matnHajm 157 sahifalar
1996 yil
После покупки книги и до её прочтения мне удалось посетить лекцию буддистского монаха. О сути буддизма я узнал от него. Поэтому читал книгу, пропуская нравоучения. Сами же методики, описываемые в книге просты «до безобразия». Думал я, что медитация – это что-то таинственное и загадочное, а оказалось всё гораздо проще. Медитация на дыхании – это то, что можно практиковать везде, где будет удобно, ибо дыхание всегда с нами.
в книге приведена практика медитации из первоисточника, и буддийская сутра, где Будда учит внимательности на дыхании.. книга будет полезна всем кто интересуется буддизмом или просто медитацией
Друзья, кто интересуется темой повышения потенциала осознанности, почитайте эту небольшую книгу. Всего 156 страниц. Написано просто, интересно и понятно. Если вы думаете что это книга только для буддистов, ничего подобного. Практических книг по однонаправленному сосредоточению в природе очень мало, особенно мало комментариев, где можно было бы что то понять. В этой книге упор делается на дыхание. Описаны все фазы. Как наблюдать, где концентрироваться, и какой должен быть результат. В моем рейтинге простоты, ясности и полезности --пять баллов.
Izoh qoldiring
Предлагаемый сборник посвящен рассмотрению основ медитативной практики и философского воззрения буддийской традиции Тхеравады. В первой работе – «Осознанное дыхание» – Махатеро Леди Саядав, считающийся одним из самых выдающихся буддистов начала ХХ века, подробно излагает практику медитации на дыхании в двух ее аспектах – безмятежности и прозрения.
Далее в сборнике представлен перевод знаменитой «Великой сутты основ памятования», в которой показывается, как памятование, наблюдение и бдительное осознавание тела, ощущений, ума и явлений ума ведет к прямому постижению непостоянства и отсутствия Эго на всех уровнях человеческого бытия.
Завершает сборник статья «Теория дхамм», написанная известным современным буддийским ученым, профессором Карунадасой. В ней автор кратко и предельно ясно излагает воззрение палийской Абхидхамма Питаки, содержащей одну из самых ранних версий буддийской теории дхамм.
Izohlar
3