Kitobni o'qish: «Идеальный человек», sahifa 2

Приведу пример из своей жизни. Когда-то я работал торговым представителем в одной компании. Работа по сути с людьми. Целыми днями катаешься по городу и общаешься с бухгалтерами, менеджерами, завскладами торговых сетей. Само собой не всегда и не везде тебе рады. Но конфликты или недопонимания случались редко. А когда случались я всегда применял один метод. Как-то раз на меня очень агрессивно стала ругаться одна девушка-менеджер. Ни с того ни с сего. По большому счёту она была не права стопроцентно. Но я не отвечал ей симметрией, хотя вела себя она очень грубо. Я просто смотрел на неё и понимал, что она девушка уже в годах, объективно далеко не самая красивая даже в её коллективе, слышал что ещё и в разводе. Обдумав все это я сразу же перестал воспринимать её агрессию как агрессию. Не стал впитывать в себя эту злость, и уж тем более не стал отвечать взаимностью. У нее и без меня проблем по горло. Хуже чем она сама, никто ей не сделает. Поэтому мне стало её немного жаль. Без иронии или сарказма. Сказал ей «Я вас понял, всего доброго» и ушел. Так я осознал, что обычно у каждого человека есть условные 99 окружающих его людей, которые относятся к нему положительно. И лишь один бывает ложкой дёгтя. Но мы почему-то всегда акцентируем своё внимание на таких людях. Либо ругаемся, либо потом ещё долго отходим и злимся уже у себя в голове, прокручивая эти конфликты вновь и вновь. Не надо так! Нужно уметь концентрироваться на позитивном окружении. Его всегда большинство. Лучше чаще благодарить (хотя бы мысленно) тех, кто тепло к нам относится, чем тратить всю свою энергию на человека, которого возможно видели в первый и последний раз.

Все зависит от внутреннего мироощущения. Похожее притягивает похожее. Если зацикливаться на отрицательных вещах, то такие и будут сопровождать вас по жизни. И наоборот. Как только начнёте стремиться ко всему красивому, культурному, адекватному, так сразу же и это всё начнёт тянуться к вам. Но начинать надо с себя. Мир вокруг не изменится, пока не начнёте работу над собой. Нам, мужчинам в этом плане проще. Как мне кажется. На любые потуги взорваться, начать вести себя грубо, ввязаться в конфликт – можно задать себе один вопрос: А по-мужски ли это? Тут встаёт тема кодекса чести мужчины. И возможно для этого я выделю отдельную главу. Посмотрим. Но если вкратце, то советую парням время от времени смотреть на себя со стороны и оценивать свои поступки и слова по критериям чести и достоинства настоящего мужчины.

Конечно универсальных средств от всего негатива вокруг не бывает. Бывают люди и ситуации, когда промолчать будет неуместно. Тут важно уметь грамотно, точечно и умело завершить конфликт словами. Так, чтобы и не переходить на личности, так чтобы и устыдить оппонента, но притом не вывести его из себя. Ну а учиться красиво и ёмко говорить конечно же необходимо из книг. Но можно очень сильно упростить себе жизнь и сохранить здоровье центральной нервной системы, если научиться смотреть на мир под другим углом. Я про относительность. Все в этом мире относительно. Так ли важна та проблема, с которой вы столкнулись сегодня относительно определённого момента вашей жизни? Так ли важна та работа, на которой вы сегодня себя изматываете, относительно общих долгосрочных планов по карьере? Стоит ли где-то перетерпеть сейчас ради чего-то гораздо значимого потом? Задавайте себе такие вопросы, не стесняйтесь общаться с самим собой. Не отказывайте себе в удовольствии поговорить с умным человеком!) Не бойтесь потока мыслей в голове. Это тоже своего рода медитация. А это, в свою очередь, как и любая другая медитация, приведёт к успокоению и хладнокровию.

Следующий комплекс решений по хладнокровию, спокойствию и концентрации это какие-либо занятия, определённые кратко- или среднесрочные цели, сосредоточение на чём-либо. Обычно нервные и вспыльчивые люди являются таковыми по причине отсутствия каких-либо конкретных целей и путей их достижения. У них есть так называемые «хотелки» и «мечталки», но нет четкого понимания как к этому прийти. Чаще всего они хотят всё и сразу, но не хотят для этого прилагать особых усилий. Такие люди постоянно мониторят соцсети и паблики, каждый раз загораясь желанием повторить чей-то успех, на какое-то время уверовав, что могут делать те или иные вещи не хуже, а то и лучше оригинала. Но потом лень, неуверенность в себе и страхи перебарывают и они снова впадают в депрессию. Опять же, повторюсь, интернет, соцсети, СМИ отвлекают людей от действительно важных вещей. Неважно, сидят ли там где-то в штабах Гугл дядьки, которые намеренно все это затеяли, или все это происходит естественным ходом, важно как каждый отдельно взятый человек борется с этим. А бороться надо. Иначе так вся жизнь и пролетит в разглядываниях мемов в соцсетях.

Так с чего же начать? Как всегда. С себя. Начинайте улучшать себя каждый день. Будь это физическое состояние, ум, навыки, хобби. Без разницы. Займитесь всецело собой. И никаких отмазок, по типу «у меня же семья, дети, мама больная» и прочее. Времени полно и хватит на всех. Вы поймёте это как только исключите из своей жизни кучу ненужной траты времени. Каждый день ставьте себе небольшие задачи. Как например 10 приседаний, 10 отжиманий от пола для тела. 10 новых слов на английском языке, 10 фраз написанных нерабочей рукой для вашего мозга. 10 минут успокаивающей классической музыки для души. Как видите много времени у вас это не отнимет. Главное начать. А уж потом, когда вам это начнёт нравится, а это однозначно начнёт вам нравится, вам захочется идти дальше. Тело будет просить больших и разнообразных нагрузок, мозг запросит большей информации для заточки ума, а душа сама будет петь и тянуться к высокому искусству. Как бы парадоксально это не звучало, но и свободного времени будет оставаться больше. Главное начать. И ваши краткосрочные, как казалось вначале цели и задачи перерастут в нечто большее. А это уже концентрация, целеустремлённость, спокойствие и уверенность в себе. А спокойные, уверенные в себе, хладнокровные люди умеют вести себя достойно, знают себе цену и никогда не опустятся до уровня склок, перепалок, ругани и прочих глупых ситуаций.

Пожалуй хватит про быт, общество и взаимоотношения между людьми. Эти темы ещё не раз и не два будут всплывать далее, но пришла пора поговорить о самом главном в жизни каждого планетянина.

Часть 2.

О здоровье.

Без отменного здоровья вообще лучше не заикаться о человеческом идеале. Без чёткой работы ЦНС можно сразу забыть о спокойствии и уравновешенности. Я уже не говорю о том, что болеть в наше время весьма затратно. Вы видели сколько сейчас аптек только в одном доме одного жилого комплекса? Да их сейчас больше чем продуктовых магазинов. Аптеки уже зачастую выглядят гораздо ярче и красивее супермаркетов. Куча наименований препаратов, россыпь вкусов и ароматов, и самое ужасное, что большинство лекарств лечат лишь симптомы, а не причины той или иной болезни. Фармкомпаниям, большим корпорациям, а возможно даже и государству нужнее больные и пассивные граждане, нежели здоровые и физически активные. Так что если не хотите становиться постоянным клиентом клиник и аптек, не жалейте время на своё здоровье. Я подчеркиваю, время а не деньги. Ведь, к счастью, все, что нужно для крепкого здоровья не требует больших финансовых вложений, а то и вовсе бесплатно.

Перейдём к конкретике, к четырём столпам человеческого здоровья.

1. Кишечник возможно самый важный орган в теле человека, и в то же время самый зашлакованный. Кишечник это 3/4 всей иммунной системы. Поэтому жизненно важно держать свой ЖКТ в порядке. А делать это в нынешних реалиях весьма сложно. Не буду повторять крамолу про вредную еду и питье, алкоголь и сигареты, люди итак всё это давным-давно знают. Беда в том, что большинство людей даже зная все это, не могут и не хотят от этого всего отказываться. Ведь проще получать кратковременные наслаждения здесь и сейчас, потому что болезни приходят не сразу и если что любую изжогу можно запить условным мезимом. А потом, когда через 5-10 лет наступят серьезные изменения в здоровье, проще будет жаловаться и винить во всем плохую медицину и некомпетентных врачей, власть, экологию и так далее. Не надо так. Ваше здоровье в ваших руках. Будет оно отменным – это ваша заслуга, будет подорвано – ваша вина. Мой совет: полный отказ от фастфуда, сахара, алкоголя, сигарет, полуфабрикатов и консервов. По возможности сокращение употребления мяса, хлеба, чая, кофе, газировки. Попробуйте продержаться так хотя бы месяц. Будет сложно, будет ломка, ничего страшного, организм перестроится и заработает в разы лучше. Чем все эти продукты заменить вы итак знаете. Главное больше овощей, фруктов и воды. А также не бойтесь соли, раскрученный в последнее время тезис о вреде соли это ложь. И ещё, еда не должна становиться самоцелью, еда это лишь источник энергии. Не надо обжираться. Ешьте медленно и тщательно разжёвывая пищу. Не помню кто сказал, но есть такое выражение: принимайте еду как лекарство, иначе потом будете кушать лекарства как еду. Капитализм заточен на том, чтобы как можно больше продать и заработать денег. И неважно продукты ли это, девайсы или медикаменты. Фармакология не нацелена на то, чтобы вы были здоровы. Иначе это минус один клиент. Да и клиники и стоматологии видят в вас не пациента, а клиента. Не становитесь одним из многомиллионной армии людей, оставляющей треть зарплаты в аптеках.