Kitobdan sitatalar «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей»
Ни один прием пищи не должен базироваться исключительно на углеводах, даже самых сложных и полезных. Фрукты, каша с сухофруктами, картофель – не лучший выбор. Добавляйте белок, клетчатку, правильный жир в небольшом количестве – это позволит замедлить выброс сахара в кровь. 2. Питайтесь по тому режиму, который подходит именно вам. Кому-то подходят регулярные приемы пищи через равные промежутки времени, кому-то – большие пищевые паузы (интервальное голодание). Если вы нервно ожидаете открытия «пищ
69 305,56 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
27 iyun 2022Yozilgan sana:
2022Hajm:
267 Sahifa 12 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-145458-6Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "Код питания"
