Kitobni o'qish: «Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я»»

«Забота о себе – это не каприз, она нужна для самосохранения».

Одри Лорд

Я посвящаю эту книгу своему божественному «я». Ибо оно разрушало меня, пока я не обнаружила себя скрытой подо всем тем, что мне не принадлежало и не приносило пользы. Благодаря ему я обрела цельность, а значит, научилась не только воплощать себя, но и помогать другим.

Juliet Diaz

THE ALTAR WITHIN

Copyright © 2022 by Juliet Diaz

Th is edition published by arrangement with Taryn Fagerness Agency and Synopsis Literary Agency

© Тимкова Я.В., перевод на русский язык, 2023

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

Добро пожаловать! Эта книга – подход к магии, духовности и целительству, подобного которому нет. Это руководство к духовной революции предлагает практики и ритуалы искусства поклонения себе, самопознания и активизма во имя себя.

Книга разрывает порочные циклы вредных и токсичных духовных практик, предназначена для тех, кто стал жертвой духовного порабощения. Она предлагает новый взгляд на развитие личности, основанный на желании наших предков, чтобы мы жили божественной жизнью, той жизнью, которой не было у них. Эта книга переносит магию в реальную жизнь, признавая нашу человечность через единение с Духом.

Когда мы окончательно освободим свои духовные убеждения, Божественность станет нашей суперсилой, сделает нас цельными, сильными, мудрыми и направит на путь трансцендентного активизма – волшебнее не бывает. С помощью этой книги, переворачивающей жизнь, вы изучите глубокие техники работы с подсознанием и мышлением, чтобы вывести духовную и магическую практику на новый уровень, исцелить травмы и, наконец, жить божественной жизнью.

Обратите внимание, что QR-код в конце этой книги ведет на бесплатные ритуалы, обряды, медитации, ежедневные упражнения, подсказки для дневника и другие ресурсы, которые поддержат вас в этой работе. Надеюсь, что они помогут вам, когда мы вместе преклоним колени перед Алтарем внутри себя.

Предисловие

«Вдох и выдох. Вдох и выдох».

«Давай, – говорила я себе, – ты делала это уже сто раз. Просто вдохни… да что ж такое!» Что-то было не так. «Почему я не могу очистить разум? Что происходит?»

Мысли неслись вскачь, одурманивая разум призраками, до этого скрытыми в глубинах души. Я сидела перед зеркалом и медитировала, как делала уже много раз, – это всегда помогало мне вернуться к себе и отстраниться от всего, что больше не приносит пользы. Но в этот раз все было по-другому. Меня как будто парализовало, я не могла ничего сказать, ничего не слышала, а перед внутренним взором проносились воспоминания. Вся жизнь проходила у меня перед глазами, и я могла только подумать: «Неужели я умираю?»

Я видела: мне семь лет, я стою на крыше семиэтажного дома и собираюсь прыгнуть. Потом мне восемнадцать, я живу на улице, ежусь в углу заброшенного монастыря, мне страшно хочется есть, и я еле удерживаюсь, чтобы не потерять сознание. Следующее воспоминание: мне двадцать семь, ноги в мозолях от многочасового хождения взад-вперед по кухне, тушь стекает по лицу, помада размазана. В тот день я подписала бумаги о разводе; теперь я была матерью-одиночкой с двумя детьми и совершенно не представляла, что делать дальше.

Как мне хотелось, чтобы эти воспоминания закончились. Я думала, что могу заставить их остановиться, исчезнуть.

Я умоляла: «Пожалуйста, хватит!»

Вдруг передо мной возникла огромная Волчица. Она посмотрела прямо мне в душу янтарными глазами и мягко послала мысль, которая отдалась в позвоночнике: «Отпусти». Ох.

Отпустить? Меня прорезала дрожь – лезвие, отточенное годами мучений. Почему я так боялась отпустить? Разве не этого я хотела все это время? С самого детства я старалась вести духовную жизнь. Проводила бесчисленные часы в медитациях, ритуалах, дневниках, обрядах, провозглашая свое новое «я». Работала с тенью, с внутренним ребенком, училась любви к себе и заботе о себе. Упорно трудилась, чтобы дойти до этого момента, но вдруг испугалась призрака своей свободы.

Я пыталась залечить раны, глубокие, как Большой каньон, – огромные, темные пещеры. Заходить туда было страшно – я ведь не знала, что там найду. Как часто я думала: вот бы просто бросить туда взрывчатку и распылить боль на атомы. Но так не бывает. Взрыв только замуровал бы вход, я бы оказалась в ловушке. Казалось, что чем больше я тружусь над исцелением, тем более разбитой становлюсь.

И все же глубоко внутри я знала, что бояться нечего. Я понимала, что призраки у нас внутри – лишь отражения того, что мы еще не простили. Все ясно. Это мой сигнал к пробуждению. И вот, с силой тысячи предков, я отпустила себя.

И я взвыла, и крик исходил из самой глубины души: «Ааааааааааааа!»

Я еще не знала, что в реальности муж пытался меня разбудить. Он не мог нащупать у меня пульс, не слышал дыхания, он был уверен, что я умерла. Он позвонил в больницу, но ему сказали не приезжать – они были заняты больными COVID. Поэтому он просто держал меня в объятиях и верил, что я вернусь, что бы это ни значило.

Меня выдернули из тела и бросили в самый темный океан, где времени не существовало. Во мне не было жизни, но я все видела и слышала. Я медленно падала все глубже в бездну, обнаженное тело не двигалось, просто существовало. Гул моря завораживал меня, пока уходил свет, и в конце концов разум окончательно затих.

Сквозь оглушающую тишину я услышала эхо голоса: «Сделай первый вдох».

«Дух, это ты?» – спросила я. Но не успела спросить что-нибудь еще, как ощутила, что свет заполняет все трещины во мне. Душа обнимала меня, вокруг звучала симфония счастья и истины и выводила из бесконечной ночи. Галактики прекратили вращаться, и до меня донеслась тихая песня моей души: она вспоминала…

Я открыла рот и сделала глубокий вдох, втянула в себя темный океан и проснулась.

И тут же услышала собственный голос, произносящий на древнем языке: «Пренебрегая священной обязанностью заботиться о себе – теле, разуме и Духе – мы пренебрегаем святостью и цельностью. Мы должны поклоняться себе, открывать свой безграничный потенциал и давать свободу Божественному внутри себя».

Так это оно? То самое, чего мне не хватало все эти годы, что я занималась духовными практиками? То, чего не хватает нам всем? Неужели поиск ответов и наставничества снаружи медленно убивает наш Дух?

Вспомните, сколько книг по саморазвитию вы купили? Сколько прослушали аудиокниг и подкастов о том, как стать лучшей версией себя? За сколькими учителями следовали? Сколько денег потратили на людей, которые обещали помочь воссоединиться с теми чувствами, которые уже существовали внутри вас? Нет ничего плохого в том, чтобы получать духовное руководство из всех доступных источников. Но полагаться только на них – неверно: так вы не обращаете внимания на всемогущий Дух, который уже живет в вас, не даете себе развиваться, расширяться и воплощать свой безграничный потенциал. Мне очень нравится, что у меня есть друзья и духи, к которым я всегда могу обратиться за поддержкой, но в том темном океане от них не было никакого прока. Я сама есть и всегда была тем проводником, которого так долго искала.

Что, если я скажу, что вам не нужно ничего, кроме вашего «я», чтобы исцелиться, открыть свою истину, овладеть силой и начать строить такую жизнь, которой всегда желали? Что, если бы вы наконец поверили, что созданы безупречным и священным человеком и уже обладаете всеми необходимыми инструментами? Что, если бы вы тоже оказались в темном океане своих самых глубоких страхов? Какую мудрость вы бы там нашли?

И какую мудрость вынесли бы оттуда?

Эта книга – послание, которое я получила после пробуждения. Это мудрость того темного пространства, переведенная в практику. Она не похожа ни на какой другой подход к духовности; возможно, она даже покажется кому-то спорной: ведь поклоняться кому-то, кроме Бога, считается неправильным. Однако я теперь знаю, что поклоняться себе – значит еще более тесно соединиться с Духом. Это не заменяет вашего Бога, только добавляет к поклонению самое важное звено – вас.

Со времен колонизации и возникновения религий, иерархий и власти люди боялись силы, которая живет у них внутри. Их заставляли верить, что настоящая магия и сила недостижимы, что они существуют вне нас и доступны только «избранным». Более того, большинство считает, что концепция поклонения себе – это откровенное зло и может исходить только от злых существ. Но, проснувшись, поняла: я больше не могу мириться с тем, что мое врожденное право используют против меня.

Так долго наши духовные практики были основаны на принципах «свети любовью» и «только позитивчик». И все же многим не подходят эти простые лозунги, которые вроде бы нужно применять к темным океанам и невозможным божественным принципам. Послание, сошедшее ко мне, убеждало меня вспомнить, кто я есть, и перестать пытаться быть какой-то другой. Я знала, что пришло время создать практику, которая радикально изменит привычный мир магии и духовности. Пора открыть новые горизонты, способные изменить жизнь самым невероятным образом.

Алтарь внутри – это алтарь самой себе, который, в конечном счете, позволит стать той, кто вы есть. Эта книга предлагает всем нам практику, подходящую для этого нового мира, для этих революционных времен, практику, где принимаются решения не про вас, не про кого-то еще, а про Дух. Они вновь соединяют нас с тишиной галактик, с божественным «я» внутри.

Пробуждение ли это? Возможно. Но проснуться и осознать обычно означает просто вспомнить. Вы уже просветленное существо. Мир говорит, что нужно продолжать искать – искать просветление, искать красоту, искать целостность, искать святость, – но на самом деле все это у нас уже есть. Мы якобы должны чего-то достичь, тогда как на самом деле надо отойти от убеждения, что мы не целостны.

Мы все проходим через судьбоносные изменения в нашей жизни – я называю их маленькими пробуждениями. Но мое последнее пробуждение совсем не было маленьким. Оно продолжается до сих пор. Нет, работа, которой я занималась все эти годы, была не пустой тратой времени, а путешествием, которое привело меня туда, где я сейчас, сижу здесь, в новом доме, и пишу эту книгу. Единственное, что изменилось, – это перспектива и куда я направила энергию. В конце концов, энергия – это священная валюта; наша величайшая задача – тратить ее с умом.

Я ушла из социальных сетей в декабре 2020 года, сразу после пережитого, и не планировала возвращаться, пока не почувствую, что меня к этому призывают. Я мысленно боролась с этой новой перспективой, мне пришлось приспосабливаться и освобождать место для этой новой практики, забывая ненужное и давая волю душе. Я поняла, что жизнь, как мы ее знаем, – это большой спектакль, в котором у всех есть роли. Матрица, как иногда говорят.

Несколько месяцев я не могла примирить реальность с этим бесконечно расширяющимся существом. Я постилась, приняла обет молчания и даже устроила похороны тех частей себя, которые отпустила. Я продолжала духовную практику, но с этой новой точки зрения начала видеть себя, свою истину и силу так, как никогда не представляла. Всю себя. Счастливую, цельную, понимающую, сострадательную, страстную, прощающую, терпеливую и радостную. Боже, как же хорошо! Даже исцеление ощущалось как блаженство. Я работала с разумом, телом и душой и чувствовала с ними прочную связь. Я как будто снова подключилась к Божественному.

Прошло уже восемь месяцев, и меня не узнают те, кто со мной все еще общается. Я исцелилась на таком уровне, которого никогда не могла достичь раньше; душа и тело за такое короткое время совершенно преобразились. Но окончательно ли я исцелилась? Конечно, нет, ведь исцеление – это долгий путь. Но те глубины, которых я достигла, уже изменили мою жизнь.

Но еще я узнала, что исцеление – это путешествие, которым лучше делиться. Мы никогда не сможем полностью исцелиться, пока не исцелятся все. Поэтому я предлагаю вашему вниманию руководство, в котором переплетаются поклонение себе, самопознание и активизм во имя себя. Оно предлагает практику, которая поднимет вашу жизнь на новый уровень, возвысит дух и разовьет сознание. И главный герой – это вы! Мы избавимся от некоторых вредных убеждений, которые засели у нас в голове, и внедрим в повседневную жизнь новый способ любить себя, проявляться и общаться.

Все, чего я вам желаю, – чтобы вы почувствовали счастье, которое можно найти в каждой частичке себя. Это счастье – любовь, которая переплетена с вашим творением, это дар Божественного, который поможет вам пройти через самые трудные времена. Нам не нужно становиться кем-то другим – только быть теми, кто мы уже есть. И не нужно искать себя где-то еще, потому что все уже в нас. Мы здесь не для того, чтобы достичь совершенства, настроиться только на хорошее или достичь исключительно высоких вибраций. К черту «совершенство». К черту «позитивчик».

Эта книга поможет вам перестать сражаться изо всех сил, и в процессе вы откроете божественный мир в своем Духе – мир, который есть любовь Вселенной, любовь, из которой вы состоите. И эта любовь переведет внимание на вас, полностью и безоговорочно. Не нужны будут внешние источники силы: любовь позволит вам преодолеть старые привычки и шаблоны, полностью исцелиться, раскрыть наивысший потенциал, установить близкие отношения с Духом, увидеть себя под другим углом, познать свою истину и по-настоящему влюбиться в ту, кто вы есть.

Так что вперед, друзья! И да, моя замечательная Душа, мы уже друзья. Мы вместе делаем ту работу, которая требует дружбы – доверительной, глубокой и волшебной.

Не существует одного шаблона для всех: каждый устроен по-своему, это нужно осознать, и вы это осознаете. Если вы читаете эту книгу, то она предназначена для вас. Я не верю в случайности, и скоро вы тоже перестанете в них верить. Неважно, новичок ли вы в магическом мире или ветеран духовной жизни. Друзья, это все для вас! Ваш Дух готов!

Ваши предки поддерживают вас!

Вдох – и выдох.

Заметка об освобождении

Как я уже говорила, я сама духовна по самое не могу. Я – ведьма и провидица из длинного рода целителей с обеих сторон родителей. Я практикую с самого детства. Жизнь не всегда была ко мне благосклонна: честно говоря, я не чувствовала, что по-настоящему живу, пока мне не исполнилось тридцать. Сейчас мне сорок. Несмотря на то, что я всегда находилась в режиме выживания, продолжала мечтать и верить, что предназначена для большего. И все же те уроки и испытания, через которые прошла, помогли мне видеть свет даже в самые темные времена. Я внимательно посмотрела на свою жизнь и увидела так много незавершенных дел, стопки непрочитанных книг и свое тело – раненое и борющееся, поскольку я постоянно отдавала предпочтение делам, а не отдыху. Моя энергия была направлена на многое, но никогда на самое главное – на мой внутренний алтарь.

«Но ты же сказала, что духовна по самое не могу, – скажете вы. – Если ты всегда была такой духовной, заботилась о себе и любила себя, то почему же твоя жизнь была такой грязной? Жестокой? Сложной?»

Хороший вопрос! Я думала так же, пока послание пробуждения наконец не обрело для меня смысл. Видите ли, духовность в том виде, в котором мы ее знаем, плоха не вся, но в ней есть масса ошибочных убеждений: о воплощении, настройке, равновесии, совершенстве… И есть еще одно особенно тупое убеждение: чтобы достичь просветления, пробудиться и проявить себя, обязательно повышать частоту вибраций и быть позитивными каждый день.

Раньше я делала все то, что вроде бы обязан делать человек, считающий себя духовным. «Трудись, мысли позитивно». И вот мы трудимся изо дня в день. Мы заглушаем голос нашего внутреннего «я», заглушаем крики и бурю внутри себя. Мы скупаем кристаллы, зажигаем благовония и свечи, молимся богам и богиням, просим и умоляем о лучших днях, лучшем «я», лучшей жизни. Или, если вы увлекаетесь манифестацией (как я!), подавляем негативные мысли, игнорируем их и делаем вид, что у нас в разуме нет никаких темных пятен, которые понижают наши частоты, потому что не дай бог мы почувствуем хоть капельку чего-то не позитивного – тогда не сможем проявить желаемое в реальности.

Это ужасно идеализированный способ практиковать Божественное, и он подходит только тем, чья жизнь полна привилегий.

Если духовность должна быть именно такой, то мы сразу же вступаем в противоречие с верой в то, что мы едины. Тогда мы исключаем из духовной общности тех, кто не может позволить себе покупать инструменты, оплачивать дорогие членские взносы, каждый день быть счастливыми, практиковать так же и верить во все то же самое. Мы игнорируем людей, которым нужно решать проблемы в реальной жизни, людей, которые не могут каждый месяц сбегать на остров, чтобы перезагрузиться, как это делают «духовные лидеры» в социальных сетях. Это послание токсично и жестоко, особенно для маргинализированных групп.

Это заблуждение заставляет тех, у кого были или есть проблемы, ощущать себя незначимыми. Они чувствуют, что величие не для них, что они не достойны, не святы, не важны для паутины, которую все мы плетем в этой жизни. Для большинства из нас процесс исцеления бесконечен. Существует разрыв между миром, который рисует духовное сообщество, и миром, в котором мы живем. Давайте дружно скажем: реальная жизнь – это нормально.

Я наконец-то поняла, почему мне было так тяжело, почему моя практика истощала меня и приносила вред. Духовная работа выглядит красиво и мирно для тех, у кого есть ресурсы и отсутствуют проблемы с ментальным здоровьем и без травм в прошлом. Но для таких, как я, она может быть откровенно мучительной, сложной и отвратительной. Чаще всего все было хорошо, но у меня бывали дни, когда даже встать с постели было трудно. Я стремилась к совершенству, только к позитивным вибрациям, свету и любви, но в то же время мир рушился, близкие и родные страдали, умирали и сталкивались с несправедливостью. Наша Земля больна, и все на ней преходяще. Я не была духовным существом, которое игнорирует реальный мир и может убежать в свою маленькую страну фантазий. На самом деле я этого и не хотела.

Я знала, что Божественное – это нечто большее, чем дико зафильтрованная фотография в соцсетях. Страдание, смерть, несправедливость – все это тоже Божественное. Я не могла продолжать быть лидером в таком сообществе, где для просветления нужно было не обращать внимания на страдания. Я начала сомневаться в своей цельности и священном долге на этой Земле. И это стало отражаться на моем здоровье: воспаления, волчанка, психическая нестабильность, перепады настроения и нервный тик. Я набрала сорок пять килограммов, и депрессия одолевала меня все сильнее. Мне становилось все труднее сосредоточиться, все труднее творить и все труднее верить в Дух и доверять ему.

Даже несмотря на всю духовную работу, которой я занималась, несмотря на все хорошее, что происходило в жизни: моя книга стала бестселлером, карьера писательницы развивалась, СМИ писали про меня, деньги текли рекой… Но я все еще чувствовала фальшь и недостойность, все еще чувствовала себя оторванной от людей. И тогда Божественное вмешалось и показало мне новый путь, новую перспективу, которая открывается тем, кто хочет достичь величия и воплотить самые смелые мечты, но при этом не может постоянно быть на подъеме. Эта книга для ведьм в лунном свете, мечтателей в тени и работников света, живущих среди хаоса.

Цель не в том, чтобы постоянно иметь позитивный настрой, а в том, чтобы пробудиться к самой себе. Таким образом нам будет легче понять, что мы чувствуем и почему, проверить, что делаем не так, все исправить и вернуться к себе. Когда мы становимся наблюдателями собственной жизни, то начинаем видеть, какие части нас нуждаются во внимании, любви и исцелении. Мы можем быть честны с собой и соблюдать самодисциплину.

Да, всем хочется, чтобы у нас было больше хороших дней, позитивных вибраций, но мы не сможем этого достичь, если не признаем, что нам бывает трудно, а внутри у нас есть темнота и призраки. Это не делает нас менее духовными, наоборот: в признании истины – воплощение Божественного.

С этой новой перспективы мы перестаем сильно на все реагировать, перестаем делать вид, что все хорошо. Мы начинаем по-настоящему ощущать весь спектр человеческих эмоций и в итоге переходим к тому самому позитивному настрою. Этот способ практики не легче – наоборот, сложнее. Но так мы можем быть такими, какие есть, и работать над собой без иллюзий, что к духовному исцелению нас приведет какой-то другой человек, программа или философия.

Ваша духовная практика устроена так, как хотите вы, а не кто-то другой. Трудиться необходимо, но именно изменение перспективы сделает эту работу гораздо более достижимой, терпимой и результативной. Не совершенство, а прогресс! В этой практике вы священны! Независимо от вашей текущей ситуации, социального статуса, настроения или вибраций. Вы – сильная стерва, королева, которая ставит себя на первое место, выше всего и всех. Независимо от того, побеждаете ли вы в жизни и чувствуете ли себя собой, или у вас трудный день, неделя, месяц, – вы узнаете, как поклоняться земле, по которой ходите.

Подключение к алтарю внутри – это практика по возвращению своей силы, магии, разума, тела и Духа. Это напоминание, кто вы есть на самом деле. Это принятие ответственности за свою жизнь, здоровье, рост и развитие. Никто другой не сделает это за вас; никто другой не придет, чтобы спасти вас или волшебным образом подтолкнуть вашу жизнь в том направлении, в котором вы хотите. Вы способны вернуть себе власть, освободиться и создать жизнь, о которой всегда мечтали.

Мы все знаем, что многие из нас были лишены этого права, и именно мы должны вернуть его себе, призвать обратно, потребовать более справедливого, устойчивого и равноправного мира для всех нас.

Но мало просто сказать: «Я верну себе права», «Я переучусь», «Я исправлю». Все это требует серьезной работы и священной преданности себе. Почитание алтаря внутри себя – это мощная духовная практика. Она дает силу, которая поддерживает ваши уникальные потребности и желания, потому что вы сами создаете, взращиваете и защищаете свой внутренний и внешний миры. Настоящая магия – это осознание, что у вас есть врожденное право на счастье, здоровье и на божественную жизнь. Через вас всегда течет глубокая и волшебная жизнь; надо просто остановиться, чтобы почувствовать, куда она течет.

Многие из нас забыли о своей способности ощущать целостность и связь с божественным «я», в особенности связь с близкими, Землей и всеми ее детьми. Йога, медитация, дыхательная гимнастика, заклинания – все это ничего не изменит, если нет подлинного намерения, направления и связи с этими инструментами и практиками. Поэтому мы должны научиться реализовывать истинное намерение во всем, что делаем, чтобы создавать ритуалы, которые действительно работают и поддерживают нас самих.

Вы когда-нибудь посвящали себя чему-то настолько, что ничто не могло отделить вас от этого? Вот что значит поклонение себе: посвятить себя себе же настолько, что даже вы не сможете разрушить эту связь. Чтобы вы никогда больше не могли отказаться от себя. Постоянно работать над тем, чтобы соединиться с божественным «я», следуя его указаниям, проникая внутрь себя так глубоко, чтобы ничто не могло исказить вашу истину.

Через алтарь внутри вы узнаете себя так, как никто другой никогда не знал вас, а вы никогда не знали никого другого.

Поклоняясь себе, вы сами станете ритуалом в церемонии, которая есть жизнь, – возвратите себе силу, радость, освобождение и истину. Это практика заботы о себе, внимательного исцеления и радикального принятия себя. При этом вы начнете брать на себя ответственность за собственную жизнь, научитесь лучше относиться к себе и развивать сострадание, преодолевая своего внутреннего критика (одновременно познавая важность активизма во имя себя в форме заботы о других).

Самопознание – это обретение подлинности, от самых корней до Духа. Чтобы открыть свою истинную сущность, нужно многое отпустить, чтобы дать возможность своему свету засиять. Мы серьезно отнесемся к любви к себе, преодолеем препятствия, которые мешают нам любить себя, и создадим прочную систему поддержки внутри и снаружи. Поработаем над важностью терпения к себе, настраиваясь на Божественное. И будем практиковать искусство самопрощения, отпуская то, что больше не служит нам, и встречаясь с истинами, которые продолжают преследовать нас. Избавимся от всего лишнего, пока не почувствуем, что полностью присутствуем в нашем волшебстве.

Активизм во имя себя и означает объединить все это и применить на практике. Чем больше мы практикуем, тем лучше учимся владеть собой. Это особенно важно, чтобы не дать внешним силам вмешаться в наше священное путешествие и предназначение на этой Земле. Духовные сообщества пропитаны расистскими системами убеждений, которые держат всех нас в коллективном угнетении. Когда эти люди рассуждают о том, что нам «нужно» или чего мы должны достичь, когда они указывают, как должно выглядеть наше освобождение, тело или духовные практики, то заставляют нас поверить, что именно они нужны нам, чтобы исцелиться и стать чище.

Поклоняясь себе, открывая и освобождая божественное «я», мы разрушаем эти системы изнутри. Посвятив себя практике единения со своей истиной и божественным «я» – а именно там заложены все убеждения – вы поймете, что капиталистический, расистский подход к духовности не исцеляет, а, наоборот, разрушает наши отношения с внутренним «я». Эти практики создали простую, но ужасно вредную систему, которая не дает нам увидеть себя такими, какие мы есть на самом деле: сильными, самоисцеляющимися, целостными, направляемыми божественной силой, объединенными и способными проявить все, во что мы верим.

Вместо этого современная духовная индустрия искажает наши истины, наживаясь на потребности в исцелении и присваивая духовную культуру, медицину и мудрость. Это бизнес: одни из самых крупных и успешных компаний работают именно в сфере духовности. И этот бизнес работает только в пользу и без того привилегированных людей: так он изначально устроен. Но нашу священную энергию не нужно тратить на то, чтобы злиться на это или пытаться разрушить системы, которые не заинтересованы в изменениях. Вместо этого мы должны обратить энергию внутрь, освободить себя от всего того и всех тех, кто продолжает говорить нам, что мы не целостны.

