Kitobni o'qish: «Лучшие методики очищения по Болотову»

ОТ ИЗДАТЕЛЬСТВА

Лариса и Глеб Погожевы – практикующие целители, авторы шести книг, в которых они рассказывают о том, как они применяют удивительные открытия академика Бориса Болотова. Одна из этих книг, выпущенных пять лет назад, была посвящена разработанной авторами целостной и эффективной системе очищения организма. Это был несомненный успех начинающих авторов! Книга «Очищение по Болотову» была переиздана более десяти раз, но и сегодня она пользуется успехом у всех читателей, заинтересованных в сохранении своего здоровья.

Шло время. Лариса и Глеб продолжали совершенствовать методы очищения организма. Так, ими был найден биологический катализатор (ускоритель) процессов биохимического очищения от шлаков – экстракт каллизии душистой. Об этом Лариса и Глеб рассказали в книге «Мягкое очищение золотым усом». А тесное сотрудничество с известным врачом и писателем Ириной Сударушкиной привело к тому, что Погожевы разработали одну из интереснейших систем очищения, которая появилась за последнее время. Речь идет о чистке крови и кровеносной системы человека, в которой применяется «метод ударного кровотока».

Особенностью и несомненной ценностью этой эффективнейшей методики является то, что для очищения кровеносной системы предлагаются только массажные приемы, воздействие тепла и холода, а также специальные упражнения, создающие волновое ударное напряжение кровотока. Все это позволяет в короткое время не только очистить основные русла крови в организме от шлаков и бляшек, но и восстановить утраченные участки капиллярной системы. Не будем перечислять всего того, что появилось в оздоровительном арсенале псковских ученых-практиков за последние годы. Неизменной основой всех их разработок остается медицина Бориса Болотова.

Появление новых оздоровительных технологий, новых, доселе широко не применяемых в фитотерапии растений (например, таких как каллизия душистая (золотой ус)), накопленный опыт в области полного очищения организма и его основных систем, – все это заставило Ларису и Глеба дополнить свою книгу об очищении новыми материалами. Так появилась новая редакция бестселлера «Очищение по Болотову». Мы представляем на ваш суд эту работу теперь уже известных на всю страну авторов.

Возможно, не всякий читатель, который держит сейчас в руках эту книгу, знаком с Ларисой и Глебом Погожевыми. Вкратце история этих удивительных людей такова.

Лариса и Глеб – школьные учителя. Жили они как все: заботы, работа, двое детей, было и счастье, были и огорчения. К сорока же годам они поняли, что их здоровье не просто пошатнулось, а куда-то исчезло. Жизнь их превратилась в борьбу с разнообразными недугами. Лариса и Глеб поначалу воспринимали это как должное. Ведь окружали их нестарые еще люди – коллеги, соседи, родители учеников – и все они были либо не совсем здоровы, либо совершенно больны. И все как один боролись со своими недугами: таблетки, микстуры, очереди в поликлиниках, обследования, диагнозы… А результат один: никаких улучшений, никакой надежды. Через некоторое время в этот замкнутый круг попали и дети Ларисы и Глеба. Сначала они надели очки, потом у одного из них обнаружили гастрит. Вот тогда родители и поняли, что их мальчишки-близнецы пошли по той же дороге, вымощенной болезнями и недомоганиями. Вот тогда Лариса и Глеб очнулись и задали себе вопрос: «Неужели нет никакого выхода из этого замкнутого круга?»

Чтобы вырваться из него, Погожевы решились на крутой поворот в своей жизни: они уехали из города в далекую деревню. Причин для этого было много, но главная заключалась в том, что в Мурманске, где они жили, учителя не нашли ни понимания, ни поддержки. Тогда они и решили перебраться из города, где прожили всю жизнь, ближе к природе. И там им действительно удалось буквально родиться заново.

Именно в далекой деревне Лариса и Глеб разработали программу мягкого оздоровления. Они испытали ее на себе, и оказалось, что молодость и здоровье можно вернуть. А после того, как вышли в свет их книги, в которых они описывают свой опыт обретения здоровья, после того, как по всей стране появилось немалое число их последователей, стало понятно, что вернуть здоровье может каждый, независимо от возраста и числа болезней.

Уверены, что опыт этих двух замечательных людей поможет и вам обрести радость здоровой жизни.

ПРЕДИСЛОВИЕ ГЛЕБА ПОГОЖЕВА

Несколько лет назад мы с Ларисой написали книгу об очищении – «Очищение по Болотову». Это было подведение итогов нашего эксперимента по полному очищению организма. Мы разработали свою систему, фундаментом которой были научные открытия академика Болотова.

Конечно, о чистках говорили и писали и вчера, и сегодня. Мы не откроем секрета, если скажем, что о них будут говорить и завтра. Чистки – это не мода, а осознанная необходимость. Почему? Об этом вы узнаете из нашей новой книги, ведь мы не только даем рекомендации, но и по возможности поясняем физиологию и биохимию происходящих в организме процессов.

Мы твердо убеждены, что наиболее действенным оздоровление может быть тогда, когда человек хорошо понимает, что он делает, для чего он проводит те или иные очистительные процедуры. Только в этом случае он сможет применить любую лечебную методику в соответствии со своими индивидуальными особенностями. Есть во всем этом одна беда: говорят и пишут об очищении кому не лень. Различные системы чисток организма предлагают центры народной медицины и государственные клиники. В продаже немало готовых препаратов для очищения (чаще всего растительного происхождения). Конечно, любой модный метод оздоровления имеет в своей основе здравую мысль. Но важно отделить зерна от плевел и посмотреть на все, что сегодня так активно рекламируется, объективно. Наш подход к очищению организма от шлаков и ядов состоит в проведении целого комплекса очистительных мероприятий.

Эта книга расскажет о системе ударных чисток и мягкого ежедневного очищения. За последние три года мы сумели значительно усовершенствовать очистительные методики. Так, мы считаем очень важным, что книга о чистках открывается системой очищения по методу ударного кровотока, которую мы с Ларисой называем «Скорая помощь». Это схема универсального очищения крови и кровеносной системы, в которой главным действующим началом является движение (специальные виды массажа, волновые упражнения для создания ударного кровотока, водные воздействия теплом и холодом на периферию). Очень важно, что этот метод позволяет восстановить периферическую капиллярную систему организма.

«Скорая помощь» основана на использовании удивительного растения – каллизии душистой (золотого уса). Золотой ус поможет не только прекрасно очистить кровь, но и сделать это быстро и просто. Дело в том, что настой каллизии является мощнейшим биостимулятором. За счет уникального состава различных веществ это растение ускоряет выведение шлаков из организма, происходит очищение желудочно-кишечного тракта, выводятся мелкие камни и песок из почек.

В результате общего очищения организма человек становится более активным и трудоспособным, у многих наблюдается улучшение зрения и снижение артериального давления.

Мы уделили большое внимание очищающим чесночным препаратам. Вы познакомитесь с очень эффективным методом очищения организма от слизи по Уокеру, которое нужно проводить с помощью специального соуса на основе корней хрена. Еще одно серьезное и важное дополнение относится к той части книги, в которой говорится об употреблении в пищу достаточного количества растительной клетчатки, выполняющей роль очистительного поршня желудочно-кишечного тракта, одновременно улучшающего его перистальтику. Речь идет о введении в рацион питания специальных ферментных препаратов, разработанных академиком Болотовым.

Мы с Ларисой внесли серьезные изменения и дополнения в главу «Вы только начните – вам помогут». Это стало возможным после подробнейшего изучения различных методик оздоровления с помощью голубой глины. Так, в этой главе вы найдете раздел, посвященный очищающему массажу-растиранию голубой глиной. При работе над новой редакцией книги об очищении мы неоднократно обращались непосредственно к опыту нашего учителя и наставника. В книге вы найдете рецепты ферментов Болотова на основе золотого уса, каштана конского и сабельника болотного. Эти ферменты помогут вам омолодить клетки организма и вывести тяжелые шлаки (соли тяжелых металлов), которые практически не выводятся другими способами.

В этой книге вы найдете связанные друг с другом четыре системы очищения организма. Они отличаются друг от друга временем, которое надо потратить на их выполнение, сложностью. Все представленные на этих страницах системы очищения глубоко связаны друг с другом системным подходом, поскольку основаны на принципах клеточной теории болотовской медицины. И еще одно важное замечание: вы сами можете определить, какая чистка вам понадобится. Для этого вам надо будет ответить на несложные вопросы и заполнить экспресс-тесты, представленные в этой книге.

Мы с Ларисой утверждаем: очищение крови – это скорая помощь организму; ударные чистки – это экстренное лечение, подобное операции хирурга; мягкое очищение – консервативная очистительная система; а омоложение по Болотову – образ жизни, который сохранит здоровье и чистоту внутренней среды организма на долгие годы.

Прочитав эту книгу, вы поймете, как можно разумно решить проблему очищения, не голодая до полной прозрачности и не ставя бесконечные клизмы. Доказательством тому, что именно наши системы очищения – верный путь к возращению молодости и здоровья, служит то, что мы забыли про докторов, пилюли, избавились от уныния, постоянной усталости, преобразились внешне и внутренне.

Как приятно, когда тебе дают на десять лет меньше, чем записано в твоем паспорте! А разве не счастье каждое утро просыпаться с радостью, с улыбкой, чувствовать, что энергия буквально бьет через край. Каждый день мы проживаем по-новому, светло и легко. Каждый день прибавляет нам сил.

Так давайте возьмемся за дело и очистим свой организм. Результат не заставит себя ждать: кто-то выздоровеет, кто-то станет моложе, а кто-то счастливей.

В добрый путь, друзья!

ВСПОМИНАЕТ ЛАРИСА ПОГОЖЕВА

Два события совершенно перевернули нашу жизнь.

Первое – мы всей семьей переехали из города в деревню. Второе – мы окончательно и бесповоротно стали жить по законам академика Болотова. Наверное, те, кто читал нашу первую книгу «Правила академика Болотова», помнят, как два скромных сорокалетних мурманских учителя, Лариса и Глеб Погожевы, взялись помериться силами со своими болезнями и быстро наступившей старостью.

Сегодня можно без утайки признаться: мы достигли очень многого. Мы избавились от постоянных хворей, наши дети наконец вылезли из вечных простуд, я справилась со своим очень капризным желудком, а Глеб больше не хватается чуть что за сердце. А главное, мы стали счастливыми людьми.

Без сомнения, все эти разительные перемены с нами произошли благодаря удивительным открытиям Бориса Васильевича Болотова. На протяжении всей своей жизни он занимается клеточной теорией борьбы с болезнями и старостью.

В книге «Шаги к долголетию» академик дает практические советы о том, каким образом подтолкнуть организм к интенсивной замене старых клеток новыми и затем перейти к полному очищению организма от шлаков. Причем академик убедительно доказывает, что, последовательно выполняя его правила, каждый человек, несмотря на возраст и состояние здоровья, может не только избавиться от хворей, но и прожить без труда более ста лет.

Живя в Мурманске и еще ничего не зная о законах долголетия, мы решили восстановить свое здоровье примерно теми же способами, какие предлагает академик Болотов.

По нашему мнению, для восстановления здоровья и борьбы со старостью необходимо напитать клетки кислородом, чтобы они обрели второе дыхание. Для этого нужно было найти способ восстановить и усилить кровообращение и восстановить капиллярную систему организма.

Так возникла наша программа ДВИЖЕНИЯ. В нее входит много простых приемов, которые в соединении друг с другом дали поразительные результаты. Оживляющий сосуды массаж, система расщепленного движения, схема регулярного сокращения и расслабления мышц, создание ударного кровотока – все это привело к тому, что мы возродились, почувствовали себя снова молодыми и счастливыми.

Увы! Не все оказалось так просто, как казалось. Совершенно неожиданно, после некоторого времени успехов, у нас наступило обострение всех старых болезней, да к ним прибавился еще и целый букет новых. Знаете, среди наших друзей нашлись и такие злорадные, которые всем говорили: «А вы знаете этих „юных спортсменов“, Погожевых? Да, да, которые все со своим ДВИЖЕНИЕМ носятся. Так вот, скоро оба помрут. Дозанимались, гаврики!»

Знаете, мы дрогнули. Подумали: а на кой мы за это взялись? Сидели бы себе тихо, ничего не делали, глядишь, со стонами, с болезнями, но дотянули бы до своих положенных семидесяти. А ведь мы полностью уверовали в свои законы отлучившейся молодости, медовую реабилитацию, приемы движения в неподвижности и многое другое, что нам удалось создать за время наших занятий ДВИЖЕНИЕМ, а в конце концов нам стало еще хуже. Но не бывает худа без добра. Как раз в это время нам принесли книгу Б. Болотова. Вот она-то и помогла сначала понять, что наше ухудшение самочувствия – совершенно естественное явление, а потом и взять из трудов учителя то, что и определило в дальнейшем нашу судьбу.

Для тех, кто не знаком с законами Болотова, и для того, чтобы понять, как и почему его учение помогло нам преодолеть резкое ухудшение здоровья, мы сейчас коротко расскажем о главных положениях теории здоровья академика.

Первый закон утверждает, что можно достичь биологической молодости в любом возрасте, если запустить механизм уничтожения старых и больных (в том числе и раковых) клеток. Для этого необходимо активизировать желудочные ферменты, которые и являются тем веществом, которое способно уничтожить старые клетки и тем самым увеличить количество молодых клеток. Понятно, что программа ДВИЖЕНИЯ усилила кровообращение, и желудочные ферменты, которые и уничтожают старые клетки, смогли беспрепятственно двигаться по нашему организму. К тому же движение многократно усилило работу желудочно-кишечного тракта, который стал выделять гораздо больше столь нужных желудочных ферментов.

Второй закон Болотова говорит о превращении шлаков (в том числе и уничтоженных старых клеток) в соли. Оказалась, что программа ДВИЖЕНИЯ и здесь попала в десятку! Ведь превращению шлаков в соли способствует естественное окисление организма. А движение как раз увеличивает количество кислорода, которое окисляет клетки нашего тела. Борис Васильевич даже отмечал в своей работе, что его второй закон требует гимнастических упражнений и массажа, что стимулирует движение крови и способствует превращению шлаков в соли.

Третий закон Болотова говорит о том, что образовавшиеся соли необходимо растворить и вывести. Причем академик не раз и не два предупреждает, что предложенные им методы солерастворения обязательно сдвинут с места накопившиеся за долгие годы соли и шлаки. В результате резко ухудшится самочувствие, возможны обострения болезней.

«Да ведь это то, что с нами и произошло!» – воскликнули мы с Глебом. Таким образом, обострение всех наших недугов произошло из-за того, что с помощью ДВИЖЕНИЯ мы сдвинули с места шлаки. Весь этот мощный грязевой поток устремился по нашим обновленным сосудам разноситься усиленным кровообращением по всем закоулкам тела. Совершенно естественно, что необходимо было срочно избавиться от всех этих шлаков. Так впервые мы задумались о программе ОЧИЩЕНИЯ.

В нашей книге «Правила академика Болотова», подробно рассказывающей о программе ДВИЖЕНИЯ, мы уделили место и очищению. Ведь именно оно помогло нам справиться тогда с внезапно навалившимся нездоровьем. Но, понятно, что серьезный и обстоятельный разговор об очищении был впереди! И когда мы поняли это, стало нам ясно, что не обойтись и без второй книги.

Надо было сделать следующий шаг от ДВИЖЕНИЯ к ОЧИЩЕНИЮ. Мы уже не терялись в предположениях, перебирая всевозможные варианты, ведь нам было ясно: дальнейший путь к бодрости и здоровью неразрывно связан с очищением организма от шлаков.

Мы принялись охотиться за книгами, делать выписки, спорить по вечерам и прикидывать, каким должно быть это очищение, чтобы возможно больше людей сделали его неотъемлемой частью своей жизни.

Тут-то мы и оценили историю, которую еще в Мурманске рассказал Фан (кто читал нашу первую книгу, помнит этого китайца). Когда-то в старину Китаем правил жестокий и глупый император. От законов, которые он издавал, стонали и бедные и богатые, ни один мудрец не мог быть уверен, что он правильно понял, чего требует император, так что и умные, и глупые одинаково часто попадали в руки палачу. Но как-то раз на охоте глупого императора сожрал тигр, и его место занял император-мудрец. Он отменил все дурацкие законы и заменил их мудрыми. Все придворные славили его, а он решил проверить, в самом ли деле во всей империи жить стало легче? Он собрался в путь и забрался так далеко, как ни один император до него. Там в глуши он увидел крестьянина, который работал на своем поле, не разгибаясь. Он спросил, каково живется теперь, когда законы стали мудрыми?

– Мы живем далеко, – ответил крестьянин, – и пока глупые законы доходили до наших мест, каждый человек добавлял в них капельку мудрости, которую сумел накопить за всю жизнь. И законы становились как большинство людей – ни умные, ни глупые. И с мудрыми законами происходило то же самое: чтобы избежать резких перемен в жизни, люди добавляли в них чуточку глупости. И опять законы становились как люди – ни умные, ни глупые – средние.

Мы вспомнили эту историю и порадовались тому, что значительная часть информации о чистках доходит до нас словно бы смягченная личным опытом многих людей, которые умудряются упрощать и приспосабливать к собственным нуждам самые строгие теории и методики. И вот что получилось у нас для начала.

ВСТУПЛЕНИЕ

Чистки: когда? как? для кого?

В самом общем виде вопрос о своевременности чистки решается очень просто. Когда у человека ни с того ни с сего появляется целый букет болезней, усталость становится хронической, а настроение одинаково скверным и в понедельник, и в пятницу, остается предположить, что организм забит шлаками, как хорошая городская свалка промышленными отходами. Причины этой беды может теперь объяснить даже школьник – неблагоприятная экологическая обстановка, бестолковый образ жизни и питания делают свое дело: в организме скапливаются токсины.

И даже тот, кто живет вне города, не избавлен от этих бед: инсектициды, пестициды, минеральные удобрения – всего этого, как мы убедились, достаточно теперь и в деревне.

Что с этим можно сделать?

Когда в доме скапливается грязь, мы делаем уборку; когда грязь проникает в организм, также целесообразно провести «очищение», или, если говорить коротко и деловито, – «чистку».

В книгах, журналах, в разных объявлениях предлагаются самые различные методы очищения, выведения шлаков и токсинов из организма. Можно встретить описание специальных процедур – «чисток», суть которых примерно в следующем: в течение определенного времени вы выполняете комплекс процедур, куда могут входить клизмы, питье настоев, отваров и т. п. Направлены эти процедуры на очищение систем и органов тела: кишечника, суставов, почек, кожи, печени. Существуют также чистки легких, крови и лимфы. Без очищения организма нельзя представить теперь ни один метод самооздоровления; для этого же используются диеты и голодание.

И в самом деле: уже многие люди излечились очищением от тяжелых заболеваний, или состояние их здоровья изменилось в лучшую сторону. Но есть и те (среди врачей и среди обычных людей), кто негативно относится к этим идеям. Возможно, они попробовали на себе какой-то метод, – и он явно не сработал или состояние здоровья даже ухудшилось. Но будем говорить прямо, сам способ очистки может быть не виноват. Иногда человек просто не в силах скрупулезно следовать выбранной методике, один – потому что одинок и ему некому помочь, другой – из-за страха или брезгливости не может заставить себя пройти не слишком приятные процедуры.

В чем смысл очищения, которое мы предлагаем

В нашу систему очищения, основанную на клеточных открытиях академика Болотова, современных продвинутых системах чисток, мы включили то многое, что до нас уже немало веков использовали для очищения организма в России. Это, конечно же, посты, когда православные исключали из рациона мясо и другие продукты животного происхождения. Кроме того, на нашей с вами родине были в ходу и ударные чистки. Прежде всего – это баня. В деревне к этому делу подходят серьезно.

Ведь русская баня была и есть целая совокупность очистительных процедур, связанных с воздействием на тело точно подобранных и грамотно чередующихся высоких температур, особых массажных и очистительных техник (веники, чистка кожи с помощью круп), ингаляций и фитотерапевтических процедур (травяные отвары). Вот что такое настоящая баня.

Но было бы странно, если бы в конце двадцатого века не появились принципиально новые виды чисток. Скажем откровенно, никогда прежде люди не получали с воздухом, водой и пищей такого количества ядов, а именно от них человека спасает печень. Значит, появление чисток печени было предрешено.

То же самое можно сказать и о других органах. Но, пожалуй, главное отличие человека прошлых столетий состояло в том, что его питание и весь образ жизни были устроены таким образом, что он чистил организм постоянно, даже не отдавая себе в этом отчета. Очищающие свойства овощей, лесных ягод, каш из цельных злаков – все это открывало поистине замечательные перспективы.

И когда мы это поняли, нам показалось, что лучше этой методики ничего быть не может. А прошло еще немного времени, и выяснилось, что такой подход к делу доступен и современному человеку.

Будем мы серьезно говорить в книге и об ударных чистках, и о мягких. Можно сказать, что ударные чистки соответствуют «духу» нашего времени, скорости современной жизни. Обычно ударные чистки продолжаются от нескольких часов до суток. В течение этого времени человек проводит концентрированный комплекс процедур.

Например, ему нужно выпить или иным способом влить в желудок большую дозу растительного масла и лимонного сока (при чистке печени), постоянно ставить клизмы и много часов провести в ванной. Экспресс-чистка – это своего рода шоковая терапия, и при этом неизбежна резкая и мощная встряска организма.

Быстрое очищение – это просто удобно. К тому же сильное воздействие на организм приводит к мобилизации его ресурсов.

Но, к сожалению, ударные чистки, как и все сильные средства, вещь небезопасная. При хронических заболеваниях печени, почек и желчного пузыря они могут нанести серьезный вред организму. Известны случаи, когда после некоторых чисток, даже проводимых профессионалами с медицинским образованием, «очищаемых» увозили на «скорой». Как говорится, чтобы лечиться, надо здоровье иметь… Любая ударная чистка – это сильнейшая нагрузка на организм. Кому-то такой стресс, конечно, нужен, а для кого-то он будет разрушителен. Поэтому нас, как людей, ратующих за «крадущееся выздоровление» (о котором мы пишем в нашей первой книге), больше привлекают мягкие чистки.

Мягкие чистки продолжаются от нескольких дней до нескольких месяцев. Например, настой хвоща или спорыша пьют вместо чая не меньше восьми месяцев, что производит комплексное очищение организма. К мягким чисткам можно также отнести и некоторые системы питания и голодание.

Но наша задача была построить систему очищения, которая подобно умыванию или чистке зубов стала бы естественной (ну, почти естественной) частью жизни любого человека.

Наша задача была создать такую систему, которая подошла бы всем без исключения, была бы несложной и привлекательной.

Нашей целью было разработать такое очищение, которое действительно бы очистило вас с ног до головы.

Мы, судя по собственным результатам, с этими планами справились. Но последнее слово, конечно, за вами, нашими читателями!

О чем нельзя забывать

К сожалению, очень часто методика очищения используется так, словно почистить организм – это все равно что новую шляпу надеть. В результате люди не думают о правильной подготовке к очищению или не проводят все этапы очищения и, что самое главное, мало думают о «выходе» из процесса очищения.

Человек может долго и упорно «чиститься», голодать, выводить токсины из своего организма и после этого сразу же получить большую порцию тех самых токсинов, причем их воздействие на чистый организм может быть совершенно драматическим.

Вот какую историю узнали мы, съездив в наш районный центр на выступление приезжего доктора. Далеко еще не старая дама, ярая приверженка здорового образа жизни, решила, наконец провести чистку голоданием. Нельзя сказать, что у этой дамы были серьезные недомогания, она хотела улучшить кожу, так как слышала, что чистки очень хорошо сказываются на состоянии именно кожи (что совершенная правда), а кроме того, ей хотелось включить очищение в свой арсенал оздоровительных мероприятий. Что ж, она провела недельное голодание с прекрасным самочувствием и уже выходила из голодания. Но на свою беду она использовала овощи из магазина и получила тяжелое нитратное отравление. Голодание закончилось в больнице. Можно ли было избежать такого поворота событий? Да, конечно, можно, если позаботиться обо всем заранее, все предусмотреть.

А многие ли учитывают, что различные традиционные системы очищения не приспособлены к современным городским условиям? Например, в старых трактатах об очищении вы не найдете специальных указаний о том, что нужно использовать хорошую, чистую воду (это особенно важно для голодания), а из водопроводного крана в крупных городах такая вода теперь не льется. Для любой системы очищения очень важен правильный «вход», то есть предварительная подготовка. И не менее важен правильный «выход»: например, категорически нельзя наедаться ненужной и тяжелой пищи (например, мяса, сосисок и т. п.) сразу после семидневного голодания или другой интенсивной процедуры. Подходит только легкая растительная пища, чистая вода и свежеприготовленные соки.

Впрочем, тех, кто будет работать над своим очищением по нашей книге, эти трудности не должны волновать. Мы учли все мелочи, все нюансы, поэтому уверены, что ваше очищение пройдет без сучка и задоринки!

Очищение сознания

Находясь в окружающем мире, мы также вбираем все впечатления подряд, в больших количествах и без разбора. Мы получаем множество лишней, а часто и разрушающей сознание информации через телевизор, газеты и радио, и если в отношении пищи люди еще пытаются осознать, что стоит есть, а что не стоит, то информацию мы поглощаем, не отдавая себе отчета. Ну в самом деле, не ходить же, закрыв глаза и заткнув уши. Вот и остаются в организме следы психологических контузий, и очень важно, чтобы человек имел возможность периодически очищаться от этих следов.

В некоторых восточных культурах одновременно проводилось и очищение сознания, и очищение тела. В каком-то смысле многие религиозные ритуалы, как и посты, также являются аналогами чисток.

Вспомните известный факт: после тревог и волнений люди часто начинают много есть или пить. Разумеется, такое поведение в конечном счете приводит к отравлению организма. Как ни крути, а полное очищение обязательно должно включать в себя очищение сознания. Поэтому в нашей книге мы уделили серьезное внимание этому виду очищения.

Важность подобного психологического воздействия на организм подтверждает и академик Болотов. Одна из самых важных систем болотовской медицины, названной ученым «Восемь в кубе», придает большое значение воздействию на человека через информационный канал. Вот что по этому поводу пишет наш учитель и наставник, Борис Васильевич Болотов:

«Всякая информация, поступающая на наши органы чувств, каким-то образом действует на человека. Но действие в различных случаях различно. Иногда информация хоть и поступает в центральную нервную систему, но практически никакого воздействия не совершает. Поэтому информацию можно подразделять на действующую и недействующую.

