«Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» kitobiga sharhlar, 9 sahifasi, 83 sharhlar

Интересная .изложено просто и понятно. Есть над чем подумать и применить. Новый взгляд на питание, рекомендую для прочтения всем.

Самая бесполезно потраченные 400 рублей, вся эта информация есть в интернете, вся книга - вода, действительно практических советов по голоданию нет, есть какие-то тупые примеры других людей и много всякой лишней абстрактной информации

Хотелось найти больше информации про интервальное голодание по типу 12/12,14/10,16/8. Но больше в книге про длительные голодания – сутки, неделя и более. Много воды в книге. Слова «ожирение» и «диабет 2 типа» тысячу раз в книге… половину просто пролистала. Такое себе.