Именно так мы по-настоящему меняем себя. А благодаря этим изменениям сможем проявиться не только для себя, но и для всего мира, и особенно для угнетенных в нем. Не нужно обходить стороной наши настоящие травмы, настоящую историю, в которой могут быть тысячи лет лишений, рабства и борьбы.

Вы – новый генетический код. Вы – те, кого манит темный океан, кого он просит отказаться от лжи и систем, которые пытаются отделить вас от самих себя. Вы – божественны. И вы на самом деле чудо: вероятность того, что вы появитесь на свет, составляла всего один к четырехстам триллионам. Вы духовно сильны и находитесь на этой планете с определенной целью, и с этого момента вы начинаете возвращать себе свою силу.

Соглашение

Примечание: QR-код на последней странице этой книги подарит вам множество бесплатных предложений, которые поддержат и направят вас в работе, включая полное соглашение, которое вы можете отредактировать и распечатать.

Это соглашение вы заключаете с самой собой и с Духом. С этого момента вы будете прилагать больше усилий, чтобы уважать себя, освобождая божественное «я». Вы соглашаетесь не сдаваться. Вы соглашаетесь доверять себе и Духу на протяжении всего путешествия. Вы соглашаетесь создать жизнь, которую будете любить, жизнь, которая поддержит вас в самые трудные моменты.

Положите одну руку на иллюстрацию с рукой (стр. 26), а другую – на сердце. Сделайте три глубоких вдоха и, когда будете готовы, произнесите вслух или мысленно следующее.

Сегодня я забираю все, что предназначено для меня.

Я больше не буду принижать себя: я готова занять свое место.

Я выбираю себя безоговорочно и радикально.

Я не буду извиняться, если кому-то станет неудобно, что я расту.

Я буду расставлять приоритеты и перестраивать свою жизнь так, чтобы освободить место для себя.

Я буду терпеливо относиться к своему исцелению и отдыхать, когда необходимо.

Я буду любить себя безусловно, даже когда будет трудно.

Я буду прислушиваться к своей интуиции, признавать свою Божественность и почитать свой Дух.

Я больше не буду довольствоваться тем, что есть. Я буду признавать только свою ценность во всех сферах жизни.

Я буду следовать за своей радостью и жить божественной жизнью.

Я не буду ничего заставлять происходить. Я знаю: то, что придет ко мне, придет само.

Я не позволю никому и ничему заставлять меня чувствовать, что я не достаточна, не целостна и не священна.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я заниматься по этой книге и не отказываться от своей религии?

Да, конечно! Не нужно менять религиозные убеждения и практики. Более того, эта практика еще сильнее приблизит вас к вере, и она проявится в вашей жизни еще более мощно. Эта книга нужна, чтобы сделать вашу жизнь лучше, и, как и в любом другом деле, я призываю вас брать из нее то, что нужно, и пропускать то, что не нужно.

Не слишком ли я молода для этой практики?

Нет. Вы не можете быть слишком молоды (или слишком стары), чтобы отправиться в путешествие, которое вращается вокруг вас, милая. Мне бы очень хотелось, чтобы у меня была такая книга в молодости; она избавила бы меня от стольких мучений и проблем.

Бесплатные материалы, которые можно получить через QR-код, правда бесплатные? Или есть подвох?

Они бесплатные! Нет никакого подвоха; пожалуйста, пользуйтесь ими. Я потратила много времени и сил, чтобы создать эти материалы. Они напрямую связаны с этой практикой и облегчат ваше путешествие.

Много ли времени нужно для этой практики?

В зависимости от ваших личных потребностей и уровня поддержки, на эту практику необходимо выделить определенное время каждый день. Мы должны поставить себя на первое место, потому что мы этого достойны. Точка.

Много ли денег нужно, чтобы заниматься этой практикой?

Нет. На самом деле, все, что нужно, – вы сами. Вот почему я предлагаю все инструменты в этой книге бесплатно. Даже когда я говорю об инвестировании в себя, пожалуйста, знайте: я помню, что не все, кто читает эту книгу, находятся в одинаковых финансовых обстоятельствах.

Когда я должна начать эту практику?

Как можно скорее! Не откладывайте на потом! Наша цель – не совершенство, а продвижение. Абсолютно нормально начинать медленно; практика постепенно будет набирать обороты, и не успеете вы и глазом моргнуть, как все получится! Практиковать регулярно многим нелегко, и я обязательно расскажу, как решить эту проблему.

Что такое поклонение себе? Похоже на культ.

Скоро мы поговорим об этом подробнее, но пока могу сказать, что это не так. Поклонение себе – это не завышенные притязания и не эгоизм. Это не «зло», и это не означает, что вы самовлюбленный человек. Это не значит, что можно вытирать о других людей ноги или считать себя выше их. Это не заменяет религию, богов и богинь. Это просто возвращение к Божественному, к той чудесной энергии, которая создала вас!

Часть 1. Божественное «я»

Прежде чем мы перейдем к поклонению себе, открытию себя и активизму во имя себя, я хочу рассказать о том, что часто неправильно понимают в разговоре о духовном росте. А для дальнейшего духовного роста это очень важно осознать на своем жизненном пути на Земле.

Эта книга – назидание. Она предназначена для того, чтобы быть рядом с вами, чтобы вы читали и практиковали то, что найдете в ней, в своем собственном темпе. Я предлагаю дополнительные инструменты, материалы и ресурсы для использования на протяжении всей книги с помощью QR-кода – он находится на последней странице. Эта книга отправит вас в путешествие с самой собой, и вам предстоит многое пережить. Так что дорожите этим путешествием, будьте терпеливы, внимательны и, пожалуйста, милая подруга, присутствуйте здесь и сейчас.

Размышление 1: Божественное «я»

О божественном «я» часто говорят в духовном сообществе. Есть разные вариации этого понятия, но в конечном итоге все согласны, что божественное «я» – это наша глубинная суть, связанная со всем мирозданием.

На протяжении многих веков божественное «я» имело множество названий: высшее «я», внутреннее «я», сознание Христа, дух, душа и другие. Я предпочитаю термины «божественное “я”», «дух» и «душа» для высшего разума, исходящего непосредственно от Божественности, для интуиции, о которой мы все говорим. Поэтому я считаю, что все мы – интуитивные существа. Мы все божественны. И поскольку наш дух – это просто выражение Бога, поклоняясь своему «я», мы поклоняемся Божественности и всему сущему (я предпочитаю говорить «Божественность», а не «Бог»):

вы = божественное «я» = Божественность = вы, все в одном.

В божественном «я» – истинная суть и присутствие Вселенной. Его разум превосходит все, что вы можете постичь. Когда мы подключаемся к этому разуму, то становимся ближе к божественному источнику. Божественное «я» мудро, ничего не боится и полно радости, счастья, сострадания, стремления к лучшему, безусловной любви, творческой энергии и целеустремленности. Оно олицетворяет наше самое подлинное состояние бытия – состояние, которое может казаться мимолетным, если мы отделены от Божественности. И наша культура часто вызывает это чувство разобщенности (и зарабатывает на этом!).

На самом деле между вами и вашим божественным «я» нет никакого разобщения. Вы – одно, вы божественно слиты, вы всегда едины. Признайте это, и ваше отношение к себе, к исцелению и к роли в этой великолепной жизни радикально изменится. Божественность не принадлежит никому, потому что она безгранична. Ни одна религия, ни один человек не может претендовать на нее: она существует во всех нас.

♦ Я начала по-настоящему исцеляться, когда полностью признала, что целостна и что моя целостность – божественна. Поэтому меня невозможно сломать. Я наполняюсь силой божественного источника каждый раз, когда принимаю решение быть рядом с ним.

Божественное «я» целостно, воплощенно и всезнающе. Оно уже находится в нас, потому что мы и есть оно. Чем больше мы обрываем связи с ненастоящими собой, тем лучше оно освещает нашу человеческую природу. Помните, мы здесь не для того, чтобы пытаться чего-то достичь, а для того, чтобы помнить.

В этой книге я подхожу к поклонению себе, самопознанию, божественному «я» и другим темам иначе, чем принято в духовности нью-эйдж. Цель этой книги – вернуть вас к себе и всему сущему, в том числе и к тому, чтобы бороться за свою общность против капиталистических ценностей, которые нас окружают. Я не собираюсь превращать вас в духовного практика с комплексом Бога или в раба потребления так называемой индустрии оздоровления, которая полностью захватила духовное и оздоровительное пространство.

Жизненно важно принять поклонение себе и не превратить его в индивидуализм. Мы также должны учитывать все колониальные и капиталистические системы, которые сначала вызывают проблемы, а потом заставляют нас искать ответы и помощь в индустрии оздоровления. Виновник не может сам же исцелять.

Когда страдает один, страдаем мы все. Осознаете вы это или нет, но суть человечества – во взаимосвязи всего и всех. Вот почему я не могу игнорировать все, что происходит в мире. На моей родине, Кубе, сейчас идет гражданская война: недавно мой народ впервые за почти шестьдесят лет вышел на улицы, и это было самое большое восстание кубинского народа за всю нашу историю. По всему миру кубинцы объединяются ради наших семей и ради тех, кого убивает, арестовывает и заставляет молчать диктатура – диктатура, которой плевать и на гуманитарное вмешательство, и на собственный народ. Я не буду игнорировать крики моего народа, чтобы сидеть в тишине, не буду, как ребенок, закрывать глаза на то зло, что скрывается среди нас.

Когда я пишу эти слова, мои глаза затуманены слезами по моим братьям и сестрам, которые пережили столько страданий и рисковали жизнью во имя всеобщей справедливости и свободы. Libertad para todos – свободу всем!

Я никогда не буду воспринимать свои привилегии как должное. Связь с божественным «я» пробудила меня и позволила осознать, что мое привилегированное положение призвано помочь усилить голоса людей, которых угнетают и никогда не берут в расчет. Моя мать рисковала жизнью, когда беременная мной приехала в Америку на ветхом суденышке. Я никогда не смогу отмахнуться от этого, потому что именно ее энергия, ее дух и ее самопожертвование, вероятно, дали мне лучшую жизнь, чем та, которая была бы у меня, если бы я родилась на моем острове.

Почитая божественное «я», соединяясь с ним честно и в соответствии со своей истиной, вы будете требовать жизни, которая будет за вас, а не против вас, не против вашего сообщества.

♦ Истинная природа моего Божественного «я» не игнорирует существующие системы, которые причиняют людям боль и убивают наш народ.

Когда происходит что-то ужасное или когда вас охватывают тяжелые, болезненные, негативные эмоции, вы можете выбирать, как реагировать. Можно позволить этим эмоциям взять верх над вами, а можно наблюдать за ними из более глубокого состояния осознанности. Я знаю, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как это вообще возможно. Как прожить мощные, страшные эмоции без осуждения, без навешивания ярлыков и без чувства стыда? Возможно, вы уже пытались сделать это раньше, и через несколько секунд наблюдатель сдавался и исчезал, и вы снова ощущали все в полной мере. Но это потому, что вы не использовали свою истинную силу.

Это суперсила вашего божественного «я» – как только вы начнете культивировать свою связь с Божественностью, вы начнете сострадать себе и другим, станете более любящей, оставаясь мирной и спокойной среди хаоса. У меня ушло несколько месяцев на то, чтобы этому научиться, но со временем это стало для меня второй натурой. Вам потребуется много самоанализа и честности с собой, но это возможно. Какими бы негативными ни были эмоции, не нужно их игнорировать: исцеление происходит, когда мы видим себя такими, какие есть.

Связь с божественным «я» и посвящение себя ему поможет вам устранить когнитивный диссонанс, созданный капитализмом, который всегда разделяет и эксплуатирует нас ради прибыли. Капитализм создает индивидуалистическое мышление и разделение сообщества, что можно увидеть у многих людей, практикующих духовность нью-эйдж, в то время как божественное «я» напоминает вам, что все мы должны быть вместе и нет никакой иерархии.

Системный расизм и дискриминация в духовных сообществах и оздоровительных пространствах больше всего вредит небелым людям. Это форма насилия, которая не позволяет нам по-настоящему исцелиться или легко получить доступ к пространствам, инструментам и услугам исцеления. Многие небелые борются со страхом, стрессом, тревогой, гневом и горем в реальной жизни (и это лишь некоторые из их проблем) и постоянно вытесняют или блокируют свое божественное «я». Много лет эта система угнетения не давала нам осознать нашу истинную силу и силу единства наших собственных сообществ.

Системное угнетение негативно влияет на физическое, психическое и духовное благополучие и развитие сообществ небелых людей. Системный расизм и дискриминация проявляются в социальной политике, в институтах и в структурах, которые служат для угнетения. Эти системы и политика, установленные колонизаторами, продолжают ставить маргинализированные группы в невыгодное положение во всех сферах жизни, включая психическое, физическое и духовное здоровье. Они забрали наши культуры, религии, практики и истины, заменив их культурами, религиями, практиками и истинами колонизаторов, созданными, чтобы обыгрывать нас и разрушать. Но они не сумели подчинить себе тот могучий огонь, что живет в нас, который никто и ничто не сможет погасить. Это наше право по рождению. Наш божественный дух. Ничто не может уничтожить наш дух.

Духовные практики, верования и оздоровительные пространства, которые следуют старым системам, – это просто по-другому упакованные, эстетически оформленные маркетинговые ухищрения, которые все равно так же наносят вред. Вот почему божественное «я» может стать лекарством против современного засилия капитализма. Воспоминание и восстановление нашей Божественности разрушает системное угнетение и освобождает духовность. Когда один из нас просыпается, это распространяется на наши сообщества, помогая пробудиться другим. И так будет продолжаться до тех пор, пока мы все не придем к своим божественным «я», помогая друг другу в борьбе против несправедливости, расизма и угнетения.

♦ Если мы не будем забывать, то увидим, кто мы есть и что или кто нам мешает. Память подсвечивает нас самих и все то, что нас не дополняет и не поддерживает.

Божественное «я» – ваш лучший друг, внутренний советник, интуиция. Оно тянется к вам, говорит с вами и посылает сообщения, надо только спокойно прислушаться. Оно помогает вам, заботится о вас и никогда не обманет. Однако многие из нас до сих пор сомневаются в нем и не слушают.

Мы настолько отвлекаемся на звуки и яркие огни внешней жизни, что не слышим его шепота. Но не волнуйтесь: чем больше мы отпускаем части себя, не подходящие к нашей Божественности, тем лучше познаем свое божественное «я».

Ваша интуиция знает свое дело. Сколько раз вы испытывали непреодолимое или даже ноющее чувство, которое говорило вам: «Нет, милая, не делай этого» или «Родной, иди в другую сторону»? Мое божественное «я» спасало мне жизнь бесчисленное количество раз. В мире, где я выросла, оно было для меня всем: воспитательницей, героем, лучшей подругой, спасителем.

Случалось ли вам когда-нибудь просто знать что-то неизвестно откуда? Когда я была беременна младшим ребенком, за четыре недели до срока, в канун Нового года, я сидела дома со своим двухлетним старшим и смотрела телевизор. Мы были одни и не собирались выходить из дома. Вдруг я ощутила тревогу; она накатила на меня внезапно и сильно.

Я еле дышала и едва слышала голос моего малыша: «Мамочка, успокойся. Как ты, мама?»

«Успокойся, успокойся», – услышала я эхом разносящийся по комнате его голосок. Я собралась с силами, села, закрыла глаза и спросила: «Что ты хочешь мне сказать?» Мгновенно я почувствовала, что должна спасти своего нерожденного ребенка. У меня не было ни болей, ни схваток, вообще ничего, но дух упорно твердил, что я должна обратиться за помощью.

Я позвонила своему врачу, который сказал, что я паникую на пустом месте, что сегодня Новый год и он не поедет никуда от семьи. Он заверил меня, что я в порядке и мой ребенок тоже. Я попыталась сказать себе: «Все в порядке, Джульетта», но потом – раз – и тревога только усилилась, и я начала обливаться потом. Я позвонила маме – она жила в нескольких кварталах. Она тоже мгновенно почувствовала, что что-то не так. Она прибежала, и мы отправились в больницу на такси. Там медсестры сказали мне, что я в порядке и у меня нет никаких признаков родов.

Однако я не отступила и потребовала, чтобы они проверили моего ребенка. Оказалось, мой малыш тонул. Мне сделали экстренное кесарево сечение, и он появился на свет синим, и в легких у него была вода. Он бы умер, если бы в тот вечер я не обратила внимания на свое божественное «я». Это, конечно, экстремальный случай, но уверяю вас: неважно, насколько серьезна ситуация, божественное «я» проявится в любом случае, признаете вы его существование или нет.

Я трудилась над тем, чтобы укрепить связь с божественным «я», и это усилило все мои дары, особенно внутренний детектор лжи. И у вас получится так же. Приготовьтесь, волшебное существо. Мы поможем вам засиять! И под «мы» я имею в виду наши духовные команды. Наших предков и проводников. Духовных учителей здесь, на Земле, и тех, кто находится в потустороннем мире. Я не спаситель, и я ничем не лучше вас; я просто сосуд, через который проходит Божественность, чтобы помочь вам пробудиться, жить божественной жизнью и поклоняться земле, по которой вы ходите.

Но где же оно?

