Основной контент книги Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 345 sahifalar

2016 yil

12+

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

livelib16
4,3
219 baholar
76 088,36 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 608,84 soʻm oling.

Kitob haqida

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться «к корням» – к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/dzheyson-fang/intervalnoe-golodanie-kak-vosstanovit-svoy-organizm-pohudet-63212352/

В книге даны действительно ценные рекомендации по интервальному голоданию. Автор рассказывает все максимально доступно и просто. Подойдет всем тем, кто хочет изменить свое питание и пищевые привычки.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Джейсона Фанга «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
29 may 2024
Tarjima qilingan sana:
2019
Yozilgan sana:
2016
Hajm:
345 Sahifa 109 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-205393-1
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,3, 20 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 4 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,1, 9 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 4,6, 40 ta baholash asosida