Нереально легкая книга, так все просто и понятно! Очень много интересной информации, нужных советов по питанию тренировкам.Спасибо!
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 889,42 soʻm oling.
matnHajm 337 sahifalar
2023 yil
Твоё тело
Seriyaga kiradi «ЗОЖРунета»
68 894,10 soʻm
Kitob haqida
Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная боди-билдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.
Книга «Твоё тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твоё тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой, – дневник на 21 день!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Avval ommaboplar
Ничего нового для себя не узнала. Считаю,что график физической нагрузки был в книге лишний,так как никто сейчас по книге не занимается. Всё есть в интернете.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
«Твоё тело» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar
2