Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

брать на себя почти никакой ответственности. 9. Старается исключительно для себя, но ожидает щедрости от других. 10. Неуважителен, но требует особого отношения к себе.

Если вы созависимый, вы можете превратить свои уязвимые стороны в сильные. Вы можете прийти к себе по той же дороге, по которой ушли от себя для того, чтобы сосредоточиться на других. Вы можете: 1) осознать потребности других людей, чтобы понять свои собственные. 2) проявить эмпатию к другим, чтобы проявить сострадание к себе. 3) использовать желание помогать и исцелять других, чтобы помочь себе и исцелить себя. Вашей первой и самой сложной за

Нарциссы хотят безнаказанно относиться к людям плохо, а в ответ слышать, какие они чудесные 54

не в состоянии полноценно функционировать во взрослой жизни. В крайних

В противовес тому, во что нас часто учат верить, у нас нет предопределенного жизненного пути. Все мы учимся и растем с разной скоростью на разных этапах своей жизни.

будь они откровенными агрессорами или тихонями, агрессивными или пассивноагрессивными, как эксгибиционисты, так и скрытые нарциссы имеют непрочную систему обороны, которая зависит от внешней оценки. Оба типа склонны идеализировать и обесценивать, видеть людей как идеальных или никчемных и наказывать либо отвергать тех, кто (неизбежно) их разочарует.

Все, что вы делаете для того, чтобы привнести в свою жизнь осознанность, проработать травмирующий опыт и прийти в более здоровые состояния, напрямую связано с вашей тревожностью. Когда вы отпустите страх и боль и откроетесь исцелению, ваша тревожность уменьшится. Но, возможно, вам нужно будет обратиться дополнительно к: • регулярным физическим упражнениям; • осознанности; • медитации; • релаксации при помощи брюшного дыхания; • йоге; • медикаментозной поддержке.

Джули Л. Холл Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы