся радикальной ремиссии, и только два из них относятся к физической стороне жизни. Остальные – ментальные, эмоциональные и духовные.