Kitobdan sitatalar «От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться»
Сгибание спины (разновидность позы кошки) Сядьте и сцепите кисти рук (или скрестите руки) под коленями. Затем откиньтесь назад так, чтобы вес пришелся на кости таза. Согните спину и опустите голову, растягивая верхнюю и среднюю части позвоночника. Растяжка для спины (поза кобры) Лягте на живот, руки положите по обеим сторонам головы. Поднимите верхнюю часть тела, не отрывая предплечья и кисти рук от пола, прогнитесь
62 517,40 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
0+Litresda chiqarilgan sana:
14 oktyabr 2021Tarjima qilingan sana:
2021Yozilgan sana:
2020Hajm:
142 Sahifa 71 illyustratsiayalarISBN:
9785001699361Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)seriyasiga kiradi "МИФ Саморазвитие"
