«Система минус 60. Похудение без запретов и срывов» kitobiga sharhlar

Ожидала большего, к системе необходимо привыкнуть,пока не очень понятна основная суть метода питания:) но, думаю, разберусь, главное начать. удивило, что нельзя овощи на ужин – огурцы, перец, помидоры, например.

Когда-то в далеком 2014 году прочитала эту книгу. Устала бороться с лишним весом,уже было отчаяние. Эта система простт перевернула мою жизнь,минус 20 кг за год. Никаких голодовок. Счастливый и свободный от подсчетов человек.

Книга оказалось очень интересной.Помогла взглянуть на всё по новому.в ней есть советы которые возможно помогут кому-то в его проблеме.

Какая интересная, интерактивная книга. И упражнения по психологии, и правила питания по Классике, и физ.упражнения, и куар-коды для просмотра разных интресных видео, и отдельная глава про витамины. Даже есть пример ведения дневника питания... В общем, рекомендую, для себя и в подарок!

Очень полезное издание для желающих следовать Системе -60: переосмыслен опыт автора, проанализированы результаты многих участников марафонов и чатов, информация подается в структурированном виде, без забалтывания сути. Советую как новичкам, там и тем, кто уже пробовал жить по Системе -60 и хочет снова следовать ее правилам с пользой для своей красоты и здоровья.

Не зацепила. Думала приму как инструкцию и мотивацию к действию. Нет. Мне не зашло. Но это ни в коем случае не умоляет труд автора. Ей огромное спасибо за то что поделилась своим опытом, при чем очень доходчиво и подробно

Советую эту книгу всем у кого есть желание похудеть. Екатерина пишет очень сильно и мотивирует на результат. При всем этом система просто находка, это то что давно искала и то что всегда помогает. Спасибо!

Классная книга-мотиватор,что НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!Делай маленькие шаги каждый день к своей цели и все обязательно получится!!!Спасибо за мотивацию.Следую системе,уже за месяц похудела на 3 кг иду дальше!

Отличная книга, много полезных советов, все доступно и понятно. Интересная подача информации. Проблема лишнего веса в наше время очень актуальна. Кто-то располнел после родов, кто-то от сидячей работы, кто-то от какой-то болячки, кто от привычки ездить везде и всюду на автомобиле, ну а кто-то от лени человеческой. С помощью этой книги можно худеть и есть все что захочится, всем рекомендую.

Однозначно рекомендую всем девушкам-худеюшкам!

В книге всё структурировано написано и простым языком, много полезностей, советов, мотивирующих к действиям в направлении здорового и стройного тела!