Программа разнообразная, хорошо рассмотрены вопросы прогрессии нагрузки, что и в каком тренировочном объеме следует добавлять от микроцикла к микроциклу
Книга огонь, все понравилось, для меня наиболее интересной показалась последняя глава про жирогонку, вообще здорово когда в программе собраны разные методики тренировок
Думаю, что данную книгу можно взять за, так называемый, образец проведения тренировок. Все понятно и очень доступно. Самое то, чтобы начать заниматься дома. Спасибо
Классная программа тренировок, все просто и легко. Думаю это одна из лучших тренировочных программ. Очень разнообразные тренировки для любого уровня подготовки
Тренируюсь уже несколько месяцев, мне нравится. Все разжевано до мелочей!
Побольше бы подобных тренировок, советую приобрести всем новичкам
««365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре» kitobiga sharhlar, 5 izohlar