Основной контент книги Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

Hajm 330 sahifa

2021 yil

16+

Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

4,7
11 baho
livelib16
3,0
16 baho
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 37 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 22 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 29 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,1 на основе 16 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Книга посвящена как теоретическим аспектам психотерапии тревожности - что такое эмоции, их происхождение и роль в поведении, подходы к управлению эмоциями, роль сознания и осознанности, особенности состояний тревожности - так и описанию многочисленных практик - полное йоговское дыхание, визуализация, медитация, когнитивные задания, разнообразные психотерапевтические практики.

Очень тонкий и уважительный заход в проблематику тревожности и краеугольные камни психотерапии тревожности, выраженные хорошим научно-популярным языком.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
«Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
30 noyabr 2022
Tarjima qilingan sana:
2023
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
330 Sahifa 17 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-176744-0
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati: