Kitobdan sitatalar «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»
Упражнение 1. Бездействие Приступите к упражнению прямо сейчас. Оставаясь на том же месте, где вы сейчас сидите, закройте книгу и положите на колени. Сядьте поудобнее, при этом просто закройте глаза на одну-две минуты. Вас сразу же начали обуревать хаотичные мысли? Не беда. Пусть они приходят и уходят, когда вздумается. Просто почувствуйте, каково это – сидеть спокойно, не делая ничего, хотя бы пару минут.
62 119,54 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
27 oktyabr 2014Tarjima qilingan sana:
2014Yozilgan sana:
2011Hajm:
300 Sahifa 51 illyustratsiayalarISBN:
978-5-9614-3313-5Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
