Hajm 277 sahifa
2026 yil
Предки завещали опасаться. Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить
Kitob haqida
Наука доказала: гены – не приговор. Благодаря эпигенетике в ваших руках оказывается пульт управления собственной биологией. Вы можете буквально «включать» гены долголетия и «выключать» наследственные болезни через питание, сон и работу со стрессом.
Эта книга – мультиформатное руководство по настройке эпигенома, которое поможет вам превратиться из заложника родовых травм в архитектора собственной жизни. Его автор Евгения Попова – предприниматель, бизнес-антрополог, выпускница программ Гарварда по когнитивистике и СПбГУ по нейролингвистике.
После прочтения вы:
– Осознаете, какие страхи и сценарии достались вам по наследству.
– Разберетесь, как травмы предков превращаются в ваши панические атаки, мигрени или лишний вес.
– Освоите конкретные техники для «перепрограммирования» унаследованных реакций.
– Освободите себя и своих детей от груза чужих травм.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Потрясающая книга, где сложные вещи, объясняются доступным языком. Отдельная благодарность за метафоры и образы, они помогали представлять все написанное более живым и понятным .
Желаю автору не останавливаться, пишите еще, мы с удовольствием будем читать!
Благодаря книге я пишу четвёртый отзыв и при этом спокоен, выходил из приложения, закрывал, перезагрузил телефон, а я снова попадаю на последнюю страницу книги(не дочитал) и так четыре раза.
Познавательная, хорошая книга, узнал много нового.
пишу третий раз, отзыв, а книга не закрываеся(прочитал 97%и не могу перейти к другим книгам.
Когда будет нормально работать приложение? Пишу второй раз отзыв. (не могу "закрыть" книгу, можно же сделать без оценки и отзыва)
Sharhlar, 5 sharhlar5