Автор этой книги – клинический психолог, специалист по когнитивной психотерапии. Книга создана, чтобы помочь читателям выработать навыки , позволяющие справиться с депрессией, гневом, чувством вины и стыда.
Avval ommaboplar
Одним из главных преимуществ книги является ее доступность и простота изложения. Автор старается избегать сложных терминов и концепций, делая информацию доступной для широкого круга читателей. Кроме того, он подкрепляет свои идеи примерами из реальной жизни, что делает материал еще более понятным и убедительным.
Однако, стоит отметить, что книга не является панацеей от всех проблем, и для достижения реальных результатов необходимо приложить усилия и следовать предложенным рекомендациям.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
64 557,87 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
27 yanvar 2023Tarjima qilingan sana:
2022Yozilgan sana:
2020Hajm:
789 Sahifa 49 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4461-1865-6Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Питер
«Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь» kitobiga sharhlar