Основной контент книги Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 257 sahifalar

2024 yil

12+

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

44 915,13 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 491,52 soʻm oling.

Kitob haqida

«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому.

В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:

– последние открытия в области изучения метаболизма;

– простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;

– вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.

Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Boshqa versiyalar

1 kitob 47 949,53 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Эндрю Дженкинсона «Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
03 aprel 2025
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
257 Sahifa 29 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-220999-4
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati: