«Бег. Инструкция по применению» kitobidan iqtiboslar
Не стремитесь выпрямлять ногу и тянуться вперед всей ногой – это приведет к тем самым ошибкам, о которых я говорил выше: приземление на прямую ногу, на пятку, против движения, удар в колено и так далее… Выносим вперед только бедро и колено! Тогда, при правильном выносе ноги, небольшом наклоне и естественному в процессе бега, перемещению вперед центра тяжести в фазе полета – наша нога будет приземляться как надо, и куда надо – то есть, под наш центр тяжести! И когда в момент приземления, от подуш
50 037,62 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
30 yanvar 2024Yozilgan sana:
2024Hajm:
190 Sahifa 1 tasvirISBN:
978-5-532-90353-1Mualliflik huquqi egasi:
Автор
