10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 612,51 soʻm oling.
Основной контент книги Тревога и страхи. Как их преодолеть
matnHajm 208 sahifalar
2020 yil
Тревога и страхи. Как их преодолеть
С предисловием Джудит Бек
Muallif
Дэвид А. Кларк
Seriyaga kiradi «Psychology workbook»
2 baholar
56 125 s`om
Kitob haqida
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
seriyasiga kiradi "Psychology workbook"
Avval ommaboplar
Данная книга поможет справиться с навязчивыми и тревожными мыслями. Здесь есть важная информация, много практических советов и техник для выхода из затруднительных ситуаций.
Достаточно полезная, но при этом нудная книга. Не поможет прям в моменте, не волшебная таблетка, но пазлик в картину с другими пазлами. Про общую картину тревоги, есть упражнения, что-то типо рабочего раздела, но человек не в теме скорее зависнет там, как в болоте. Почитайте фрагмент перед покупкой
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
«Тревога и страхи. Как их преодолеть» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
26 yanvar 2023Tarjima qilingan sana:
2023Yozilgan sana:
2020Hajm:
208 Sahifa 31 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4461-2313-1Tarjimon:
Oldi so'z:
Mualliflik huquqi egasi:
Питер
Izohlar, 2 izohlar2