«Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать» kitobidan iqtiboslar, sahifa 3

Написать продуманный план на день с правильно расставленными

Тридцатидневный план для применения всех методов День 1: Подготовьтесь • Дочитайте эту книгу до конца. • Пересмотрите заметки, выделенные отрывки и идеи, записанные на полях. Определите, какие методы вам хотелось бы применить прямо сейчас. День 2: Объединяйтесь с другими амбициозными сторонниками ранних подъемов • Найдите в своем районе группу, которая встречается рано утром, – например, беговой клуб или бизнес-клуб, собирающийся за завтраком. Кроме того, можно запланировать на раннее утро совместные занятия с людьми, которые живут с вами или по соседству. • Вступите в виртуальные сообщества, например, в группу Хэла Элрода Miracle Morning Community по адресу Facebook.com/groups/MyTMMCommunity или в мою группу по адресу Facebook.com/groups/The5AMMiracleCommunity . День 3: Создайте собственное чудо раннего утра • Начните переход с чуть более раннего подъема. • Либо заведите будильник на 15 минут раньше, либо приготовьтесь проснуться в идеальное для вас время уже завтра.

Чтобы достичь грандиозных целей и преодолеть противодействие комфорта, придется научиться принимать боль и сделаться до какой-то степени мазохистом.

Как выглядит самая продвинутая и лучшая версия вас? • Что вы делаете? • С кем вы? • К чему вы активно стремитесь и над чем работаете изо всех сил? • Что вы делаете, когда в жизни все идет хорошо?

Чтобы создать собственное чудо раннего утра, не обязательно вставать в пять! Можно выбрать любое время, когда вам будет удобно проснуться, и одержать победу над наступившим днем.

это победа над вашим днем еще до завтрака, которую вы одержите, радостно вскакивая с кровати ранним утром, чтобы добиться значительного прогресса на пути к главным целям вашей жизни.

У меня будет продуманный письменный план на каждый день. Я буду последовательно развивать здоровые привычки, чтобы добиться оптимального уровня энергии и энтузиазма. Я определю краткосрочные задачи, которые помогут мне добиться главных целей в своей жизни. Я буду контролировать свой прогресс, вносить необходимые коррективы и отчитываться о происходящем.

Есть жареную пищу, пить алкоголь, брать кредиты, не ложиться спать допоздна, смотреть телевизор и избегать общения, когда мы чувствуем себя неловко, – все это примеры естественного стремления выбрать легкую дорогу вместо верной.