Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно

Можно ли поверить в то, что кто-то сознательно выберет ожирение, одышку, проблемы с потенцией и самооценкой, диабет и сердечный приступ? А может быть, кто-то мечтает о депрессии, неврозе, отвратительных отношениях в браке и ненавистной работе? Вряд ли. Так почему же миллионы людей не могут всего этого избежать, снова и снова наступая на те же грабли?

Мы ищем простые решения, но за удобный самообман приходится платить качеством своей жизни. Эта книга – честный и порой неудобный разговор о том, как наш мозг, стремясь к сиюминутному комфорту, загоняет нас в ловушки, из которых потом так сложно выбраться. Это путешествие вглубь себя, где вас ждут неожиданные открытия о работе психики, когнитивных искажениях и механизмах психологической защиты.

Цитаты из книги:

"И есть базовые чувства, эмоции. Запомните слово «герпес»: гнев, радость, печаль и страх. Эти четыре базовые эмоции, которые, по одной из классификаций, находятся с рождения в лимбической системе. Их вытравить, выковырять, стереть, убрать и т. д. – нельзя."

"Когнитивные искажения срабатывают вне нашего контроля, но когнитивные искажения стараются, чтобы мы поменьше думали, а психологические защиты – чтобы мы не испытывали эмоциональной боли."

"Потому что конечный продукт моделирования – не физически осязаемый прибор вроде смартфона, а качество нашей жизни. Которое субъективно и меняется во времени. Наше душевное и физическое здоровье."

"Квадратным уравнениям были отданы часы нашей жизни в 7-м и 8-м классах школы на уроках алгебры. Скажите, а как часто вам приходилось вспоминать отличие щелочи от основания, которыми вас мучали на уроках химии в 8-м классе?"

Сильные стороны автора: Антон Петряков, известный под ником Bazilio, мастерски переводит сложные научные концепции на понятный человеческий язык. Его книги – это мост между академической психологией и повседневной жизнью. Читатели отмечают, что после прочтения начинаешь лучше понимать свои поступки и мотивы окружающих, а полученные знания сразу можно применять на практике.

На какие вопросы отвечает книга?

– Почему мы сами саботируем свое счастье и благополучие?

– Как отличить истинные желания от навязанных установок?

– Что такое когнитивные искажения и как они управляют нашей жизнью?

– Почему мы выбираем удобный путь, даже зная, что он ведет в тупик?

– Как перестать обманывать себя и начать жить осознанно?

Аудиокнига – Позвольте профессиональному чтецу провести вас по лабиринтам вашего сознания, пока вы занимаетесь повседневными делами.

Электронная книга – Начните это неудобное, но необходимое путешествие к самому себе прямо сейчас, в удобном формате.

Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к правде о себе, прочитав начало книги бесплатно и без обязательств.