Kitobdan sitatalar «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»
Ограничьте употребление алкоголя. Хотя спиртные напитки помогают расслабиться и уснуть, они же могут нарушить структуру сна и сделать его беспокойным. Алкоголь способствует преобладанию неглубоких стадий сна, что заставляет чаще просыпаться ночью. Из-за этого человек лишается очень важной фазы БДГ и более глубоких стадий сна, обеспечивающих полноценный отдых.
89 603,76 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
28 yanvar 2015Tarjima qilingan sana:
2015Yozilgan sana:
2011Hajm:
421 Sahifa 253 illyustratsiayalarISBN:
978-5-9614-3701-0Tarjimon:
Литагент «Альпина»
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
