Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности

Новости, пробки, дедлайны на работе, в университете и в школе... Да, даже дети уже включены в этот круговорот успешного успеха, беготни и постоянной тревоги, что кто-то что-то забыл. И даже если отключить новостные ленты, телевизор, то где-то да выскочит какая-то заметка о событиях.

Да, мы живем в такое время. Помните Конфуция? "Не дай вам бог жить в эпоху перемен!"

И что делать?

Как справиться со стрессом, тревогой, да и вообще понять, где страх, а где просто усталость и впечатлительность? Бежать по психологам или в университет за новым образованием?

Вопросы сложные, и каждый задумается, но совсем не каждый найдет ответ. И я тоже из последних.

Когда увидела эту книгу, решила: а почему нет? Прочитаю, вдруг что-то полезное там будет.

Итак, что же под этой яркой обложкой?

Внутри пять глав о тревоге, её разновидностях, способах определения и возможных методах выбраться из таких состояний. Автор этих разделов Василий Шуров. Он простым языком объясняет, что происходит с человеком во время стресса, тревоги, страха, и что можно с этим сделать. Поймет текст любой взрослый, даже далёкий от психологии как я.

К каждой из пяти глав написаны художественные рассказы. Их автор Анна Пронина. Цель историй в лёгкой форме объяснить, что бывает с людьми в определённых ситуациях.

То есть один автор рассказывает про психологию, другой в художественной форме доносит до нас последствия.

°°°

Мне книга понравилась. Просто, ясно, по теме. Есть советы. Немного нашла того, что сама использую при тревоге (прогулки, книги, выключаю новости).

И напоследок:

"Если вы сломаете палец, то не сможете от этого отмахнуться - вам придется идти в травмпункт. К психическим проблемам нужно относиться с той же серьёзностью."

неплохая книга, множество полезных советов, которые дублируют друг друга. покоробило то, что надо простить мать, а отца? отца, который был отвратительным отцом, выходит, не надо?

и художественные вставки не понравились. хотя х

задумка неплохая.