Не оказывают практического воздействия звуковые образы: „жарко, холодно, светло, чисто, ярко, свежо“, образы просьбы „помоги, угости, подержи, покарауль, посмотри, подожди“ и образы приказа „встать, смирно, равняйсь, шагом марш“. Они не характеризуют какое-либо состояние, к которому стремится человек.

А вот противоположное явление. Например, человек болен и ждет выздоровления. Врач знает об этом и знает, что больному сейчас нужно. Он дает ему, скажем, черничный сок, который не является лекарством для излечения его болезни, и говорит: „Это заграничное лекарство, и очень дорогое, но вам я его продам подешевле, так как только оно вас излечит. Применяйте его по одной капле через час после еды, и в течение такого-то срока болезнь будет вами побеждена“. И действительно, ожидаемая информация попадает в точку. Больной верит в исцеление и исцеляется не от действия лекарства, а от правильно поданной информации.

Особенно эффективна правильно поданная информация при самокодировании, которую надо проводить перед сном или в ванне. Например, прогрейтесь в сауне или в домашней ванне до первой испарины на теле и, расслабившись, произнесите мысленно фразу: „Буду здоровым до 300 лет“».

Пять правил очищения

Мы убеждены: чистки нужны всем без исключения. Но вот подбирать систему чисток и время их проведения следует индивидуально. Что же необходимо для получения наилучшего результата при минимуме затрат? Сейчас мы перечислим пять основных правил очищения.

Во-первых, для чистки обязательно нужно определенное настроение, эмоциональный настрой. Непременное условие успеха: спокойствие, светлое, умиротворенное состояние души. Именно поэтому мы открываем нашу программу чисток с очищения сознания «Светлые мысли». Не надо подходить к чистке как к каторжному труду. Ведь в таком случае ваш организм помимо вашей воли начнет защищаться от такой «чистки». Как? Да он в страхе, как ребенок в темной комнате, сожмется в комок, гладкие мышцы (стенки сосудов, протоков, кишечника) словно бы скует судорогой, отсюда – затрудненный вывод шлаков.

Во-вторых, необходимо настроиться на получение положительного результата. Причем надо сразу осознать, что отсутствие результата – тоже результат. Человек – существо любопытное; именно любопытство может стать залогом удачной чистки. Занимаясь очищением, человек становится исследователем. Когда человеку интересен результат, у него нет страха, а есть интерес: что же со мной будет? И в этом случае даже неудача вызовет не разочарование, вопрос: а что же я сделал неправильно?

В-третьих, к чистке надо должным образом подготовиться. Перед ударной чисткой (некоторым из вас будет необходимо пройти через ударную чистку, кому и как – мы поясним чуть позже) обязательна вегетарианская диета, понятно, что о спиртном и курении речи быть не может. Вход в мягкую чистку проще и легче. Что касается самой чистки, то чем точнее вы исполните все рекомендации, тем существеннее будет результат.

В-четвертых, чистку надо правильно завершить, то есть выйти из нее. Это чуть ли не самый важный момент: чистка прошла, организм избавился от шлаков и уже не всегда может (по крайней мере, в первое время) воспринимать ту пищу, которая была привычна раньше. Поэтому после чистки важно соблюдать ту же диету, что и перед ней. Если в качестве инструмента чистки выбрано голодание сроком больше одного дня, соблюдайте правило: сколько дней длится голодание, столько же дней – выход из него.

И наконец в-пятых: чистить организм необходимо в строго определенной последовательности. Начинать следует с кишечника, далее – печень и почки и т. д. Это настолько важно, что этой теме мы посвятим несколько страниц нашей книги об ОЧИЩЕНИИ.

Взгляд с высоты птичьего полета

Прежде чем начать шаг за шагом осваивать нашу систему «Очищения по Болотову», давайте-ка бросим на нее взгляд с высоты, так сказать, птичьего полета. Пусть мы и не увидим некоторые детали, но зато вся страна «ежедневного очищения» предстанет перед нами как на ладони. Все, о чем мы будем говорить с вами в нашей книге, можно разделить на несколько основных шагов.

Шаг первый: запускаем механизм очищения

На собственном опыте мы убедились, что начинать очищение необходимо с очищения сознания. Для этого предназначена методика «Светлые мысли». Для того чтобы настроить свой организм на очищение, можно воспользоваться и системой «Активизации каналов очищения». Как их провести, вы узнаете из главы «Запускаем механизм очищения». Однако это, как вы понимаете, лишь вступление к очищению.

Дальше вам предстоит решить непростой вопрос, проводить вам комплекс ударных чисток или нет. Мы поможем вам определить степень загрязненности вашего организма и самим для себя ответить на вопрос о необходимости ударных чисток. Для этого вам надо будет заполнить специальную тест «Необходимость проведения ударных чисток». Если они вам понадобятся, то в первой главе вы найдете полную информацию, как их провести.

Шаг второй: очищение каждый день

Как только вы запустите механизм очищения, данный человеку природой, вам останется лишь подталкивать его, не давать дремать в бездействии. Способов для этого существует много.

Мы в ходе длительных и тщательных проверок отобрали самое доступное и действенное: баню, травяные и скипидарные ванны, а также сделали привычную процедуру утоления жажды эффективной составляющей нашего очищения.

Вы, как и мы, научитесь изо дня в день, без всякого труда, освобождаться от шлаков, причем ваши системы выделения будут в каждую минуту без промедления эвакуировать грязь наружу. Это и есть наши мягкие чистки.

Именно в системе мягких чисток мы применяем специальные средства очищения, которые предложил академик Болотов. Вам будет предложено заполнить второй тест. Обо всем этом вы узнаете из главы «Очищение каждый день».

Шаг третий: очищение досыта

Питанию как мощному инструменту очищения мы посвятили главу «Очищение досыта». Ясно, что круглый год голодать не будешь, организму нужна энергия.

Поэтому мы научим вас питаться так, чтобы не только не перегружать организм шлаками, но и при помощи правильно подобранных продуктов незаметно от них избавляться.

Пойдет речь о том, как очистить продукты от нитратов, как сделать воду полезной и многом другом, что очень пригодится вам в деле полного очищения.

Несколько завершающих замечаний

В общих чертах обзор системы очищения Погожевых закончен. Но без нескольких завершающих штрихов она была бы неполна.

Во-первых, рассказ об очищении без рассказа о борьбе с запорами лишен смысла. Именно запоры приводят к хроническому, разрушающему здоровье отравлению и именно запоры остаются одним из наиболее распространенных недугов.

В главе «Главный враг очищения» мы расскажем о том, как избавиться от этой неприятности. Здесь же вам придется заполнить третий тест, который поможет вам скорректировать потребление вами пищевых волокон до той нормы, которая жизненно необходима каждому человеку.

Во-вторых, даже человек, прошедший полное и глубокое очищение, запустивший механизм очищения каждый день, питающийся по системе очищения досыта, как оказалось, вовсе не застрахован от болезней. Болезнетворные бактерии и вирусы слишком разнообразны, и в борьбе с ними мы слишком часто уповаем на синтетические лекарства.

Что же, снова ядовитые шлаки начнут откладываться в очищенном теле, и все наши усилия пойдут насмарку? Нет, мы научились использовать природные антибиотики. Не пугайтесь, речь идет о самом простом, том что все из нас прекрасно знают: капуста, свекла, ягоды, травы…

Вокруг нас множество естественных веществ, которые помогут вам защититься от болезней, ограничить приток токсичных шлаков. Только надо знать, когда и как их применять. Об этом пойдет речь в нашей пятой главе «Вы только начните, вам помогут».

Заключительная часть книги посвящена системе омоложения организма, разработанной Борисом Болотовым.

Это прекрасная система постоянного очищения организма, которую мы предлагаем использовать после проведения ударного и мягкого очищения организма. Об этом вы узнаете из заключения к нашей книге.

Универсальное очищение движением «Скорая помощь»

Очищение крови по методу ударного кровотока И. Сударушкиной занимает не больше 20 дней. Предлагаемая система – это профилактическая чистка. Простота, скорость и эффективность.

Конечно, подобное очищение не приведет к избавлению от шлаков во всех органах и системах, но она, во-первых, значительно повысит защитные силы организма, во-вторых, с помощью биологического катализаторов (специальных препаратов на основе золотого уса) вы быстро и эффективно очистите кровь, а, в-третьих, с помощью специальных упражнений по методу ударного кровотока вы пустите в дело кровь, которая хранилась без дела в специальных «депо».

«Скорая помощь» оживит и обновит всю вашу сердечно-сосудистую систему. Что это значит? Да то, что все клетки вашего организма получили больше питания, больше необходимых им микроэлементов и энзимов, они «вдохнули полной грудью», ведь кислорода к ним стало поступать куда больше, чем прежде. И результат очищения вы почувствовали сразу же: стали здоровее, бодрее, у вас улучшилось настроение и сон.

Собственно говоря, выбор системы полного очищения организма, то есть ударного или мягкого очищения, лучше делать после «Скорой помощи».

Кроме того метод очищения крови и кровеносной системы незаменим для избавления от различных астенических симптомов, депрессивных состояний, хронических простуд, чрезмерной метеочувствительности, синдроме хронической усталости, чрезмерной раздражительности и прочих «небольших» неприятностей, которые в конце концов приводят к серьезным патологическим нарушениям.

Шаг 1. Режим ударного кровотока

Любой взрослый человек обладает бесценным сокровищем: он имеет пять с половиной литров крови. Представляете, целых полведра крови, того ведра, с которым мы ходим за околицу, на родник за водой. Впрочем, про количество крови в организме человека известно всем.

А вот о чем известно куда меньше: в постоянном движении находится меньше половины крови. Значительная часть крови, как вода в водохранилищах, обычно стоит в «кровяных депо». Так называют определенные сосуды и капилляры. Но если задействовать этот запас крови, то наши несчастные полуголодные клетки получат полноценное питание и дыхание, избавятся от ядовитых отходов. Ведь при болезнях, хронических отравлениях организма отмирающих и разлагающихся клеток более чем достаточно.

Итак, давайте примемся за выведение запасов крови из кровяных депо. Для этого мы воспользуемся режимом ударного кровотока. Эта методика позволяет создавать временный перепад давления в сосудах для увеличения скорости крови за счет кратковременного пережимания сосудов. Этого можно добиться, растирая и разминая поверхность тела, в результате чего в работу включаются кровяные депо.

Что же происходит при кратковременном пережимании сосудов, не опасно ли оно для жизни? В сущности, это то же самое, что использование насадки с меняющимся диаметром отверстия на шланге для полива огорода: после устранения искусственного препятствия вода ударяет из шланга с удвоенной силой.

В кровеносных сосудах перепад давления создается до пережимания сосуда и после пережимания. От высокого давления сосуды несколько расширяются и напрягаются, а от низкого, напротив, расслабляются. После снятия препятствия кровь устремляется в зону пониженного давления, создавая некую ударную волну, которая интенсивнее, чем в обычном режиме, насыщает прилегающие капилляры кровью. Повышение скорости крови позволяет размыть накопившиеся отложения в сосудах (холестерин, соли).

Препятствие на пути крови возводится просто: достаточно зафиксировать напряжение какой-либо мышцы на 2–3 секунды. Попутно идет дальнейшее узнавание ресурсов своего тела и совершенствование овладения мышечным аппаратом. Вот некоторые наиболее характерные упражнения, обеспечивающие чистку сосудов.

Упражнения, обеспечивающие прочистку сосудов

Поворот головы. Поворачиваем голову до предела в одну сторону, остаемся в этом положении 2–3 секунды, возвращаемся в исходное положение и расслабляемся, затем проделываем то же самое в другую сторону.

Подъем головы. Поднимаем голову так, чтобы взгляд был направлен вертикально вверх, остаемся в этом положении 2–3 секунды, возвращаемся в исходное положение и расслабляемся, затем повторяем упражнение.

Поворот плеч. Проделываем то же самое, что и в первом упражнении, но только на этот раз до предела поворачиваем плечи. Такие упражнения можно выполнять в любом положении: сидя, стоя, даже при ходьбе. Но их делать нужно как можно чаще, лучше всего через каждые 2–3 часа сделать 2–3 поворота в обе стороны.

Обычная ходьба заключает в себе значительный потенциал загрузки разнообразных мышц. Прогуливаясь, иногда поворачиваем ступню внутрь или наружу, чуть приседаем, вытягиваем и задерживаем в таком положении то одну, то другую ногу.

Баня или сауна – прекрасный способ усиления циркуляции крови. После бани, ванны или душа надо непременно растираться насухо полотенцем – это универсальное средство исцеления, эффективное в борьбе с костными недомоганиями и мышечными стрессами.

Приемы очистительного самомассажа больше предназначены тем, кто не может уделить достаточное внимание ходьбе и бане. Самомассаж следует проводить утром натощак или в другое время дня через 2–3 часа после еды, предварительно опорожнив кишечник и мочевой пузырь. Приняв удобное положение, расслабьте массируемые мышцы, дыхание свободное. Каждый прием повторяется 3–6 раз. Самомассаж начинается и заканчивается поглаживанием.

ПРИЕМЫ ОЧИСТИТЕЛЬНОГО САМОМАССАЖА

Самомассаж спины № 1. Встаньте, ноги на ширине плеч. Слегка прогнитесь. Тыльной стороной кисти руки производите поглаживания спины от тазовых костей до лопаток. Массаж поясницы производится в том же положении, движение ладоней – от ягодиц к пояснице, затем вправо и влево к тазовым костям. Подушечками 4 пальцев делайте кругообразное растирание, плавно надавливая на копчик, крестец, поясницу, производя скользящие движения навстречу друг другу, сдвигая кожу к позвоночнику. Выполняйте короткие движения вверх-вниз.

Самомассаж спины № 2. Ноги поставьте на ширину плеч, руки на поясе, туловище наклоните вперед под углом 90°. Сделайте 3–4 круговых вращения туловищем в одну и в другую сторону, дыхание произвольное, спокойное, без задержки.

Самомассаж ягодиц. Встаньте, тяжесть тела перенесите на левую ногу, правую отведите в сторону, слегка согните в колене и поставьте на носок. Массируется правая ягодичная мышца. Правой ладонью выполните 3–4 поглаживания ягодицы снизу вверх, а затем в том же направлении основанием ладони сделайте выжимание. После этого захватите ягодичную мышцу и легко разминайте ее между большими и четырьмя другими пальцами, одновременно продвигая руку снизу вверх и несколько смещая мышцу в сторону. Легко захватив ягодичную мышцу большими и остальными пальцами, производите легкое потряхивание. Заканчивается массаж поглаживанием. Так же массируют другую ягодицу.

Самомассаж живота. Лежа на спине, согните ноги в коленях. Под головой подушка. Четырьмя пальцами правой руки (большой палец отведен в сторону) производите легкое поглаживание вокруг пупка по ходу часовой стрелки, постепенно расширяя круги, затем выполните поглаживание ладонью, начиная с большого круга, постепенно сужая его. Пальцами обеих кистей (большие пальцы сверху, остальные снизу) захватите реберный край справа и слева от грудины и делайте растирание в стороны от грудины. Согните пальцы правой кисти и от правой паховой складки производите вращательные растирающие движения, сужающиеся от периферии к пупку. Заканчивается массаж поглаживанием.

Шаг 2. Очищение «главного депо» крови

Во время использования методики ударного кровотока необходимо провести очищение кожи. Почему? Дело в том, что она и есть главный резерв, где скапливается большее количество крови «про запас». Там хранится около литра крови. Не будь кровяных депо, худо бы нам пришлось при ранениях, при тяжелой физической работе, при кислородном голодании, эмоциональном напряжении и т. д. К тому же именно близкое расположение запасов крови к коже позволяет проще всего регулировать объем активной крови.

Можно вечером принимать очищающую ванну. Например, полезна ванна с настоем из сосновых иголок, веток и шишек.

Очищающая ванна. Для ванны, наполненной до краев, необходимо 1,5 кг сосновых мелких веточек, игл и шишек. Сложите все это в большую эмалированную кастрюлю, залейте холодной водой, поставьте на огонь, доведите до кипения и прокипятите состав полчаса. После этого кастрюлю надо хорошенько закрыть и оставить настаиваться на 12 часов. Воды наливаем обычно в соотношении 1:2 к объему соснового сбора. Можно взять воды чуть больше или чуть меньше – это не слишком важно, главное, чтобы настой получился темно-коричневого цвета.

Уксусное очищение кожи. Хлопчатобумажную простыню смачивают в теплой воде, разведенной пополам с уксусом, укутывают так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы. Укрываются сухой простыней, а сверху – шерстяными одеялами или периной. Лежат 1,5–2 часа. В день проведения процедуры (до ее начала, во время проведения и после нее) пьют горячую воду с соком лимона (к 1 стакану воды добавляют сок 1 лимона). Пьют через соломинку через каждые полчаса. Выпить надо 12 стаканов. Никакая другая жидкость или еда в этот день недопустимы. Это великолепный метод очищения всего организма, так как через кожу выходит огромное количество ядов и токсинов.

Шаг 3. Очищение крови с помощью биохимического катализатора

Сейчас мы дадим несколько рецептов очищения крови, из которых вы должны выбрать самый удобный именно для вас. Лучшим средством для очищения крови является крапива.

Очищение крови с помощью крапивы и золотого уса.

К 100 мл сока крапивы добавляют 10 мл настойки золотого уса и принимаем всю дозу 1 раз в день за 30 минут до завтрака. Курс лечения – 20 дней, после 10-дневного перерыва его можно повторить.

Если у вас присутствуют дополнительные заболевания: артрит, подагра, кожные недуги, то можно принимать кровоочистительное средство на цветках бузины черной и золотого уса.

Очищение крови при артрите и других заболеваниях.

3 ст. ложки цветков настаивают 1–2 часа в 1 л кипятка и пьют настой (лучше с медом по вкусу) по 1 стакану теплого настоя, добавляя туда 10 мл настойки золотого уса, 3 раза в день, лучше до еды. Курс лечения – 20 дней, после 10-дневного перерыва его можно повторить.

Траву вербены лекарственной в виде настоя принимают внутрь как кровоочистительное средство при разных сыпях и различных проблемах с кожным покровом.

Очищение крови при проблемной коже.

1 ст. ложку травы вербены настаивают час в стакане кипятка, затем добавляют 10 мл настойки золотого уса. Принимают 3–5 раз в день по 1–2 ст. ложки настоя до еды. Курс лечения – 20 дней, после 10-дневного перерыва его можно повторить.

Корень лопуха принимают виде настоя как кровоочистительное средство при многих заболеваниях обмена веществ: атеросклерозе, артрите, подагре, радикулите и различных кожных заболеваниях.

Очищение крови при заболеваниях обмена веществ.

3 ст. ложки корня настаивают 2 часа в 1/2 л кипятка и пьют по 1/2 стакана, добавляя туда 10 мл настойки золотого уса, 3 раза в день до еды, можно с медом по вкусу. Курс лечения – 20 дней, после 10-дневного перерыва его можно повторить.

Корневища осоки песчаной (осоки мохнатой) в виде настоя с настойкой золотого уса принимают внутрь как кровоочистительное средство при кожных сыпях, фурункулах и прочих заболеваниях, связанных со шлаком в крови.

Очищение крови при «нечистой» коже.

2 ст. ложки корневищ настаивают 3–4 часа или ночь в 1/2 л кипятка и пьют по 1/2 стакана теплого настоя, добавляя туда 10 мл настойки золотого уса, (можно с медом по вкусу) 3 раза в день до еды. Курс лечения – 20 дней, после 10-дневного перерыва его можно повторить.

Траву подмаренника настоящего (цепкого) в виде настоя с настойкой золотого уса принимают внутрь при неправильном обмене веществ как кровоочистительное средство при возникновении фурункулов, скрофулезе, лишаях.

Очищение крови при нарушениях обмена веществ.

2-3 ст. ложки травы настаивают 1–2 часа в 1/2 л кипятка и пьют по 1/2 стакана теплого настоя, добавляя туда 10 мл настойки золотого уса 3–5 раз в день до еды. Курс лечения – 20 дней, после 10-дневного перерыва его можно повторить.

Прекрасные результаты дает очищение крови прополисом. Прополис – это пчелиный клей. Состав прополиса – душистая смола (60 %), которая состоит из аминокислот, белков, углеводов, бальзаминов, ферментов, антибиотиков, эфирных масел, витаминов А, В, В₂, Е, С, РР, флавоноидов, воска, пыльцы, микроэлементов.

Действие прополиса поистине универсально: противовоспалительное, антимикробное, противогрибковое, антисептическое, ранозаживляющее, фитонцидное, обезболивающее.

Прополис применяется в виде мазей для лечения ран, ожогов, трофических язв, экзем, нейродермитов, кожных грибковых заболеваний, в гинекологии – при воспалительных заболеваниях.

Прополисная мазь может готовиться на вазелине, ланолине, на подсолнечном и облепиховом маслах. Мы делаем прополисную мазь на масле из золотого уса.

Прополисное масло. Для получения масла вам надо измельчить 5 г прополиса, добавить 100 г масла из золотого уса и поставить на водяную баню на 20 минут, настаивать сутки, затем процедить. Хранится масло в темном и прохладном месте более трех лет.

Мазь из прополиса. Из масла можно приготовить мазь: 15 г масла из прополиса на основе золотого уса смешивают с 85 г вазелина, тщательно перемешивают и доводят до кипения (на водяной бане) – кипятят не более 5-10 минут.

Настойка прополиса на золотом усе. 10 г прополиса измельчить, добавить 100 г 70-градусной настойки золотого уса, настаивать 3–4 недели в темном месте.

Масло из золотого уса. Способ 1. Отжать сок из листьев и стеблей каллизии, оставшийся жмых высушить, измельчить, залить оливковым маслом, настоять 2–3 недели, отжать. Получившееся масло хранить в темной стеклянной посуде в темном месте.

Масло из золотого уса. Способ 2. Измельченные усы каллизии залить оливковым или подсолнечным маслом (1:2), поставить в духовку, томить в течение 8-10 часов при температуре 30–40 °C. Массу процедить, хранить в холодильнике.

Прополис в смеси с маслом из золотого уса полезно принимать как сильное кровоочистительное средство, обладающее антибиотическим, антисептическим, антимикотическим и противоинфекционным действием. Прополис на масле из золотого уса принимают внутрь при обилии шлаков в крови и в случае зашлакованности стенок сосудов (холестерин, триглицериды, насыщенные жирные и другие кислоты и другие инородные примеси).

Принимают прополис по 3–5 г 3–4 раза в день за 1–1,5 часа до еды, подолгу жуя перед тем, как проглотить. Прополисная настойка на золотом усе для очищения крови принимается по 1 ч. ложке в 1/2 стакана теплого молока 3–4 раза в день за 1 час еды.

Курс лечения прополисом – 10 дней.

Глава 1. ЗАПУСКАЕМ МЕХАНИЗМ ОЧИЩЕНИЯ

Вам, конечно, сейчас уже ясно и понятно: ОЧИЩЕНИЕ организма необходимо. ОЧИЩЕНИЕ – это основа учения Болотова. Без ОЧИЩЕНИЯ невозможно добиться освобождения от болезней и старости. Борис Болотов предложил уникальную методику очищения, основанную на клеточной теории. Мы продолжили дело академика и приспособили очищение к обычной жизни обычных людей. Понятно, что мы полностью испытали на себе все, о чем мы будем говорить на страницах этой книги. Мы убедились, что именно очищение, которое мы предприняли сразу после проведения программы ДВИЖЕНИЯ, наконец запустило удивительный процесс восстановления здоровья.

Даем вам честное слово, очень трудно описать чувства, которые мы испытали после проведения всех шагов очищения по Болотову! С чем сравнить наше самочувствие? Может быть, со свежестью детства или с энергией желаний в юности? Все это так! Но главное, мы ощутили, что не только мы изменились, но и мир вокруг нас преобразился, засверкал ярче, стал к нам добрее, наполнился гармонией и светом. Это так прекрасно! Неужели вы откажетесь от счастья нового рождения! Уверены, что вы поспешите пройти тот путь, который одолели и мы, и наши последователи, болотовцы.

Так что же мы размышляем! Нечего терять время, мы все и так растратили его слишком много, пора двигаться вперед. Только вот с чего начать? Этот вопрос и нам не давал очень долгое время покоя. Уж кажется, мы с Ларисой полностью разобрались с тем, что нам предстоит делать: ударные и мягкие чистки, программы поддержки, очистительные процедуры и многое другое было продумано до мелочей, а вот какой-то вехи, черты, от которой нам надо было начать движение, мы найти не могли. Мы испытывали какую-то странную нерешительность. Так бывает со многими, кто хочет сделать что-то грандиозное, изменить все в своей жизни, но все чего-то ждет, и глядишь, время-то его и прошло. Остаются только сожаления, слезы по ушедшему да сетования на горькую судьбу. Однако у нас, к счастью, до этого не дошло. Сама судьба подсказала нам выход.

Вспоминает Глеб Погожев. В то время мы как раз собирались переезжать с Севера в Псковскую область. Дело было летом, и хотя у нас оставалось еще немало дел и хлопот в Мурманске, на семейном совете мы решили, что Лариса уедет с детьми раньше меня, так сказать, обживать новые земли. Я присоединился к семье через несколько недель.

Когда я после недолгой разлуки вновь увидел свою жену, то был поражен: она чуть похудела, глаза ее сверкали, с лица не сходила улыбка. Она помолодела на двадцать лет! Я ее даже сначала не узнал, когда разглядел ее среди встречающих поезд. В легком развевающемся сарафане, с букетом цветов в руках, она была прекрасна! Конечно, я потом спросил ее, в чем же дело, что с нею произошло. Лариса задумалась, а потом сказала, что здесь, в деревне, в новой, непривычной, трудной жизни она вдруг ощутила, что ее сознание очистилось. Она духовно преобразилась, позади остались болезни, холод, повседневная рутина, а впереди чистота прекрасной неведомой жизни и надежда.

После этого у нас не было сомнений, с чего нам необходимо начать: с очищения сознания. Уже потом мы нашли немало подтверждений, что поступили совершенно верно. Оказывается, что подобные действия предваряют многие системы очищения, в которых уделяется место душе. Именно поэтому разговор о первом шаге мы начнем с подготовки к очищению, или очищению сознания.

Этот шаг, каждый по-своему, должен будет сделать обязательно. А вот как действовать дальше, вам предстоит решить самим: с ударных чисток или вы сразу же возьметесь за мягкое избавление от накопившейся грязи?

