Hajm 214 sahifalar
2022 yil
Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций
Kitob haqida
Отдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем в ловушку манипуляции, общаясь с коллегами и начальством, в отношениях с противоположным полом, родителями и детьми, друзьями, близкими и даже незнакомыми людьми.
Искренние позитивные эмоции, счастливые отношения, удовольствие от жизни – все это невозможно получить с помощью манипуляции. Автор книги рассказывает, что эмоциональный интеллект – это не просто средство защиты от манипуляций. Это ключ к познанию себя, своих истинных ценностей и желаний, а значит – и к управлению своей жизнью.
Понимая свои эмоциональные реакции и управляя ими, мы можем принимать оптимальные решения и выбирать те действия и поступки, которые лучше всего раскрывают наш потенциал.
Эмоциональный интеллект влияет на наше становление как личности, умение общаться и создавать прочные отношения не только в рабочем коллективе, но и в семье, с близкими и друзьями.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
книга оказалась полезной.
во времена, когда куча однотипных книг, где идет пересказ одного и того же по сути, в этой было что взять на заметку.
Ладно, напишу что думаю
Пока помню
1. Легко читается, быстро, много интересных примеров, конечно, немного утрированных, но я думаю, это специально сделано для наглядности ситуаций
2. Есть у меня такая интересная особенность, я не читаю аннотации, и иногда понятия не имею, о чем книга
Поэтому тема манипуляций в книге стала неожиданным сюрпризом, хотя оказывается на книге незаметным шрифтом и текстом написано про манипуляции
Было интересно, конечно прочитать, и что-то внести в свою копилочку знаний, пополнить базу данных
+ объяснение механизма манипуляций с помощью разных эмоций тоже было важным параметром, но этому тоже нужно учиться
3. Очень интересно, что в книге есть глоссарий эмоций и специальная схема, которая помогает определить и понять какие эмоции я могу испытывать, например, там был пример, что человек иногда не совсем понимает себя и свои эмоции, и затрачивает очень много энергии на например радостную эмоцию - эйфорию, а потом в жёсткую апатию - эмоциональные качели
Это мой аттракцион
Я пока только все прочитала, дневник эмоций только начала вести, и не знаю поможет ли мне это слезть с моих качелей, учитывая, что я качаюсь на них всю жизнь, и постоянно думаю, что это циклотимия или ещё что пожестче
4. Соответственно, я прочитала практическую главу, но она мне пока никак не помогла, потому что у меня нет материала - дневника эмоций, возможно, если я на это дело не забью, я продолжу работу с этой книгой и моими эмоциями, но вести дневник каждые 3 часа - это конечно сильно
Ну книга 50/50, вроде и много интересной полезной информации, упражнения, и большой практикум
И возможно, если заниматься, она принесёт пользу
...Но это не точно
Наткнулась на книгу совсем случайно, но не пожалела ни разу. Как-то так сложилось, что не учили меня правильно реагировать на свои эмоции, правильно их проявлять и интерпретировать. И раньше даже не задумывалась, что какие-то эмоциональные взаимодействия с другими людьми не совсем здоровые: интуитивно понимала, что они мне не нравятся, но разложить по полочкам почему, а уж тем более аргументированно объяснить другому человеку, почему такие слова или поведение не правильны - не удавалось. Книга хорошо структурирована - автор проходится по основным эмоциям, как отрицательным, так и положительным, рассказывает, в какие моменты мы их испытываем, как правильно их проявить и прожить, а так же (что крайне интересно) как через эти эмоции нами манипулируют окружающие или мы сами манипулируем другими. Причем оперировать можно не только негативными эмоциями, но и позитивными - и тут даже получается к обоюдному удовольствию. В книге помимо теоретической части есть и практические задания, которые, конечно, потребуют достаточного времени и усердия. Но хотя бы отчасти я опробовала их на себе. И, знаете, оказалось, что уже даже на этапе распознавания эмоции порой возникают проблемы (досада или обида? удовольствие или удовлетворение?). Над этим мне еще предстоит работать, но уверена, это окажется полезным, и к книге я еще буду возвращаться.
Не смог читать, набор штампов и идей из других книг, каждой из котоой выделяется по параграфу.
Автор скачет от темы к теме, так толком и не определив понятия и взаимосвязи между ними.
Уже подъезжая к работе, Семен получает смс от коллеги Виктора, который проспал и просит Семена прикрыть его перед начальством. Семен чувствует раздражение. Виктор часто опаздывает, уходит на больничный в самые ответственные месяцы, на него нельзя положиться.
денег или с радостью их даст, когда друг об этом попросит. Если друг будет задерживать
Izohlar, 7 izohlar7