Программа разнообразная, хорошо рассмотрены вопросы прогрессии нагрузки, что и в каком тренировочном объеме следует добавлять от микроцикла к микроциклу
Основной контент книги «365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
matnHajm 35 sahifalar
2020 yil
«365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
Muallif
Дмитрий Олегович Арсентьев
Kitob haqida
Дорогие читатели!
В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек.
Без воды, только четко структурированная информация, которая отвечает на все вопросы новичков: упражнения? сколько подходов? количество упражнений? время отдыха? тренировочный объем и интенсивность?
60р. - стоимость шоколадки. В данную программу тренировок вложено очень много сил, времени и знаний. Выбор за Вами.
Проще говоря данная книга - пошаговый путеводитель на начальном этапе подготовки девушек, которые решили обрести долгожданную фигуру.
Скачайте программу на телефон и занимайтесь круглый год.
Администрация сайта ЛитРес не несет отв. за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста
Avval ommaboplar
Книга огонь, все понравилось, для меня наиболее интересной показалась последняя глава про жирогонку, вообще здорово когда в программе собраны разные методики тренировок
Думаю, что данную книгу можно взять за, так называемый, образец проведения тренировок. Все понятно и очень доступно. Самое то, чтобы начать заниматься дома. Спасибо
Классная программа тренировок, все просто и легко. Думаю это одна из лучших тренировочных программ. Очень разнообразные тренировки для любого уровня подготовки
Тренируюсь уже несколько месяцев, мне нравится. Все разжевано до мелочей!
Побольше бы подобных тренировок, советую приобрести всем новичкам
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Рекорды мы любим ставить все, иногда мы думаем, что тренировка прошла слишком легко и можно немного добавить походов или повторений. Этого делать не стоит. Любому организму необходимо время на восстановление. Анализируйте свой тренировочный процесс постоянно, делайте выводы – при какой нагрузке отклик максимальный, уделите внимание питанию, не забывайте об отдыхе!
Kitob Дмитрия Олеговича Арсентьева ««365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida bepul yuklab oling yoki onlayn o'qing. Sharh va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar
5