Химия радости: как перепрограммировать мозг на счастье

Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь проходит мимо, а настоящая радость остается за пределами вашего понимания? Что вы делаете все «правильно» – работаете, достигаете целей, покупаете вещи, – но счастья все равно нет? Вы не одни. Многие люди заложники собственной нейрохимии, не понимая, как она управляет их настроением, мотивацией и даже судьбой.

Эта книга – практические инструмент, основанный на последних научных исследованиях в области нейробиологии, психологии и биохакинга.

Вы узнаете:

Почему деньги, статус и успех не гарантируют счастья – и что действительно определяет ваше эмоциональное благополучие.

Как работают дофамин, серотонин, окситоцин и другие нейромедиаторы – и как их дисбаланс приводит к тревоге, апатии и зависимости.

Как «перепрограммировать» свой мозг с помощью нейропластичности – даже если вам кажется, что вы «застряли» в негативных мыслях и привычках.

Практические методы для повышения мотивации, улучшения настроения и построения глубоких социальных связей.