Эта книга – хороший пример системного подхода к решению задачи «технического обслуживания своего тела». Кроме того, что в ней затронуты все неоходимые аспекты методики оздоровления, книга очень сильно мотивирует этим оздоровлением заняться!
12+
matnPDF
Hajm 370 sahifalar
2016 yil
Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов
matnPDF
11
Нет в продаже
Kitob haqida
Если вы начали это читать, лучше встаньте!Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны.«Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Cовременная энциклопедия упражнений для спины и суставов» содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.
Avval ommaboplar
Благодаря чтению этой книги сегодня утром я проснулся раньше , обулся в кроссовки и совершил пробежку не менее получаса. Своему знакомому американцу я посоветовал прочесть эту книжку его земляков в подлиннике и он заказал её на свою электронную почту. Кстати , стоит эта вещь в Штатах в 3 ( ! ) раза дороже , чем у нас. Достойнейшая книга , которая реально лично мне помогла встать и …побежать. Теперь я реально слежу за тем сколько именно времени я провожу сидя и стараюсь регулярно делать двигательные паузы…
Книга оцень полезная, нужная и хорошая. А вот перевод оставляет желать лучшего. Во многих фразах заметна структура англоязычных предложений, которая запутывает русскоязычного читателя. К тому же, иногда предлагаемый переводчиком вариант не всегда точно отражает смысл идеи авторов. Думаю физиотерапевты, ортопеды и специалисты по физической реабилитации и т.п. сразу заметят эти неточности, но будут снисходительны, так как все-таки книга и стиль подачи информации – замечательные!
Книга, вне всякого сомнения, полезная, побольше бы таких. Очень многим из нас приходится часами сидеть на работе и это не есть хорошо для здоровья. Но!!! Я знаю многих людей, занимающихся физических трудом. Поверьте, там тоже проблем хватает. Спина, колени… В книге указывается, что сидячий образ жизни сокращает жизнь, но факты не подтверждают это утверждение. Люди живут сейчас дольше, а ведь у все большего числа людей сидячая работа.
Как хорошо, что на нашем рынке стали появляться подобные книги. Во-первых они очень мотивационно написано, хочется делать при прочтении. Во-вторых книга на то, чтобы предотвратить, а не как у нас когда заболело, будем заботиться. И еще он методики мобильности и массажа я видела у американцев, у наших авторов гимнастика. Ждем переводов остальных книг Келли.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob tavsifi
Если вы начали это читать, лучше встаньте!
Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны.
«Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Cовременная энциклопедия упражнений для спины и суставов» содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.
Kitob Глена Кордоза «Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Izohlar
11