Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда

Книга хорошая. Наверное, как все, что я уже читала у Малкиной-Пых. Хорошо структурированный материал отличает этого автора. Достаточно подробно представлены практические психотерапевтические техники по коррекции пищевого поведения. Из недостатков: кое-где теоретическая часть сокращена, представлена возможность читателю самостоятельно расширить свои знания по теории данного вопроса. Мне было бы удобнее иметь все в одном месте. Возможно, кто-то , наоборот, будет этим удовлетворен.

Отличная книга! Кладесь психологических и других методик по снижению веса. Если проделать и внедрить в свою жизнь все упражнения ДО того, как автор пишет про калории, то таблица калорийности уже не понадобится.

В конце 80-хх в Советском Союзе был хорошо развит книжный жанр – научно-популярная литература, который сейчас такой популярности не имеет…

Данная книга, по моему мнению, как раз и является научно-популярным изданием о питании, которое больше подходит студентам, аспирантам, любознательным людям и т.п., изучающим данные вопросы.

В книге также раскрываются психологические аспекты питания, имеются психологические тесты, опросники и т.д.

Использовать данную книгу, как практическое руководство для желающих похудеть, я бы не стал…

Легко читается, несмотря на большое количество научной информации. В этой книге вы найдете массу интересных приемов, которые помогут вам снизить вес и избавиться от деструктивного пищевого поведения. Она будет интересна так же и специалистам, занимающимся проблемами булимии. Книга– находка для многих!

Автор объясняет, напоминает откуда берется вес и что с ним нужно делать. Обязательно поможет всем кто решил худеть. Ключевое слово «решил». В книге нет обещаний, призывов и тому подобной чепухи.