Данная книга не о новой чудесной диете, а скорее о диете в понимании системы питания. И данная система питания соответствует здоровому образу жизни. Я, например, всегда считала, что ем мало овощей и фруктов, а эта книга легко тебя научит, как решить эту проблемы. Организм слегка сопротивляется переменам, но привыкнет. У моей знакомой вегетарианки была та же проблема, когда она перешла на овощи, но потом организм привык и проблем больше нет. В любом случае самочувствие отличное. Голода нет вообще. Организм счастлив и доволен. Очень удобно, что в книге и меню примерное расписано и рецепты сразу даны. Рекомендую.
«Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь» kitobiga sharhlar