Итак, эта глава поможет ответственно и серьезно, в несколько этапов, сделать этот выбор. Тем, кому придется начинать ОЧИЩЕНИЕ с ударных методов, узнают, как их проводить, в какой последовательности и как к ним подготовиться. Хотим сразу предупредить тех, кто уже решил, что он может сразу начать с мягкого очищения: вам надо внимательно прочесть эту главу. Почему? Да оттого, что мы расскажем вам об особенностях естественных каналов очищения организма человека и о связях между ними, о шлаках и многом другом.

Изучение этого материала даст вам время и дополнительные важные сведения для того, чтобы еще раз задать себе вопрос: быть или не быть ударной чистке. Если вы решили не проводить этих процедур, то вам необходимо сделать комплекс очень несложных физических энергетических упражнений, которые подготовят ваши внутренние органы (желудочно-кишечный тракт, печень и почки) к проведению мягкого очищения. Этот же комплекс, активизирующий работу внутренних органов, предлагается провести во время подготовки к очищению тем, кто откажется от методики «Светлые мысли».

Для того чтобы внести ясность, мы хотим еще раз кратко сказать, что вам придется делать, чтобы провести первый шаг очищения по Болотову.

1. Вы очистите сознание по нашей методике «Светлые мысли». Проводится очищение сознания в течение трех недель.

2. Если же вы по каким-то причинам не сможете воспользоваться методикой «светлые мысли», то тогда в течение трех недель вам будет необходимо выполнить комплекс упражнений, активизирующих энергию кишечника, печени и почек к проведению их очищения (ударного или мягкого). Этот комплекс упражнений составлен с учетом возможностей нашей психики и в некотором смысле перекликается с методикой «Светлые мысли».

3. Вы решите: будете ли проводить ударные чистки или нет. Чтобы помочь сделать этот выбор, мы предложим заполнить вам специальный тест.

4. Если вам необходимо проводить ударные чистки, то вы выполните ударные чистки кишечника, печени, почек. Следите за противопоказаниями! В это время вы можете проводить специальные упражнения, активизирующие работу кишечника, печени и почек.

Цель первого шага – перейти к мягкому очищению. Для этого нам нужно подготовиться, и, как видите, делаем мы это вполне серьезно. Ведь мягкое очищение – это не одномоментное действие, а образ жизни, определенные, очень несложные правила, которые мы будем выполнять долгие годы.

Психология очищения. Мысли и токсины

Существует достаточно научных данных, подтверждающих, что, по крайней мере теоретически, у любого человека есть возможность провести полную детоксикацию своего организма и без специальных физиологических процедур – достаточно изменения в сознании. Это может произойти неожиданно для самого человека. Иногда человек даже не отдает себе отчета в том, что с ним произошло, что было причиной его оздоровления.

Вот что рассказывал один киевский профессор-медик, подводя итоги своей врачебной карьеры в шестидесятые годы уже прошлого века. Дело в том, что он с группой других врачей с начала тридцатых годов обслуживал артистов киевских театров, причем исключительно драматических артистов. И вот, наблюдая и занимаясь лечением своих творческих пациентов, он заметил, что то один из них, то другой, заболевая время от времени достаточно серьезно, выздоравливает без его помощи, а ему оставалось лишь фиксировать окончание болезни: зарубцевавшуюся язву или, скажем, остаточные ревматические явления. Профессор заинтересовался, стал искать объяснение и обнаружил, что у других групп больных такого не бывает. Будучи человеком настойчивым и логичным, он стал изучать роли, которые играли самоисцеляющиеся артисты. И вот что выяснилось: излечение, а вернее – исцеление происходило в том случае, когда заболевший актер получал роль явно здорового персонажа. При этом чем успешнее он играл, тем быстрее становился здоров. Коль скоро любое оздоровление – это обязательно освобождение от токсинов, можно утверждать, что, вживаясь в образ здорового человека, актер настраивал организм на выздоровление и в том числе на очищение.

Кто-нибудь скажет, что все не могут играть в театре, но это и не требуется. Достаточно вспомнить себя здорового, вспомнить свою походку, свои привычки, свои слова… Уж себя-то каждый может сыграть.

Но если так работают чисто психологические методы, то нужны ли физиологические чистки?

Разумеется, нужны, но быстрое, эффективное и безболезненное очищение организма лучше всего проводить комплексно, используя все возможные способы. И вот оказывается, что сам человек, его темперамент, его отношение к жизни влияют на успех очищения самым решительным образом. На это редко обращают внимание врачи и специалисты по чисткам, хотя, возможно, именно поэтому, попробовав (даже правильно следуя всем рекомендациям) один и тот же метод, разные люди получают абсолютно разные результаты.

Вспомним про пост. В сознании многих людей это просто время, когда вводятся запреты на определенную пищу, время «принести в жертву» свои привычки и пристрастия. Если человек будет считать, что во время поста ему нужно, скрипя зубами и насилуя себя, отказываться от привычной еды, то эффект такого воздержания будет скорее отрицательным. Потому что в жизни церковного человека пост – это не только отказ от какой-то пищи, но и время, когда верующий посвящает свои силы, свою энергию духовному развитию, переосмыслению своего пути, общению с Богом.

Специальная диета призвана только помочь в этом. Обратное тоже верно: если человек действительно отказывается от негативных мыслей, суеты, соблазнов, если он обращает внимание прежде всего на духовную сторону жизни и проводит время в молитве, то отказ от пищи будет для него нетруден.

Однако верно и другое. Психологические перегрузки и стрессы, с которыми сталкивается каждый из нас, воздействуют на тело, оставляя свой след в организме. В теле образуются и фиксируются очаги напряжения, затрудняющие энергообмен и мешающие нормальной работе организма.

Думаю, что нам удалось хоть в какой-то мере убедить наших читателей, что не может быть успешного очищения организма без очищения сознания. Надо сказать, что в этих делах у верующих людей большое преимущество. Осознанная, глубоко прочувствованная молитва, особенно молитва в храме вместе с другими прихожанами, освобождает и душу, и сознание от грязной пены повседневности.

Мы сами в этом убедились. Переехав в деревню, мы познакомились с замечательными людьми – отцом Василием и его женой Ольгой. Он совсем недавно приехал в эти места, в новую, только что восстановленную церковь. Она стоит недалеко от нашего деревенского дома, прямо за рекой, на пригорке.

Взглянешь на нее, на громадное небо, на устремленный к нему сверкающий золотом крест, и так на душе хорошо станет: светло и чисто.

Когда мы говорили с отцом Василием об очищении души, то он предложил нам хотя бы однажды заглянуть в глаза верующему человеку, который отстоял службу в церкви, исповедался и причастился. По его наблюдениям, у таких людей появляется в глазах младенческая чистота, какая-то сила снимает с усталой и грешной души нажитую тяжесть, и с плеч – прожитые годы.

А ведь это, как хотите, по нашему мнению, не что иное, как признаки возвращенного здоровья. Не навсегда, понятно, возвращенного, потому что грешный человек и сам себе без устали роет яму в каждодневной суете. Но все же этого счастья никто у него не отнимет – прийти в храм и, помолившись, почувствовать в себе отсвет великой чистоты.

Но не все потеряно и для нас, атеистов. Существуют и неплохо показали себя некоторые способы очищения сознания. Один из самых эффективных методов основан на аутогенной тренировке и называется «Светлые мысли».

Что такое «Светлые мысли»?

Чтобы разобраться с системой самоубеждения, вспомним, что такое гипноз. Все знают, что с помощью гипноза можно внушить человеку что угодно. На представлениях гипнотизер внушит людям, что кругом на полу разлита вода, и вот вызванные на сцену люди ходят, как цапли, высоко поднимая ноги. Мне самому пришлось как-то наблюдать, как изысканная дама преспокойно зубок за зубком съела целую головку чеснока, так как гипнотизер сначала усыпил ее, а потом внушил, что это банан, разрезанный на ломтики. Конечно, не всем людям можно внушить что угодно, но хотя бы что-нибудь можно внушить каждому. Нужно лишь владеть техникой «Светлые мысли». И вот именно очищение сознания дает возможность каждому без помощи гипнотизера внушить себе очень многое. С помощью нашей методики можно даже вылечить некоторые болезни, но об этом речь пойдет у нас в одной из следующих книг. Пока же просто возьмем этот факт на заметку. Сейчас перед нами иная задача. Речь пока идет о том, чтобы изучить приемы, с помощью которых любой человек сможет очистить свое сознание и с чистым разумом войти в процесс очищения сознания.

«Зачем все-таки нужно это очищение сознания? – спросит кто-нибудь. – Какая разница, о чем я думаю, готовясь очищать толстую кишку? Ну, положим, я не могу забыть, какую гадость мне сделал сегодня на службе Антон Иванович. Разве это может помешать действию клизмы или тщательно выбранного природного слабительного? В конце концов, этот Антон Иванович – он же у меня не в толстой кишке засел, а в голове».

Нет, эти Антоны Ивановичи окапываются в каждой нашей клеточке, и эти клеточки вместо нормальной работы (ну, скажем, вместо плодотворного обмена веществ) занимаются тем, что шлют злодею свои биоэнергетические проклятия. А тут уж добра не жди – искажается весь энергетический фон, на котором должен развернуться процесс очищения. Вдобавок к этому нарушается кислотность желудочного сока, спазмы сводят мышцы кишечника, и все наши усилия идут насмарку.

