«Диета красоты. Система питания голливудских звезд» kitobiga sharhlar

Несмотря на название книга вовсе не рассказывает о классических диетах для похудения и калориях. Это совершенно иной подход к питанию и решению таких проблем, как недостатки кожи. Очень жаль, что таких книг не так уж много, а ведь здоровье кожи это немаловажная составляющая красоты любой женщины.

Мне понравилось, что автор не только дает познавательную информацию об особенностях функционирования кожи и процессах возникновения патологий, но и приводит практические истории из жизни, где наглядно демонстрируется, что стоит изменить для достижения результата.

Начало книги очень понравилось, все по делу. Но придерживаться самой диеты, которая описана в конце, не могу не только потому что нет времени каждый день на завтрак, обед и ужин готовить по нескольку разных блюд, но и потому что половины продуктов просто нет в наших супермаркетах и вообще нигде нет!!! Так что из этой книги я просто уяснила, какие именно продукты полезны для кожи и внешнего вида, а какие вредны.

Книга отличная. Мало «американской воды» , довольно хорошо структурирована , и доступно изложена. Почему сахар приводит к проблемам кожи, что должно быть в рационе, при проблемах с волосами и т.д. Нравится, что автор не впаривает добавки , а считает , что нужные вещества лучше получить из натуральной еды. Рекомендую к прочтению всем женщинам, спектр рассматриваемых вопросов очень велик.