Основной контент книги Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Audio bilan sinxronlangan darslikmatn

Hajm 228 sahifalar

2023 yil

16+

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

синхронизировано с аудио
Audio bilan sinxronizasiyalash
livelib16
1,0
1 baho
42 449,29 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 244,93 soʻm oling.

Kitob haqida

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.

Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Boshqa versiyalar

1 kitob 28 800,40 soʻm

Автор предлагает простые и эффективные методики, которые помогут изменить мышление, справиться со стрессом и научиться находить радость в жизни. Это полезное и вдохновляющее чтение для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни и научиться видеть позитив во всём.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Дэна Томасуло «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
20 fevral 2024
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
228 Sahifa 15 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-9573-6043-8
Mualliflik huquqi egasi:
ИГ "Весь"
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Muallifning boshqa kitoblari