«Похудеть и потерять жир на животе: как это работает. Инсулин, гормон, который не даёт Вам похудеть» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar

легко читается, узнала новые вещи для себя, будем с подругой пробовать применять, составили список нужных продуктов, если не подействует, допишу отзыв ;)

android_818e2bb6-0184-1000-0000-000000000000 ну что там с похудением?

Эта компактная книга содержит перечень продуктов, способствующих быстрому насыщению, нормализации обмена веществ и снижению веса. Есть данные о том, как соблюдая вегетарианскую диету, насыщать организм всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Каждый продукт имеет данные о калорийности на 100 грамм и содержании витаминов, поэтому можно планировать чего и сколько можно и нужно употреблять в течение дня для снижения веса.

***

Главный постулат: жир - это последствие нездоровья человеческого организма, поэтому, чтобы похудеть, нужно сначала нормализовать все функции организма избавив их от нарушений. В этом поможет правильно подобранный рацион и наличие посильных физических упражнений.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
14 yanvar 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
40 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
O'rtacha reyting 4,6, 40 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 3,4, 20 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 3,8, 37 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 3,3, 7 ta baholash asosida