Hajm 111 sahifa
2026 yil
Слабый быстрым быть не может
Kitob haqida
«Слабый быстрым быть не может» — практическое руководство по детской общей физической подготовке для тренеров, которые хотят не просто знать упражнения, а понимать, как и зачем их использовать.
В книге Павел Романович Чернов системно разбирает развитие силы, скорости, координации, прыжка, мобильности, стабильности и выносливости у детей и подростков. Особое внимание уделено возрастным особенностям, дозированию нагрузки, построению тренировки, контролю прогресса и поиску слабого звена, которое ограничивает спортивный результат.
Это не сборник случайных упражнений, а подход к тренерскому мышлению: как оценить ребёнка, поставить задачу, выбрать метод, подобрать нагрузку и понять, работает ли программа.
Книга будет полезна начинающим тренерам по ОФП, специалистам игровых видов спорта и всем, кто работает с физическим развитием детей и подростков.
Главная идея проста: прежде чем требовать от ребёнка скорости, нужно создать физическую базу, которая позволит ему быть быстрым.
Полезная книга для начинающих тренеров. Даёт уверенность и понимание,зачем ты делаешь каждое упражнение.
Хороший баланс теории и практики. Не перегружено, но при этом достаточно глубоко.
Отличная база для тренера, который только начинает работать с детьми. Помогает не метаться между случайными упражнениями.
Сильный материал по построению тренировки. Всё разложено по логике и последовательности.
Хорошо разобраны возрастные особенности детей. Стало понятнее, чем должна отличаться работа с 8-летним ребёнком и подростком.
Sharhlar, 12 sharhlar12