matnHajm 108 sahifalar
2020 yil
Автор, сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог с многолетним опытом работы. В данной книге он делится своим взглядом на питание современного городского жителя.
В погоне за высокой социальной ролью, финансовой независимостью и самореализацией, здоровье жителя города, идёт на второй план. Автор простым и понятным языком рассказывает о том, как без особых усилий можно иметь крепкое здоровье, быть полным энергии, с отличной фигурой, питаясь обычными продуктами с ближайшего супермаркета.
Девиз этой книги, убери лишнее и получишь максимум.
С помощью этой книги вы сможете создать для себя идеальный рацион питания, которой позволит вам хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, не прилагая для этого много усилий. Вам осталось только прочитать и начать применять все на практике.
«Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
О боги, какой собачий бред написан в этой книге]!
Можно долго разъяснять «почему».
Но если коротко, то автор – клетчаточный паранойик, да и в целом слабо образован. Противоречит сам себе от раздела к разделу. Пару вменяемых мыслей из фундаментальной биологии не спасают – не тратьте деньги!
Книга не большая, но очень интересная. Особенно понравился раздел про список продуктов. Читается легко, можно сказать на одном дыхании и все понятно описано. Советую
Спасибо автору за данную книгу!!!
Всем, кто давно мечтал похудеть - она для вас!
От души всем рекомендую прочитать ее!
Начала читать и похудела на 2 кг уже за одну неделю!!! Рекомендую всем к прочтению! Книга написана простым понятным языком
Если бы можно было ставить пять звезд с плюсом, я бы поставила именно так! Написано все настолько просто и понятно. Такие книги хочется читать. При прочтении окунаешься в неё полностью с головой. Рекомендую!
Izoh qoldiring
Izohlar
5