«В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью» kitobiga sharhlar

Столько книг читала толковых, но эта книга совсем бесполезная штука. Прям от слова совсем. Разочарование (((( Даже не останавливайте свой взор. Проходите мимо

техники основаны на изменении мышления о еде. немного сухо описаны, но понять, что делать вролне можно. хотелось бы, чтобы формат текста отредактирован, т.к. читать не всегда удобно, но материал в принципе хорош

Удовлетворительно. В основном описаны известные правила, некоторые из которых современные исследования могут оспорить. При этом описаны хорошие практики медитации для тех, кто умеет и готов использовать

Интересный подход к проблеме лишнего веса. Но у меня вопрос к редакторам, которые выкладывают электронные книги. В некоторых упражнениях идёт речь о приложениях в конце книги. Но никаких приложений там нет. В одном месте в книге написана полнейшая белиберда, набор из слов. Сомневаюсь, что в реальной книге написано так же.

Устаревшие методики и техники, больше похоже на рекламу из пабоиков ВКонтакте. Зря потраченное время, не советую к прочтению.

Разочарование. Известные техники но не совсем корректная подача , не представляю как их предлагать подопечным например .

Интересно, познавательно, и если все выполнять, результат будет. все очень конкретно, и мне показалось жёстко, а ведь переедание само по себе от стресса, хочется помягче, деликатнее, добрее!!!