Эта книга – хороший пример системного подхода к решению задачи «технического обслуживания своего тела». Кроме того, что в ней затронуты все неоходимые аспекты методики оздоровления, книга очень сильно мотивирует этим оздоровлением заняться!
Благодаря чтению этой книги сегодня утром я проснулся раньше , обулся в кроссовки и совершил пробежку не менее получаса. Своему знакомому американцу я посоветовал прочесть эту книжку его земляков в подлиннике и он заказал её на свою электронную почту. Кстати , стоит эта вещь в Штатах в 3 ( ! ) раза дороже , чем у нас. Достойнейшая книга , которая реально лично мне помогла встать и …побежать. Теперь я реально слежу за тем сколько именно времени я провожу сидя и стараюсь регулярно делать двигательные паузы…
Книга оцень полезная, нужная и хорошая. А вот перевод оставляет желать лучшего. Во многих фразах заметна структура англоязычных предложений, которая запутывает русскоязычного читателя. К тому же, иногда предлагаемый переводчиком вариант не всегда точно отражает смысл идеи авторов. Думаю физиотерапевты, ортопеды и специалисты по физической реабилитации и т.п. сразу заметят эти неточности, но будут снисходительны, так как все-таки книга и стиль подачи информации – замечательные!
Книга, вне всякого сомнения, полезная, побольше бы таких. Очень многим из нас приходится часами сидеть на работе и это не есть хорошо для здоровья. Но!!! Я знаю многих людей, занимающихся физических трудом. Поверьте, там тоже проблем хватает. Спина, колени… В книге указывается, что сидячий образ жизни сокращает жизнь, но факты не подтверждают это утверждение. Люди живут сейчас дольше, а ведь у все большего числа людей сидячая работа.
Как хорошо, что на нашем рынке стали появляться подобные книги. Во-первых они очень мотивационно написано, хочется делать при прочтении. Во-вторых книга на то, чтобы предотвратить, а не как у нас когда заболело, будем заботиться. И еще он методики мобильности и массажа я видела у американцев, у наших авторов гимнастика. Ждем переводов остальных книг Келли.
Давно ждал появления такой суперактуальной для ВСЕХ без исключения книги ! В нашей семье существует предание о нашем прадеде , который выпрягал лошадь , когда надо было перевезти телегу с дровами через речку. Дед впрягался сам и вытаскивал груз на другой берег…А что мы? В лучшем случае бегаем трусцой…А дни напролёт СИДИМ и СИДИМ. Мы совершаем преступление против своего организма…Люди мира ! Встаньте ! И не только ( как в песне ) на минуту…
Кто слышал, что сидячий образ жизни вреднее курения? Это, конечно, звучит как доведенный до абсурда заголовок желтой прессы, но автор этой фразы не собирается отступаться. Это доктор Джеймс Левайн, директор Инициативы по борьбе с ожирением клиники Майо и Университета штата Аризона, и он зашел даже дальше. Вот что он говорит: «Сидение опаснее, чем курение, убивает больше людей, чем ВИЧ, и коварнее, чем парашютный спорт».
Его вывод прост: «Сидя, мы убиваем себя» . Добрый доктор – не единственный, кто бьет тревогу. Доктор Левайн и все большее число других экспертов, основываясь на целой горе научных исследований, говорят, что если сидеть всего два часа без перерыва, это в несколько... Keyingisi
Книга о том как стабилизировать осанку, правильно выполнять базовые движения с простыми упражнениями и понятными ключами. Отлично, при всех огрехах перевода. К сожалению это единственная известная мне книга такого рода.
лучшая книга про осанку и восстановление. всё очень четко, обоснованно, по существу, только реальный опыт, выжимка. просто бери и делай, доступен каждому и полезно каждому
Довольно водянистая, долго идут и мусолят чтобы в конце подвесьти к чемуто довольно простому и знакомому. Если сидеть так вредно то можно было бы сократить текст чтобы люди не сидели читая его.
«Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов» kitobiga sharhlar, 11 izohlar