Kitobni o'qish: «Саммари книги Арианны Хаффингтон «Выдохшиеся: когда кофе, шопинг и отпуск не работают»»

Введение

Современное общество проповедует философию материального успеха, измеряемого величиной банковского счета, стоимостью автомобиля и количеством квадратных метров собственной недвижимости. Мы отождествляем успех с карьерными достижениями и богатством, на алтарь которых мы кладем здоровье, время, личные отношения. Стресс и недосып стали нашими постоянными спутниками, а семейные вечера и совместный отдых с близкими – несбыточной мечтой. Мы приходим на работу пораньше и уходим позже, мы работаем дома по вечерам и в выходные – и все только для того, чтобы казаться успешными и эффективными. Корпоративная этика большинства компаний поощряет такой образ жизни, не взирая на то, что он отрицательно сказывается на производительности и результативности отдельных работников и организаций в целом.

К счастью, многие люди стали задумываться об истинном значении успеха и пришли к выводу, что он в меньшей степени зависит от материального благосостояния. Привычные представления о состоятельности теряют актуальность, а на первый план выходят духовные ценности, которые можно назвать четырьмя китами, удерживающими настоящий успех:

• Благополучие. Гармоничное отношение с собой и миром. Мудрость. Умение выделять важное из массы второстепенного. Способность удивляться, видеть чудесное в обыденном.

• Потребность отдавать.

Неумение переключаться, оставляя за границами сознания профессиональные проблемы, и отдыхать приводит к потере концентрации и проблемам с принятием взвешенных решений, а неспособность радоваться каждому моменту – к потере энтузиазма и вкуса к жизни. Но без них невозможно ощущение целостности личности.

Глава 1. Благополучие

Многочисленные исследования и опросы показали, что для подавляющего числа людей работа стала центром мироздания, на котором сосредоточено все их внимание, которому посвящено все их время, в угоду которому они вынуждены пренебрегать сном и отдыхом. Работа поглотила абсолютно все. Следствием подобного положения вещей стало масштабное распространение таких недугов как синдром эмоционального выгорания, наркозависимость и стресс. Они в свою очередь вызывают изменения на физическом уровне: повышенное давление, лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, нервные расстройства и многое другое. Именно такую цену мы платим за собственное нежелание признать, что современный образ жизни совершенно не совместим с истинными ценностями. Настало время полностью пересмотреть свое отношение к жизни и успеху.

Это касается не только отдельных людей, но и целых организаций: десятки исследований подтвердили предположение, что здоровые сотрудники работают с большей отдачей и в итоге приносят больше прибыли. А поддержание здоровья невозможно без полноценного отдыха и возможности отключаться от рабочих задач и переносить свое внимание на приятные радости. Именно поэтому крупные корпорации, осознавшие важность нематериального благополучия каждого сотрудника, обновляют свои корпоративные культуры, устанавливают новые порядки и вводят специальные правила поведения. Например, запрещают работать сверхурочно, отключают корпоративную почту с вечера до начала нового рабочего дня, обустраивают в офисах спортзалы и комнаты отдыха, расширяют программы медицинского страхования для тех, кто следит за своим здоровьем и проходит регулярные осмотры. Кто-то идет еще дальше и вводит кратковременный дневной сон и послеобеденные прогулки.