Hajm 158 sahifa
2026 yil
Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать
Kitob haqida
Мы живем в режиме бесконечных дедлайнов, уведомлений и «на связи» 25/7. Но, заваривая себе кофе в перерыве между рабочими встречами, ловим себя на мысли: «Все, хочу уволиться». Это не значит, что мы вдруг задумались о лучшей для себя карьере. Это значит, что мы устали, считает Екатерина Коннова, эксперт по нейропсихологии эффективности и работе с высоконагруженными профессионалами, консультант по ментальному здоровью.
В этой книге она исследует феномен Общества усталости, которое создали мы – гиперответственные трудяги, и рассказывает, как при культуре продуктивности успевать жить и работать, не доводя себя до состояния
Автор предлагает систему профилактики выгорания, основанную на инженерном подходе и принципах работы мозга в условиях перегруза.
Книга, от человека у которого не было выгорания, для тех, у кого этого выгорания, так же не было. Иначе я не знаю как объяснить, то что практически пол книги, мы говорим про - что такое выгорание, какие виды бывают, а давайте пройдём тест какой тип выгорания у вас, какая ступень. И только после этого, начинается разбор приемов чтоб не выгореть. И они как и подобает популярному коучу, размазаны как пюрешка по тарелке, чтоб создать иллюзию что тарелка не пуста.
Советы дельные, но лично для меня эти пару страниц очень сильно размазаны на целую книгу. До конца так и не осилил - выгорел.
Хорошая книга, написанная современным языком. Читается достаточно легко и быстро
Sharhlar, 2 sharhlar2