Кризис среднего возраста. Как вернуть смысл и опору без радикальных решений

Книга очень понравилась, буду перечитывать. Адекватная подача материала, в меру кратко, без саморекламы, что иногда встречается в книгах на тему психологии. Главная ценность книги для меня - то, что она написана на основе российского опыта, с учетом нашего менталитета и наших реалий. В начале книги автор пишет о среднем возрасте с точки зрения здоровья, изменения гормонального фона, риска депрессии и выгорания, дальше автор фокусируется именно на психологии. Автор рассматривает кризис среднего возраста у мужчин и женщин - есть главы, где обсуждаются различия и проявления у обоих полов. Книга содержит примеры-истории людей и будет полезна людям от 30 и старше.

Своевременно нужная книга для меня. Легко и бвстро читается, максимально доступно и с потрясающими примерами

Прочитала чуть больше половины и как же я рада, что книга мне попалась. Не считала, что у меня кризис, но скоро 40 и состояние вопросики всё-таки вызывало)) Главное в этой книге - читаю и прям становится спокойнее. Как будто беседуешь с человеком, который тебя понимает. Редко встречаешь литературу по психологии, от которой прям веет заболтай. Вообще отдельно хочется отметить именно возрастную/поколенческую тему. В книге она очень здорово описана. И опять же книга, как мне кажется, необходима всем 40-45 летним к прочтению сейчас. И мужчинам бы рекомендовала. Автор уделяет внимание и гендерному различию поведению в кризисные периоды.

Книга дает спокойствие и надежду, что через все можно пройти и переписать свои сценарии.

И если сначала я прям быстро ее стала читать, то сейчас не тороплюсь и смакую по чуть-чуть. И, конечно, делаю все упражнения (это мы уже знаем), именно они помогают что-то изменить и найти свое.