«Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки» kitobiga sharhlar

Советую!Оно того стоит....Читай!Помни что любая доза тебя старит,с любой дозы ты деградируешь,яд это всё.Не слушай что говорят:что мой Дет мол и курил и пил и сколько жил,возможно у твоего дедушки ноги не так бы болели и кости так бы не трещали и зрение было бы хорошее.Смотри только на себя,ты Автор.

Отличная выжимка из метода Аллена Карра , можно применить к любой вредной привычке. Не волшебная кнопка конечно. Требует времени для работы над собой и осознания причин и мотивов нежелательной модели поведения.

Хорошая компиляция основных идей Карра как похудеть, бросить пить и курить.

Интересная идея относиться к вредным привычкам как тому что не дает ничего полезного а все мнимые выгоды только избегание решения проблем и временно отвлечение внимания. На самом деле при бросании курить переедать пить мы ничего не теряем.

Так же при попытке окружения втянуть в старые разрушающие привычки надо думать что они люди бедные и жалкие, зависимые от наркотиков. И мы выигрываем если не следуем их провокациям. Предложение выпить закурить съесть тортика равносильно предложению уколоться за компанию, все же так делают ты что рыжий?

Вторая метафора про еду понравилась - ты же не заливаешь в авто керосин, или заправляешься на левых заправка где бадяжут бензин. Тогда почему ты заливаешь в тело всякую дрянь которая портив твое «авто»? Машина дороже чем собственное тело которые не заменишь на новое. Ты или относишься к телу как урне для свалки всякого хлама или как к инструменту который нуждается в заботе и обслуживании согласно тех документации.

Отличная книга. Действительно рассказывает суть метода Карра и помогает адаптировать ее к другим вредным привычкам. Мне нравится когда в книге собрана практичная суть.