Ангелина, спасибо за книгу!!!!!Очень познавательная и интересная, я много нового узнала для себя! Теперь я поняла истинную причину ожирения!
Книгу прочла просто на одном дыхании! Совершенно новый подход к теме о похудении, неожиданно! Когда начинала читать предполагала опять очередные диеты и тренировки, но была удивлена насколько глубже находится причина набора лишнего веса! Автор провёл колоссальный объём работы для написания этой книги, изучить такое количество информации и все это донести до своего читателя в такой доступной и понятной форме! Много новой полезной информации, о которой , я уверена не многие знали, о том как можно управлять своим организмом, корректировать своё здоровье!
Советую прочесть эту книгу, почерпнете много нового для себя.
Автору спасибо и удачи!!!
Я человек, никогда не знавший проблем с лишним весом. Наоборот, я часто ловила себя на мысли, что неплохо было бы набрать несколько кило. И наверно сейчас мои слова вызывают улыбку, мол «а зачем ты тогда читаешь книгу о похудении?» А затем, друзья, что наш организм – это сложный отлаженный механизм! А скульптура тела – серьезный процесс, который должен основываться на принципах ЗДОРОВЬЯ, а не доведении себя до изнеможения. А принципы здоровья – они ведь по сути для всех едины, не важно худеете вы или набираете. И те люди, которые годами не могут скинуть лишний вес, и те, кто у кого этого самого веса недобор, сталкиваются с одной и той же проблемой – абсолютное незнание своего организма и игнорирование тревожных звоночков. Как раз об этом автор довольно подробно рассказывает в своей книге. Поэтому если вы действительно хотите не только красивое тело, но и блеск в глазах, и радость жизни, то рекомендую вам прочитать эту книгу. И навсегда развеять те мифы, которыми нас снабжает реклама по тв и прочие «проверенные» источники.
Книга интересна, реально дала задуматься над питанием. После родов набрала 9 кг. и ни как не смогла похудеть, постоянные срывы. Прочитала книгу, мысли совсем другие. Спасибо.
Новый подход к системе похудения, написано простым понятным языком, видно что основано всё на личном опыте , что проделана очень серьёзная работа .
По-моему что то внутри перевернулось… Столько лет делаешь все не то и удивляешься сбоям в организме, с которыми жить некомфортно. Думаю, необходимо взяться прямо сейчас за своё здоровье и радовать свой организм. Подход очень интересен! И что немаловажно, некоторые темы стали откровением, никогда не задумываешься о, как оказалось, важных моментах.
Чаще бы попадались на глаза подобные тексты, с целью переосмыслевания своих действий.
Читатается легко, много жизненных примеров автора, субъективность, тактичность, вежливость и самое главное нет навязчивости.
Отлично!
Отличная книга о том, как растиражированные диеты и пищевые добавки напрочь убивают организм (особенно женский), даёт альтернативы правильного пищевого поведения без трат на всякое бесполезное и вредное. А главное от автора, который сам прошёл этот путь и представляет, что может чувствовать человек недовольный своим весом.
Достаточно многое в плане питания захотелось пересмотреть. Процентов 80 новаторских идей подчерпнула для себя.
Некоторые моменты вызывают несогласие ввиду того, что всё пропускаешь через себя.
Веганский бред и пропаганда БАДов.
Здравые мысли есть, но их очень малое количество: Плаванье и ходьба лучше железа в зале, дыхание и кислород важны для здоровья. В общем-то всё.
Много спорных моментов в книге.
Тоже много лет «варюсь» в теме питания и считаю, что белок все же основной материал в строении тела. Растительный белок никогда не заменит животный… столько просто не съесть
«Ключ к телу твоей мечты» kitobiga sharhlar, 31 sharhlar