«Будь спок. Проверенные техники управления тревогой» kitobiga sharhlar, 4 sharhlar

Купила по рекомендации знакомой. Много читаю на эту тему, очень часто вода водой. Но эта книга действительно стоящая. Может заменить 10 походов к психологу. Прочитала и стало легче выходить на улицу. Очень благодарна автору

Если есть проблема с тревожностью, а денег на психолога нет, то берите эту книгу, не пожалеете. В нашем современном мире любому пригодится знать, как справляться с тревогой, какие есть приемы, что с этим можно сделать. Но вообще книга ориентирована на планомерную работу – чтобы реально был результат у того, кому он нужен.

прекрасная книга. Но вообще книга ориентирована на планомерную работу – чтобы реально был результат у того, кому он нужен.

Книга читается очень легко. Текст доступен для понимания. Взяла для себя много полезных техник, буду обязательно применять из в жизни.