«Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь» kitobiga sharhlar

Данная книга не о новой чудесной диете, а скорее о диете в понимании системы питания. И данная система питания соответствует здоровому образу жизни. Я, например, всегда считала, что ем мало овощей и фруктов, а эта книга легко тебя научит, как решить эту проблемы. Организм слегка сопротивляется переменам, но привыкнет. У моей знакомой вегетарианки была та же проблема, когда она перешла на овощи, но потом организм привык и проблем больше нет. В любом случае самочувствие отличное. Голода нет вообще. Организм счастлив и доволен. Очень удобно, что в книге и меню примерное расписано и рецепты сразу даны. Рекомендую.

Хорошая книга! Даёт понимание о правильном питании! Помогает пересмотреть понимание еды в жизни человека. Мне книга понравилась, дала маме почитать.

На первый взгляд может показаться, что данная книга ни о чем. Автор зачем-то пишет о санкциях на импортные продукты в начале книги, как будто многие из нас одними ими ранее питались. Потом опять пишет, что его пациенты теряют до 20 килограммов в течение первых шести недель, а самой программы снижения веса в книге нет. И т.д.

Но… прочитав данную книгу – вы все равно поймете, как снизить свой вес, и советы и наставления автора книги вам в этом помогут. Единственное, что вам придется за автора переделывать, так это отдельные рецепты, т.к. не все продукты для этого у нас найдутся и меню скорее всего придется упрощать.