Основной контент книги Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Matnmatn

Hajm 172 sahifalar

2024 yil

16+

Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

mualliflar
Кирилл Заровный,
Евгения Иванова
Matn
0
Izoh qoldirish
ru
Kitob rus tilida
38 318,60 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 831,87 soʻm oling.

Kitob haqida

В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги – показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.

Эта книга поможет вам:

• разобраться в причинах тревоги;

• понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);

• узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;

• освоить техники самопомощи;

• познакомиться с видами тревожных расстройств;

• выбрать грамотного специалиста;

• составить safety plan (противорецидивный план).


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

seriyasiga kiradi "Сам себе психолог (Питер)"
Seriyadagi barcha kitoblar

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Onlayn o`qish
«Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
05 iyul 2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
172 Sahifa 54 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-4461-4113-5
Mualliflik huquqi egasi:
Питер
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi