Сегодня очень многие люди страдают от беспокойства и тревожности. А данная книга очень полезна и своевременна. Автор дает несколько инструментов чтобы победить беспокойство: а именно – наблюдение – осознанность, дыхание.
Avval ommaboplar
Позитивная книга, позволившая пересмотреть свое отношение к тревоге. Переосмыслить тревожную ситуацию это еще один плюс, который помог расслабиться. Автор отлично изложил методы дыхательных упражнений. Здесь много нового, что я не встречал в других книгах про дыхательную практику. Мне лично книга понравилась и помогла в эмоциональном плане.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
22 avgust 2022Tarjima qilingan sana:
2022Yozilgan sana:
2021Hajm:
134 Sahifa 7 illyustratsiayalarISBN:
978-5-9573-3971-7Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
ИГ "Весь"
«Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства» kitobiga sharhlar