Основной контент книги Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Matn

Hajm 477 sahifalar

2021 yil

16+

Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

87 935,59 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 793,56 soʻm oling.

Kitob haqida

Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье?

Данное руководство поможет вам разобраться с целым спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой.

Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).

Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Эмили Этачт, Марции Фернандез va boshqalar «Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
02 oktyabr 2024
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
477 Sahifa 12 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-170908-2
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati: