«Whole again. Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза» kitobiga sharhlar

Хочу обратить внимание читателей на один момент: я всеми силами старалась избавиться от щемящего чувства в сердце, которое описывает Джексон Маккензи в этой книге, по его методике, но мне ничего не помогало. Много думала и поняла, что в моей жизни есть еще один социопат (моя сестра), с которой я продолжала общаться. То есть я не была Psychopath Free. Прекратила все общение с сестрой,и щемящее чувство сразу же ушло! Теперь могу дышать полной грудью, вдыхать и выдыхать любовь. Никому конечно не пожелаю оказаться в такой же ситуации, но решила поделиться своей историей. Слушайте свое сердце, настройтесь на СВОИ эмоции, ведите дневник - и все получится!

Лучшая книга о выходе из токсичных отношений. Вторая даже сильнее первой. Прочитав её больше не хочется никого читать по этой теме.

Отличная книга !!! С полным понимание и глубоким отношением . Рекомендую к прочтению , написано ясно , помогла осознать глубинные проблемы и направить вектор на выздоровление !

Несмотря на то, что он не профессиональный психотерапевт, книги Джексона Маккензи необычайно глубоки. Во многом они даже гениальны. Многое приходится конспектировать. Первая книга, Psychopath Free, посвящена проблеме абьюза и выходу из абьюзивных отношений. Вторая книга, Whole Again, рассматривает специфическую проблему, возникающую после выхода из абьюзивных отношений – ощущение щемящей боли или онемения в сердце. Это ощущение связано с заблокированными эмоциями. Джексон поэтапно объясняет, как избавиться от этого ощущения, обрести целостность, любовь и радость жизни. У меня тоже возникло ощущение щемящей боли в сердце, когда я вышла из абьюзивных отношений и начала процесс исцеления. Сейчас я продолжаю исцеление по рекомендациям Джексона, и это главный мой приоритет в жизни. Также очень помогает хождение в церковь.

Просто уникальная книга. То, оч ем пишет автор, отзываеися на 100%. Как будто с меня, с моих мыслей и чувств, написана эта книга. Проблема рассмотрена со всех сторон, настолько детально учтены в ней все нюансы проблемы душевной боли и раны, что порой не верится. Пока читаешь, уже приходит исцеление, появляется понимание причин. Книга написана с большой любовью к людям, с заботой о них и любовью. Сокровище.

в целом довольно неплохая, много познавательных примеров, которые рассматривают различные ситуации психологических отклонений. единственное, было трудно воспринимать заумные психологические термины, которые по факту не особо и нужны были для разъяснения симптомов. книгу рекомендую тем, кто ищет любовь извне

Потрясающая книга с большим количеством примеров, где вы обязательно обнаружите себя. Советую читать с ручкой или делать заметки, чтобы выполнять упражнения.

Отличная книга! Как и первая! Эта даже мне понравилась больше, тут больше инструментов для помощи себе, задания, так же тут есть конкретные примеры и разбор ситуаций. Рекомендую две его книги !

Даже одной звезды книга не заслуживает! Вообще не понравилась. С первых страниц уже понятно, что человек не врач и далек от психологии, более того, считаю, что данная книга может еще и сильно навредить!!!! Читается очень тяжело, как в плане логичности изложения информации и выводов в абзацах, так и в плане душевном, пока ее дочитаешь точно в депрессию впадешь!) и настроение ухудшается. Прям тяжесть и дипресняк. У автора все в основном сводится к тому, что нужно проживать и максимально концентрироваться только на своей боли))), негативных эмоциях. В книге очень много воды и мало конкретики. Не приводится никаких техник по прощению. Медитация — это все что в данном случае советует автор. Серьезно???? Мотивации тоже ноль. Вообще не советую данную книгу.