О друг, я знаю, знаю. Я не собираюсь отрицать, что иногда очень трудно связаться с божественным «я». А когда вы глубоко погружены в чувства, выйти в пространство наблюдателя кажется почти невозможным. Все мы иногда чувствуем себя одинокими, потерянными и лишенными надежды. У меня такое бывало чаще, чем мне хотелось бы признавать, но помните, что я поняла из своего видения: нам не обязательно жить в темном океане. Божественное «я» всегда придет нам на выручку, если мы готовы протянуть руку и довериться великой энергии, текущей сквозь нас. Эти редкие моменты не обязательно должны быть редкими: можно подключиться к волшебству и ощущать его постоянно.

Когда я училась в старших классах, многие мои одноклассники не знали, что я – бездомная. Последние три месяца выпускного класса и еще шестнадцать месяцев, три дня, четыре часа и двенадцать минут после этого я жила там, где могла найти приют. Я начала считать время, потому что мне нужно было укрепить в себе веру, что я смогу это преодолеть. Поэтому каждый день я старалась делать что-нибудь, что помогло бы мне двигаться вперед и не застрять. Я была полна решимости не позволять этому этапу жизни стать основным сюжетом моего будущего. Моя история должна была продолжаться и быть полной благодати, волшебства и Божественности.

Было трудно продолжать улыбаться, очень трудно. Еще труднее было оставаться благодарной, не говоря уже о том, чтобы сохранять веру. Бывало, что я работала по нескольку дней подряд и спала всего три часа. Я переезжала с места на место, чтобы энергия не застаивалась. Я жгла травы, чтобы очиститься, и купалась в городской реке. Поступив в колледж (да, я училась в колледже, пока была бездомной: за хорошие оценки я училась бесплатно), я вошла в команду по плаванию, потому что они тренировались рано утром и я могла принять душ. Я спала в шкафах, пока меня не поймали. Я ела объедки с тарелок своих друзей, предлагая убрать со стола в столовой, когда все заканчивали есть. Я брала одежду из бюро находок и проверяла контейнеры для пожертвований по всему городу, чтобы собрать одежду и обувь. Несколько месяцев я носила кроссовки 42-го размера, хотя у меня 39-й.

Каждый раз, когда я хотела сдаться, появлялась Божественность. Она грозила мне пальцем и говорила: «Ну нет, милая! Ты забыла, через что прошла? Забыла, сколько крови и слез пролила, как себя измучила? Продолжай, подруга! Продолжай идти, я тебя держу».

И вот я следовала по пути, куда бы он меня ни привел, день за днем. Мало-помалу я накопила достаточно денег, чтобы снимать небольшие комнаты, покупать одежду получше и устроиться на нормальную работу. Начали появляться связи и чудесные совпадения, и не успела я оглянуться, как у меня оказалось все, о чем только может просить любая девушка: второй шанс, большая любовь (мы вместе уже одиннадцать лет) и двое детей, которые дали мне столько любви, что она превзошла ту любовь, о которой я мечтала. Поэтому я исполнена благоговения перед собой и своей верой и полностью предана своей Божественности.

Вы можете спокойно отбросить свои страхи, сомнения и тревоги: вы под божественной защитой. Смотрите на Луну и звезды над головой, на Землю под ногами и на Божественное внутри. Все работает в вашу пользу.

Размышление 2: Избежать духовного избегания

Если вы верите, что жизнь – это только свет и любовь, подруга, вы себя обманываете. Не бывает света без тьмы, и вы это уже знаете, если погружались в себя и открывали истинную тишину. Наша отвага родилась из той тени, что обитает в тишине, и благодаря ей мы становимся сильнее и мудрее. Божественность сотворила свет, но также и тьму, и то и другое – ради любви и смысла. Сомневаться в ней не приходится: если я чему и доверяю, так это Божественности. Это люди решили, что тень – плохо и ее надо стыдиться, и стали использовать это слово против нас, чтобы нам было стыдно за собственную боль.

Жизнь существует не только для того, чтобы дарить вам радость, счастье и блаженство; она также нужна, чтобы разбирать на части, разрушать и переделывать. Естественное состояние жизни – в Божественности, а Божественность невозможно определить одним словом. Она дика и свободна, и мы должны быть такими же. Рано или поздно каждый сталкивается с трудностями. И теперь я понимаю, что путь к исцелению и выходу из трудных времен лежит через ту суть, из которой мы были созданы.

Теперь давайте поговорим об очень важном: об идее, что тьма, чернота – это зло. Зло действительно существует, но Божественность его не создавала; это творение людей. Это люди сказали, что черное – плохое, а белое – хорошее. Эти концепции вплелись в культуру и в духовные идеи, заставили нас отдать свою силу злу и лишили нас врожденной магии. Ваша тень – не зло; ваша тень Божественна, как и ваш свет. Тьма, чернота – это не зло, это сила, и, не признав этого, вы вряд ли сможете по-настоящему ощутить Божественность, а так и останетесь в расистской системе убеждений. Эта система видна в практиках духовности, которые заставляют нас идти путем духовного избегания.

Духовное избегание – это «тенденция использовать духовные идеи и практики, чтобы обходить или избегать неразрешенных эмоциональных проблем, психологических ран и невыполненных задач по развитию». Так сказал Джон Уэлвуд, учитель-буддист и психотерапевт, который впервые ввел этот термин в начале 1980-х.

Социальные сети и вообще весь мир, в котором мы живем, ежедневно вдалбливают в нас принцип духовного избегания. Духовность нового века захватила нас, как наркотик, который на время дает приятные ощущения, а затем поражает массой маленьких противных побочных эффектов. Я скажу, что это вершина культурного присвоения и халатного отношения к своему исцелению – лишь бы все время быть «только на позитиве». Но дух не обманешь.

Духовное избегание ограничивает личное развитие и исцеление и может даже прервать наш духовный рост. Избегать – значит спрятаться за духовными убеждениями и практиками, которые не дают признать то, что мы чувствуем. Это отказ от эмоций и уход от них, что уводит нас еще дальше от божественного «я».

Так вы не защищаете себя, а причиняете себе еще больший вред. Больше позитива и гармонии это все равно не принесет. Таким образом вы только закрываете глаза на проблемы и вопросы, оставляя их без решения, и они накапливаются и гноятся.

Избегание – вот что происходит, когда вы отворачиваетесь от своего жизненного опыта, отрицаете его, игнорируете, называете неважным. Большинство из нас настолько привыкли избегать, что даже не осознает, что делает это. Многие боятся осознать свои глубокие раны и не хотят рисковать, устанавливая искренние отношения с собой или другими, чтобы избежать боли. Духовное избегание может в конечном итоге помешать вашему росту, раскрытию и исцелению. Но не будьте слишком строги к себе, если именно этим вы и занимались: возможно, немного избегания помогло вам пережить трудные времена.

Легко вернуться к старым привычкам, особенно когда пытаетесь справиться с чем-то трудным: поверьте мне, подруга, я знаю. Но если вы не будете впадать в духовные избегания, то превратите духовность в практику, это поможет вам процветать и снова подключиться к Божественности.

Когда духовность лишена избегания, она может стать позитивной жизненной силой. Помните, что вы не только духовное существо, но еще и человек.

Вы не можете быть целостной, не признавая все свое «я» целиком.

Вот как может выглядеть духовное избегание:

• запрет на неудобные чувства;

• стремление к «только позитиву», запрет ощущать эмоции, которые не считаются «позитивными»;

• притворство, что все хорошо, когда это явно не так;

• вера в то, что вы духовное существо – и все, а человечность – это не про вас;

• чрезмерный оптимизм;

• вера в то, что травмирующее событие должно послужить «полезным опытом», так что нечего жаловаться;

• отрицание и подавление как защитные механизмы;

• вера в то, что страдают или проходят через трудности только бездуховные и негативно настроенные люди;

• вера в идеализм и перфекционизм;

• отрицание реальной жизни во имя духовности;

• проекция собственных отрицательных эмоций на других;

• убеждение, что люди могут преодолеть любые проблемы с помощью позитивного мышления или духовных практик – например, медитации;

• убеждение, что если пытаться решать реальные проблемы, то снизится ваша духовная частота;

• вера в то, что на все есть причина.

Духовное избегание – это не всегда плохо; во время сильных потрясений оно может временно облегчить сложные эмоции. Однако оно может вредить, если использовать его как долгосрочную стратегию и постоянно подавлять эмоции, переживания и проблемы. Вот некоторые побочные эффекты духовного избегания:

• тревога;

• необъяснимый стресс для разума, тела и духа;

• необъяснимые болезни и проблемы со здоровьем;

• слепая преданность лидерам, авторитетам и духовным учителям;

• созависимость;

• проблемы с контролем, особенно когда человек одержим идеалом;

• пренебрежение личной ответственностью;

• чувство стыда, отвращения и ненависти к себе;

• чувство «избранности» (оно же духовный нарциссизм).

Я работала с тысячами людей в духовных сообществах. И часто обнаруживала вот что: люди стыдятся любых чувств, кроме позитивных. Грусть, гнев, одиночество, ревность и раздражение считаются противоречащими духовности. Поэтому вместо того, чтобы иметь дело со своими чувствами, люди используют духовное избегание как костыль, не принимая на себя ответственность за действия, которые рождаются из отрицания этих эмоций.

Чтобы соединиться со своим божественным «я», сначала нужно научиться признавать свои чувства и принимать их. Позвольте себе пережить и прочувствовать все, включая боль. Это не сделает вас слабыми или менее духовными. Напротив, вы станете более цельными, сильными и мудрыми и вступите на путь трансцендентности, позволяя себе воплотить свою настоящую сущность. Волшебнее не бывает.

Это касается и других людей. Духовное избегание может привести к тому, что мы будем игнорировать эмоции, переживания и трудности других людей. Смотреть свысока или осуждать других за то, что они выражают такие нормальные эмоции, как гнев, страх и печаль, – это тоже духовное избегание. Как не следует подавлять собственные эмоции, так нельзя отвергать эмоции и других людей.

Я называю себя духовной активисткой, и я вижу вполне реальную связь между духовностью, мировыми проблемами и политикой. В глубине души я чувствую, что мы можем изменить мир к лучшему, если будем работать над своим развитием – разума, тела и души. Практика, которая помогает духовному росту и исцелению, также поможет всем нам проявиться и развиться как человеческим и духовным существам – существам, желающим более справедливого, более мирного и более безопасного мира для всех нас.

«Вы не слабы, с вами все в порядке. Ваша реакция – это адекватная реакция на жизнь в жестокой и неустойчивой системе и образе жизни. Духовно заземляйтесь, но не занимайтесь духовным избеганием»¹.

Оправдание страданий – это еще одна форма духовного избегания, и я выхожу из себя каждый раз, когда вижу это. Люди всегда находят способы оправдать собственное бездействие – от «это естественный план Вселенной» до «так задумано Богом» и «на все есть причина». «На все есть причина». Когда люди такое говорят, я хочу, чтобы они повторили это пятилетней мне – той мне, которая подверглась сексуальному насилию со стороны взрослого мужчины. Вы бы оправдали мои страдания, потому что «все так, как есть»? Предполагаю, что все люди в девяти квартирах на моем этаже семиэтажного дома тоже думали, что мои крики – не их дело, потому что, согласно таким объяснениям, это не их проблема. Идите к черту.

Никто не должен избегать ответственности, потому что «все так, как есть». Духовность требует, чтобы мы сосредоточились на том, что можем сделать, чтобы изменить ситуацию. Да, что-то может быть нам не подвластно или чрезвычайно сложно, но в любой ситуации можно изменить хоть что-то или даже спасти жизнь. Помните, что вы – величайшее проявление Божественного, и поэтому Божественное действует через вас.

Как не впасть в духовное избегание

Первым делом мы должны принять, что состоим из нескольких частей, которые составляют одно целое: разум, тело, дух. Из этих частей состоит наше «я», и все они взаимодействуют, чтобы создавать нашу жизнь – волшебную, трансцендентную, цельную. Не буду отрицать, что это бывает невероятно тяжело, и я могу сказать по своему опыту, что иногда единственный способ пережить свою травму – это избежать ее. Мне пришлось сильно потрудиться, чтобы исцелить глубоко скрытое.

Некоторым из нас может быть больно, неудобно и даже страшно, но когда вы примете свою истину, она освободит вас от того, что больше не приносит пользы и не дает духовно расти. Ваша истина – ключ к вашему божественному «я».

Мы подробнее поговорим об этом в разделе самопознания, но знайте: вы не одиноки! Я с вами! Духовно обнимаю.

А пока попробуйте вот что.

1. Выкиньте из головы убеждение про «только позитив». Вы – духовное, волшебное, божественное существо, даже когда не находитесь в режиме «только позитива». Вы все равно можете проявлять и использовать Божественность – это ваше божественное право. И чем дольше вы будете признавать себя целиком, тем больше будете развивать подлинно позитивное мышление, проявляя более высокую версию себя – не ту, которую породили шарлатаны и лжепророки, а ту, которая рождается из вашего собственного глубокого исцеления и божественного «я».

2. Напоминайте себе, что негативные мысли и чувства служат определенной цели. Штука не в том, чтобы избежать негативных мыслей, а в том, чтобы они вдохновляли на позитивные действия. Ваша тень способствует глубокому исцелению, освещая вашу божественную истину и духовный рост.

3. Если вы обнаружите, что встречаться с эмоциями лицом к лицу слишком тяжело или болезненно, переключитесь на материнскую заботу о себе. Будьте сострадательны и терпеливы. У эмоций есть цель, и они приведут вас к тем частям себя, которые помнят ваш жизненный опыт, породивший эти эмоции. Медленно идите рядом с ними, позвольте своему божественному разуму вести вас через них.

♦ Каждый навык, который вы практикуете, развивается; представьте, что будет, когда вы сосредоточитесь на себе.

Размышление 3: Кровь, корни и кости

Чтобы разработать духовную практику, которая будет питать наш разум, тело и дух, чтобы создать божественное лекарство для сил, обновления, заземления и роста, мы должны принять свою человечность. Свою стихийную природу. Нашу связь с Землей и предками. Сама наша природа предусматривает смерть, возрождение и развитие каждый раз, когда мы избавляемся от того, что нам не нужно. Так же, как вы едины с Божественностью, вы едины и с Землей, и с предками. Вы – это все вместе.

Как я уже говорила, у вас есть духовная команда, и в нее также входят ваши предки и эта великолепная Земля, величайший дар Божественности живым существам. Мы не одиноки: нас направляют, защищают и любят. И вы – та, кого предки ждали, та, кто может положить конец циклу поколений травм, насилия и человеческих страданий. Ваши предки хотят вам того, чего не могли получить сами. Ваша священная родословная требует, чтобы вы оборвали связь с тем, что вам мешает.

Сегодня у нас гораздо больше доступа к инструментам, ресурсам и времени, поэтому мы можем исцеляться и развиваться так, как не могли наши предки. И если ваши предки были в рабстве, как мои, сейчас у вас есть свобода, о которой они молились, за которую они умерли – свобода выбора, возможность быть той, кто вы есть, возможность поклоняться тому, чему хотите, и возможность расти благодаря интуиции, доступу к информации, мудрости и связям. Мы предаем наших предков, когда не чтим их жертвы, когда не принимаем великую и бессмертную свободу, в которой живем.

Я рассказываю о нашей связи с Землей в своей книге «Магия растений»². Если у вас ее еще нет, купите! В ней я много говорю о том, что поможет вам осознать свою роль в священной связи, которая есть у нас с Землей. Мы – это и есть Земля. Мы – природа. Это наша человечность, наша плоть, корни и кости. В этом священном храме мы – вместилище крови наших предков. Подруга, Вы – Богиня.

Чем больше вы будете этим заниматься, тем лучше будете видеть, что все в вашей жизни – это одна огромная паутина взаимосвязи: все части работают вместе, чтобы привести вас в состояние гармонии с собой и жизнью. Вы начнете видеть и ощущать знаки внутри и вокруг себя. Не нужно быть провидцем, или знать, кем были ваши предки, или уметь слышать духов, чтобы иметь прямую связь с духом.

♦ Помните – вы и есть алтарь.

Перед тем как продолжить, давайте сначала разберемся с некоторыми заблуждениями. Если вы не слышали или не видели предков, это не значит, что они с вами не общаются. Слишком часто люди зацикливаются на общении с предками как на самоцели или считают, что такое умение сделает их особенными. Чего вы ждете? Удара молнии? Забудьте тот образ магии, который видели по телевизору, и дайте себе возможность понять и осознать настоящую магию вокруг вас.

У всех нас есть предки, и все мы с ними связаны. Да, некоторые, как я, способны видеть и слышать предков, но от этого я не становлюсь лучше других или исключительной. Мы все по-своему исключительны. Ваша связь с предками превыше времени и пространства, и она может быть совсем не похожа на мою или чью-то еще. Может быть, вы сможете открыть эти дары в себе. Вы поразитесь, когда восстановите связь с собой и увидите, сколько способностей и даров у вас есть. Сила принадлежит вам.

Ваши предки – часть вас. Несмотря ни на что. Эту связь невозможно разорвать, даже если вы их не знаете, потому что не осталось записей, или потому что их переселили, или потому что вы приемный ребенок и ничего не знаете о биологических родителях. Предки – знакомы ли вы с ними или нет – радуются через вас. Они желают, чтобы вы обрели свой смысл и жили Божественной жизнью. Они смотрят на вас и видят ответ на свои молитвы. Они желают, чтобы вы обрели исцеление, покой, радость, духовный рост и чтобы в духовности вы были круты, как горы.

♦ Пусть голоса предков звучат через меня; пусть их молитвы наполнят мой дух, а их мудрость – мое сердце. Потому что я – тот сосуд, в котором они варят революцию и мощное лекарство. Они магически живут через меня.

Когда мы воссоединяемся с предками – как по духу, так и по крови, – мы признаем еще одну важную часть себя. Ведь помимо наших родственников существуют еще предки природы, Земли, океанов, рек, деревьев, гор и животных. Кроме того, есть те, кого вы решили почитать или кому поклоняетесь: богини, боги, божества, святые, люди и так далее. Все славят и поклоняются по-своему, тут нет правильного или неправильного способа. Даже если вы следуете определенной религии или практике с правилами и предписаниями, их все равно можно приспособить под себя, чтобы чувствовать себя более настоящей.

Редко затрагивается вопрос, как общаться с предками, которые были колонизаторами. Если вы живете на украденной земле, ваш народ, возможно, исторически присвоил, опустошил и уничтожил культуру и практики коренных народов. Люди часто спрашивают меня, хорошо ли иметь таких колонизаторов в качестве предков, и, честно говоря, они спрашивают ту, чьи предки пострадали от рук этих людей, поэтому мой ответ – нет. Я бы предпочла, чтобы вы связались с хорошими людьми: не с теми предками, которые насиловали, пытали, убивали и силой отнимали наши земли, а с теми, кто поможет вам расти, исцелиться и найти свою истину.

Примерно так люди ищут новых близких, которые будут их поддерживать, вместо того, чтобы поддерживать связь с токсичными родственниками, которым не доверяют. Мы можем найти предков, которые лучше всего поддерживают нашу работу, и отсечь тех, кто способствовал насилию и травмам сегодняшнего дня.

Но также вы можете помочь исправить то зло, что причинили ваши предки; в этом и заключается истинная природа целительской работы – исцелять грядущие поколения от боли поколений прошлого.

Мы все должны найти любящих и заботливых спутников, которые могли бы вести нас по нашему пути. Они у вас есть! Они с вами: все, что вам нужно, – это вы сами и время на размышления, чтобы соединиться с теми, кто поддержит ваше исцеление, рост и возвышение. Предки, как и живые люди, бывают хорошие, а бывают и не очень. Обрежьте те нити, которые не служат вам или вашей семье.

Мы заслуживаем нового мира, где все будут уважать и признавать друг друга, независимо от того, какой расы, цвета кожи, религии или пола мы сами, как мы себя идентифицируем, кого любим, на ком женимся или с кем занимаемся любовью. Мы все разнообразны и уникальны, и почитание этого – это почитание Божественности. Божественное не совершает ошибок в своих творениях, и оно не ошиблось, когда создавало вас.

Расизм и ксенофобия – это болезни, и они исходят не от Божественного: их создали люди, а у нас есть сила, чтобы искоренить их. Если мы сможем заглянуть внутрь себя и соединиться со своей истиной, то увидим, что, несмотря на наши различия, мы все одинаковы.

Этот мир не сможет измениться, если мы будем продолжать искать виновных и зацикливаться на том, что нас разъединяет. Должно быть единство, и под единством я имею в виду, что мы должны работать над тем, чтобы уважать голос друг друга, признавать несправедливость и вставать на защиту друг друга, даже если это означает начать революцию. Закрывая глаза на несправедливость, которая все еще продолжается по отношению к нашим братьям и сестрам, к нашей Земле, воде, к нашим животным и правам человека, мы углубляем разрыв между нами и Божественным.

Мы все вооружены инструментами, чтобы помочь спасти Землю и друг друга. Мы родились именно сейчас не просто так, а для того, чтобы возвыситься. И это не значит, что мы должны быть вместе просто потому, что вместе собрались. Нет, совсем не поэтому. Я выступаю за вас потому, что уважаю вас, вашу человечность и ваше врожденное право быть свободной, защищенной и в безопасности. Я люблю вас, потому что вы – это суть Духа и всего сущего.

Мы можем быть едины, будучи из разных культур. Но вместо этого мы часто усложняем себе работу, переставая обращать внимание на то, что имеет наибольшее значение, – на наше выживание, на радость, мир, восстановление и независимость. В единстве мы можем гармонично жить вместе, безотносительно к тому, кто мы и откуда.

♦ Мне очень жаль, но я занята – я работаю над тем, чтобы мои предки мной гордились. Нет, мне не жаль.

Как и в любых других значимых отношениях, наши связи с предками нуждаются в любви и заботе. Во многих культурах, как и в моей, отношения с предками имеют решающее значение для повседневной жизни и духовного роста. Для нас это образ жизни, к которому мы относимся очень серьезно, каждый день посвящая время почитанию предков. Это не обязательно должны быть какие-то сложные ритуалы: есть простые, но мощные способы чтить и развивать отношения с предками. Предки могут быть жизненно важным источником питания, исцеления и мудрости и соединять нас с божественным «я» внутри.

Священное пространство

Прежде чем углубиться дальше в эту практику, я предлагаю вам найти или создать место или алтарь, посвященный вашим предкам. Ухаживайте за ним, поддерживайте его, чтобы у ваших предков было место для отдыха, встреч и общения с вами. Существует много причин, по которым люди создают алтари предков. Я рекомендую завести такой алтарь, чтобы вы могли создать практику, которая будет напоминать вам о тех, кто был до вас, испытывая благодарность каждый раз, когда вы его видите.

Здесь вы можете почитать предков молитвой, общением, подношениями и проявлением уважения. Это пространство может быть настолько величественным или простым, насколько захотите. Главное – это намерение. Вам даже не обязательно физически делать алтарь: как я уже говорила, алтарь – это вы сами! Все, что действительно нужно, чтобы соединиться с великими духами вокруг, – это вы.

Я не буду рассказывать, как делать алтари или священные места и как за ними ухаживать, потому что, опять же, у всех нас разные предпочтения, но вот несколько советов, что может быть на алтаре:

• изображения предков;

• их вещи;

• изображения места, где они жили;

• цветы, еда, конфеты, напитки – все, что им нравилось;

• символы стихий;

• символы культур;

• музыка, стихи, рассказы или книги, которые они любили или которые символизируют их.

Поддерживайте алтарь в чистоте, не загромождайте его и часто протирайте пыль. Если поставите воду, регулярно меняйте ее. Если вы приносите пищу в качестве подношения, не оставляйте ее больше чем на день, чтобы не испортилась. Неразрезанные фрукты можно оставить до полного созревания. Цветы следует заменять, как только они начинают увядать. Поддерживайте на алтаре жизнь.

Вариантов бесконечное множество. Обратите внимание, что, если у вас нет средств, чтобы сделать алтарь со множеством подношений, достаточно будет простой свечи и фотографии. Не осталось фотографий предков? Поищите изображения, которые их олицетворяют, или обойдитесь без фотографий и напишите предкам письмо. Делайте все, что пожелаете. Обращение к тому, что предпочитают предки, – это один из лучших способов понять, что они пытаются сказать.

Выбирайтесь на природу

Природа – мать и наш дом. Вы не ошибетесь, поклоняясь Земле и ее духам природы. Я люблю бывать на природе – это моя церковь. Я собираю ягоды и травы, купаюсь в реках, океанах и озерах. Но особенно я люблю медитировать или просто сидеть под водопадом или рядом с ним. Пешие прогулки для меня – одна из форм исцеления; я исследую все тропы, которые попадаются на пути. Если вы любите походы, имейте в виду, что они бывают разного уровня – от совсем простых до экстремальных. Пусть отсутствие опыта не отпугнет вас от прогулок и тесного общения с Матерью-Землей. Это один из самых волшебных способов общения с ней. Выходите на улицу и проводите время с духами природы. Почитайте, лелейте, очищайте, исцеляйте и защищайте их. В ответ Мать-Земля предложит вам исцеление и обновление. Она восстановит ваш дух. Природа мгновенно соединяет с корнями. Земля – это ваш дом, врожденное право. Чем больше мы проводим с ней времени, тем сильнее ощущаем связь с нашей истиной и сущностью.

Синхроничность и знаки

Прямой контакт с вашими предками и Землей не обязательно осуществлять через ритуалы и церемонии. Как я уже сказала, даже не обязательно иметь алтарь. Можно просто позволить себе быть в гармонии со своим внутренним и внешним миром. Синхроничность и духовные послания окружают нас повсюду. Они могут проявляться в числах, в цветах, в формах, в природе, в животных, во снах и в людях. Нужно всего лишь остановиться и заметить их. Признайте их, и со временем увидите, что они становятся все более заметными.