Все начинается со слова

Каков же главный инструмент воздействия в очищении сознания? Слово – и на первых порах это трудно понять. Вот таблетка или настойка – другое дело. Лечебное действие слова на первых порах кажется необычным.

Другое дело лекарство. Оно материально и осязаемо. Но и слово может обладать такой материальной силой. Ведь оно вызывает те же рефлекторные реакции, что и другие раздражители внешнего мира. Слово может встревожить человека, вселить в него беспокойство. Оно обладает и замечательной способностью успокаивать, создавать уверенность в благополучном исходе дела, болезни и т. п.

Слово – это не случайное сочетание звуков, заложенный в нем смысл глубоко влияет на психику человека, а через нее на весь организм.

Однако если это так, почему больные не выздоравливают, сказавши себе попросту «Будь здоров!»?

В том-то и дело, что действует лишь правильно сказанное слово. Для этого необходимо, чтобы мозг человека получал как можно меньше посторонних сигналов из внешней и внутренней среды. Как этого добиться, мы сейчас поговорим.

Надо отметить, что только в этом случае мозг сможет полностью сосредоточиться на том, в чем необходимо его убедить: что-то сделать для вашего блага. Лечебное воздействие слова возрастает, когда:

• вы заинтересованы в услышанном и сказанное для вас желанно;

• ваши слова не встречают в вашей душе сопротивления;

• вы должны быть чуть-чуть взволнованы, но не раздражены;

• вы должны быть немного физически утомлены;

• ваши мышцы глубоко расслаблены и потому не посылают сигналов в мозг;

• вокруг вас тишина и покой.

Что из этого следует? Во-первых, вам необходимо искренне поверить, что самовнушение действенно! Мы можем подтвердить, мы убедились в действенности самовнушения на своей практике. Во-вторых, если вы сильно раздражены или возбуждены, то необходимо заранее успокоиться. Этому поможет легкое физическое утомление. В-третьих, важно, чтобы не было шума. Знаю, что для многих горожан это едва ли не самое серьезное требование, но соблюсти его необходимо.

Теперь самое главное. Импульсы от напряженных мышц очень сильно мешают мозгу сосредоточиться на произносимых словах. Поэтому, чтобы добиться наибольшей восприимчивости, необходимо научиться полностью расслаблять тело. Очень важно научиться угадывать момент полного расслабления мышц.

Попробуйте напрячь вашу вытянутую руку. Держите ее в сильном напряжении до дрожи в руке. Затем пусть рука упадет расслабленная, как плеть. Вот это и будет момент полнейшего расслабления мышц руки. То же самое нужно проделать со всеми основными группами мышц. Напрягайте, а затем расслабляйте мышцы ног, спины и т. д. Постепенно у вас в голове сложится что-то вроде образца мышечного покоя для всего тела. Достигнув этого состояния, можно переходить непосредственно к системе «Светлые мысли».

Очищение сознания

Ложитесь на спину. Поверхность должна быть достаточно мягкой, но не слишком прогибающейся. Подойдет обычный диван или кровать с плотным матрасом. Ноги слегка согнуты, но совершенно расслаблены. Под коленки можно подложить валик из чего-нибудь мягкого. Руки также чуть согнуты и расслаблены. Глаза закрыты.

Произносимый текст делится на две части.

1. Первая часть для расслабления организма.

2. Вторая состоит из тех слов, смыслом которых вы хотите зарядиться, – это так называемая Светлая мысль.

В зависимости от того, с какой целью вы проводите самовнушение, подбираются соответствующие слова. Проговаривать их лучше про себя. Естественно, что словесные формулы необходимо выучить наизусть, чтобы не отвлекаться на припоминание.

Если вы, например, хотите успокоиться после нервного дня, то текст для очищения сознания может быть таким.

1. Я отдыхаю. Расслабляюсь. Чувствую себя свободно и легко. Я спокоен. Я спокоен. Я спокоен. Все тело расслаблено. Мне легко и приятно. Я отдыхаю.

2. Расслаблены мышцы правой руки. Расслаблены плечо, предплечье, кисть, пальцы. Расслаблены мышцы левой руки. Расслаблены плечо, предплечье, кисть, пальцы. Обе руки расслаблены. Они лежат неподвижные и тяжелые. Приятное тепло проходит по рукам. Я спокоен.

3. Расслаблены мышцы правой ноги. Расслаблены мышцы бедра и голени. Расслаблены мышцы левой ноги. Расслаблены бедро и голень. Обе ноги расслаблены. Чувствую тяжесть ног. Я спокоен. Я спокоен.

4. Все тело расслаблено. Расслаблены мышцы спины. Расслаблены плечи. Расслаблены мышцы живота. Голова лежит свободно и спокойно.

5. Все тело расслаблено. Чувствую себя легко и непринужденно. Мне приятно. Я отдыхаю.

6. Я отдохнул. Чувствую себя освеженным. Чувствую легкость во всем теле. Чувствую бодрость во всем теле. Хочется встать и начать действовать. Открываю глаза. Я полон сил и бодрости. Встаю!

После этого надо быстро и энергично подняться, сделать резкий и глубокий вдох.

Если же вы чувствуете, что для проведения очищения необходимо внести изменения в собственный характер, то постарайтесь как можно точнее сформулировать необходимые перемены. Допустим, вы считаете себя слишком эмоциональным, вы хотите обрести спокойствие и терпеливо идти к намеченной цели.

Формула Светлых мыслей

Составьте соответствующую словесную формулу Светлой мысли. Например, она может быть такой:

Я спокоен. Что бы ни происходило, я спокоен, я всегда абсолютно спокоен. Я иду своим выбранным путем до конца. Мой разум сильнее эмоций. Я управляю собой и своей жизнью с помощью разума, я способен решить все задачи.

Проговаривайте первую «расслабляющую» часть текста (пункты 1–6), а затем свою Светлую мысль.

Несколько важных замечаний

Опыт показывает, что наилучшим образом на человека воздействует то, что он сочинил сам. Тут, видимо, срабатывает инстинктивная боязнь ловушки или элементарная недоверчивость к советам постороннего. Ну и Бог с ними со словами, вы можете заменить их. Главное, чтобы осталась сущность. Текст можно записать на магнитофон и прослушивать его с магнитофона.

Слова проговариваются не спеша. Можно повторить текст несколько раз. Продолжительность процедуры около 10 минут в день, и учитывая то, что некоторая усталость способствует успеху, наилучшее время для занятий – вечер.

Очищение сознания способно помочь вам решиться на то, на что вы решиться никак не можете. Мало того, при правильном и постоянном ее применении можно существенно изменить свой характер.

Надо сказать, что замечательное действие оказывает проговаривание светлой мысли перед сном. Вообще очищение сознания – лучшее средство от бессонницы. Снимаются накопившиеся за день зажимы, блоки, и когда вы почувствуете, что блаженное оцепенение понемногу охватывает вас, начинайте проговаривать свою формулу Светлой мысли. Сон – это глубочайшее расслабление, которое доступно человеку, и значит, заклинания, произнесенные на пороге сна, будут иметь наибольший отклик в организме.

Итак, если вы хотите себя настроить на что-либо, то можете сами составлять для себя любую светлую мысль. Она может состоять как из нескольких слов, так и из нескольких предложений. Очень важно использовать слова с положительным, а не отрицательным корнем. Например, следует говорить «быть настойчивее» вместо «не отступать».

Несколько дней или недель совершайте очищения сознания и повторяйте составленную формулу Светлой мысли. Вам нужно будет вжиться в свой новый образ. Новые мысли должны стать вашей сутью. Такие погружения неизменно будут оставлять след в вашей психике, и вы начнете ощущать перемены в жизни.

Не забывайте, что начинать любую тренировку необходимо с расслабления всех мышц. Для этого можно воспользоваться приведенным выше текстом, а можно составить свой. Индивидуально составленную формулу Светлой мысли необходимо повторять несколько раз.

Не обязательно сразу же использовать все вышесказанное. Сначала можно просто лечь, закрыть глаза, расслабиться и проговорить про себя какие-то слова. Постепенно к вам придет опыт и вы сможете полностью овладеть методикой очищения сознания.

Напоследок попробуем разобраться, приниматься за очищение одновременно с освоением очищения сознания или дождаться серьезных успехов в деле преобразования личности и уж после этого чистить все и вся?

Даем совет, основанный на собственном опыте: если вы увидите, что работа над своими личными качествами продвигается успешно, а приемы очищения сознания пришлись вам, что называется, в самый раз, пройдите этим путем сколько возможно и, уже претерпев некое обновление личности, беритесь за чистки.

Если же очищение сознания вам не подходит, не насилуйте себя, беритесь за клизму, за упражнения, за подбор разумной диеты. Уверяю вас, пройдет время, количество токсинов в организме поуменыпится, и вы займетесь очищением сознания, и вот это уже будет путь обновленной личности к совершенству чистоты.