«Легкий способ жить без кофеина» kitobiga sharhlar, 9 izohlar

Купил эту книгу,заранее скептически к ней относясь "Ну что там такого могут понаписать толкового без самогО Аллена Карра?".Но уже начав читать,понял,что ошибался - книга очень даже достойная и доказательство тому,что сам уже не употребляю кофеин ни под какими приправами уже недели две)Единственное,что не сошлось с написанным в этой замечательной книге это то,что отказ был гораздо тяжелее,особенно первые три дня,а из них самый тяжёлый второй.Кстати лёгкие головные боли,усталость и тоскливость возникают иногда до сих пор.Но зато сон стал гораздо лучше,ну и конечно ни с чем не сравнимое чувство свободы от этого зловещего наркотика современности - кофеина,в зависимости от которого я находился больше 30 лет!!!Эх если бы мне раньше попалась эта книга...

Аллен Карр написал много книг про то, как победить зависимость от чего либо, меня заинтересовала именно эта книга, так как употребляю до 10 чашек кофе в сутки. Хочу поделиться с читателями, что моя проблема уменьшилась после прочтения. Правильный настрой, выполнение инструкции, изложенной в книге, привели к сокращению количества употребляемого кофе. Избавится полностью трудно, несмотря на указанный вред для здоровья. Решение об избавлении от патологической зависимости должен, конечно, принимать каждый человек самостоятельно. Всем читателям, здоровья !

Помогает на 100% благодаря книгам Карра, перестал пить кофе, есть вредный сахар, пить алкоголь и бросил курить уже 10 лет назад. Всем рекомендую

Прежде бросил курить с помощью книги автора, а теперь пытаюсь приминить тот же подход с кофе, с которым у меня не очень хорошие отношения уже много лет. Подход очень интересный, что же, проверим его на деле.

Согласен с автором, потому что сам оказался в зависимости. То есть с утра уже не мог встать без кофе. Пока не попил кофе, не хотел ничего делать. Чтобы делать дела на работе, мне обязательно нужен кофе. А потом через пол часа час, после того как я его допил, мне нужен он снова. А потом вечером, когда нельзя его пить, наступает апатия, бессилие и желание просто лежать на диване. А с утра не можешь отодрать себя от кровати. Нарушения сна, из-за этого плохое восстановление от спорта. Устал от этого замкнутого круга апатии и бессилия, хочу заниматься спортом и быть энергичным. Эта книга меня сподвигла отказаться от кофеина. Для меня это дело принципа, так как меня задолбало зависесть от жижи с ядом, тратить на это время и деньги. Спасибо за книгу!

Отличная книга. Как и все книги Аллена Карра!!! С помощью его метода я бросил курить, пить алкоголь и теперь еще и кофеин. Спасибо Вам Аллен

Отказ от кофеина не входил в мои планы, книга подвернулась и всё само собой случилось. Если кофе является проблемой, вероятно эта та книга, на которой можно остановиться.

Перестал курить по «Легкому способу». думал, что эта книга не поможет, т.к. написана не Алленом, но к моему восторгу все получилось и также легко, как и с никотином. Вообщем команда Аллена Кара красавцы

Очень рад тому, что эта книга в 3 раза короче, чем Легкий способ бросить пить.

Прочитал ее сразу после отказа от алкоголя, потому что понял, что между кофеином и алкоголем слишком много общего.

На чтение ушло всего 2 часа.